孩子学习不专心，看电视却很投入，科学激活大脑神经活跃度是关键

　　很多孩子学习时非常不专心，总是抓耳挠腮，东瞅瞅西看看的，恨不得能把一个小时的学习任务拖到三四个小时去完成。
　　而面对这种情况，家长往往会将孩子学习时的不专心和看电视时候的入迷做比较，觉得孩子学习不专心就是因为心思没在学习上，只要孩子长大一点对学习有了认识就一定能好好学习。
　　因此对孩子软硬兼施，试图孩子能专心学习。
　　可是哈佛大学的一项研究却给家长们的这种想法泼上了冷水：孩子学习不专注而看电视却能入迷，这不代表孩子没把心思放在学习上，而是孩子的专注力本身的问题。
　　在了解孩子专注力问题之前，我们首先要知道，人的专注力分为＂主动专注力＂和＂被动专注力＂这两种。
　　人的主动专注力，就是大多数时候在学习工作中所需要调动的。人在主动专注的时候，大脑高度活跃，能够有效的处理生活中的信息，进行高效的学习和工作。
　　而被动注意力则是指人在被动的接受外界灌输的信息时所用到的专注力。
　　哈佛大学的研究团队，通过观测孩子在看电视时的大脑活动情况得出结论：人在被动接受外界信息时，大脑是不甚活跃的，只比睡觉时稍微兴奋一点点。而且所调动的部分和主动专注时所需要的神经部分完全不同。
　　因此孩子看电视专注而学习不专注，这并不是孩子没有把心思放在学习上的表现，而是孩子在学习时所需要的主动专注力本身就不足，需要我们帮助孩子进行一定的锻炼和提升。
　　通过今天的内容分享，我们了解到，孩子专注力的好坏，和大脑神经活跃度有很大的联系。想要帮助孩子提升学习专注力，养成良好的学习习惯，我们可以通过提升大脑活跃度的方式，帮助孩子提升主动专注力。
　　促进大脑活跃，减少被动专注
　　哈佛大学的这项研究除了向大家解释了主动专注和被动专注的不相关，同时得出了被动专注力过高可能抑制主动专注力的结论。
　　当孩子在看电视的时候被动的接受外界的信息，因此自身是可以等待外界灌输的，而主动学习就需要调动自身的积极性，而不能像看电视一样偷懒了，人一旦懒习惯了就很难勤快起来，被动专注力过强抑制主动注意力也是这个道理。
　　为有效调动孩子的学习兴趣和积极性，减少被动专注，我们可以采用科学的训练方式——心理认知训练。
　　从孩子的情绪、兴趣、习惯等日常学习生活细节入手，掌握孩子的具体情况、分析孩子的思维模式，制定个性化训练方案。
　　针对孩子的注意力、感知觉、记忆力、思维力、问题解决能力、认知灵活性等方面进行干预。通过认知行为训练、时间管理能力训练、情绪管理能力训练、作业管理能力训练等多种训练方法，逐步改变孩子的认知层级和信念。
　　在训练过程中，通过制定阶段训练任务的方式，帮助孩子提升自信心和成就感，改善孩子畏难、厌学情绪，做到主动自觉学习，改善拖拉无序现象，提升孩子的时间管理规划能力，最终养成主动专注的好习惯。
　　促进多巴胺分泌，增加主动专注
　　大多数孩子的专注能力相比于所需要的上的课程是远远不够的。刚步入学龄期的孩子专注力时长一般在15分钟左右，而一堂课的时间有45分钟。
　　这对孩子来说无疑是一个巨大的挑战，因此想让孩子有足够的专注力来汲取上课知识，就一定要要对孩子进行有意识的专注力锻炼，保证孩子在出现注意力不集中时，能及时的调整状态，使得注意力回到当前任务中来。
　　受被动专注影响的孩子，他们的大脑神经往往不能在较枯燥的环境下恰当地分泌和吸收多巴胺。比如：喜欢看电视的孩子往往依靠色彩丰富动画带来的高度刺激获得注意力集中。
　　一旦他们的刺激环境降低，如较枯燥的学习课程和课外作业，则容易犯困，注意力不集中。
　　脑电生物反馈技术通过实时检测大脑注意力情况，将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波，使其激活适当的多巴胺，使得脑神经细胞逐渐习惯在枯燥的环境下产生适量的多巴胺，逐步让大脑养成高速用脑习惯，达到增加注意力和学习工作效率的效果。
　　通过今天的分享，家长不妨说说，孩子在日常学习过程中，主动专注的时间有多久？大家又是如何解决的呢？
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