孩子不愿意去幼儿园，妈妈怎么办？缓解分离焦虑小妙招

　　很多新手妈妈都有这样的担忧和焦虑：宝宝刚开始上幼儿园，总会有一段很煎熬的分离焦虑期，如何让宝宝顺利度过分离焦虑期而不至于留下心理阴影是宝妈们共同面临的难题。下面分享几个宝妈们的小妙招，希望能对大家有所帮助。
　　在去幼儿园之前，相信很多宝妈都会带宝宝去幼儿园参观。看到好玩的滑梯、秋千、沙池等，宝宝们会很开心，说要上幼儿园。而等到真正开始上幼儿园的时候，情况来了个大反转：宝宝开始哭闹，不要上幼儿园了，眼泪汪汪的，看得宝妈们都心疼不已。于是当妈的开始思考和担忧，到底要不要坚持送去幼儿园？不良的情绪会不会让宝宝生病？该如何处理宝宝的情绪？
　　我也遇到了同样的困境。第一天一开始很顺利，送他到幼儿园门口，宝宝就稀里糊涂地跟着老师进去了，怀着对美好幼儿园生活（滑梯、秋千）的向往。可一进幼儿园，宝宝就开始哭：＂妈妈不要我了，妈妈不要我了……＂。在送去幼儿园的路上，我一直跟他说：＂你在幼儿园吃过两顿饭后，妈妈就来接你＂，可宝宝依然没有安全感。中午去接他，看到他一脸茫然，我知道他过的不开心。
　　接下来的几天更难熬。经历过第一天，宝宝开始对幼儿园生活有了初步的认识，分离焦虑的情绪也因此非常强烈。还没离家就哭着说：＂我不要去幼儿园＂。连哄带骗好不容易走出家门，一路上也是哼哼唧唧，到幼儿园门口通常情绪反应最强烈，非得老师把他给强行带进去。看着宝宝如此抗拒上幼儿园，相信每个当妈的心里都会很难受、很担忧、很无助。我于是开始四处求救，在各种宝妈群里取经，有幸得到一些比较有效的方法：
　　1、带宝宝看看妈妈工作的地方，让他知道他在幼儿园的时候，妈妈在哪里。一个具体的位置会给宝宝一个形象的记忆，心里也会更加踏实。与妈妈分开，宝宝通常会没有安全感，担心被妈妈抛弃，更想知道妈妈在哪里。这时候，一个妈妈所在的具体形象的位置能让他有个直观的认识，让他知道宝宝在幼儿园的时候，妈妈在工作。
　　2、在宝宝的书包里放一张妈妈的照片，想妈妈的时候，可以把照片拿出来看，相当于妈妈一直陪在宝宝身边。处于分离焦虑的时候，一张很温馨的照片能让宝宝感觉跟妈妈在一起，心里会更有安全感。
　　3、给宝宝写一段文字告诉他，在幼儿园上学的时候，妈妈在上班挣钱；妈妈会准时去接他，让他安心。在宝宝哭闹的时候，请老师读给他听。每次务必准时去接他，并告诉他妈妈没有食言。处于分离焦虑的时候，宝宝往往会很担心，妈妈是不是不会来接他。一句承诺是给他的一颗定心丸，而反复强调，会让他慢慢意识到：妈妈很守信用，会准时来接他。
　　4、多跟老师沟通。宝宝看到妈妈跟老师沟通的时候，会意识到老师和妈妈是朋友，是可以信任的，在幼儿园遇到事情，都可以向老师求助。
　　5、每次去接宝宝，奖励他最爱吃的东西，并夸他很勇敢地自己克服了焦虑的情绪，在幼儿园又度过了一天。这是心理学里行为塑造常用的阳性强化法。通过物质奖励和精神奖励，来强化他上幼儿园的行为。在以后的文章里，我还会详细介绍阳性强化法的原理和操作规则。
　　6、让宝宝觉得去幼儿园是他自己的决定。在宝宝3-4岁的时候，会迎来第一个叛逆期，此时的孩子会反抗父母的控制，要求活动自主和实现自我意志。因此，让宝宝觉得上幼儿园是自己的决定，满足了他独立自主的需要。一般情况下，我会问他：＂今天要不要去幼儿园？＂他会说＂不要＂。我继续问：＂幼儿园今天上彩泥课，老师会教你们做什么好玩的呢？＂ 他会问：＂会做什么？＂我说：＂妈妈也不知道呀，你要不要去幼儿园上彩泥课啊？＂，＂要呀＂。于是他会开开心心地去幼儿园。
　　这些方法对于缓解分离焦虑还是比较有效的，宝妈们如果还有其它好的方法，欢迎在评论区留言。
　　此外，是否需要关注和处理宝宝的负面情绪呢？老师通常会建议不要去问孩子哭没哭，而要多问他，在幼儿园有什么好玩的事情。不过，我觉得老师是对的，但不全对。老师建议不要问孩子哭没哭，是担心引起他的负面情绪，但是我认为：不去询问孩子的负面情绪，会让他的负面情绪压抑在潜意识里，得不到释放。
　　试想一下我们是怎么处理自己的负面情绪的。一部分人可能会采取压抑的方式来处理，不对别人提起，自己默默消化。可如果类似的事件再次发生，压抑在潜意识里的负面情绪就会马上回来，引起更大的愤怒。长时间的压抑还会导致心理失衡，影响健康。而另一部分人可能会选择对闺蜜或朋友诉说，通过这种方式来释放负面情绪，让自己内心恢复平静。既然我们都知道，释放负面情绪能有利于心理健康，又为何要压抑宝宝的负面情绪呢？因此，我的看法是：两手都要抓，既关心孩子的负面情绪，又过问他在幼儿园有没有什么有趣的事情跟妈妈分享。
　　那我们该如何应对宝宝的负面情绪呢？首先，我们需要做到共情。比如，询问宝宝在幼儿园里哭没哭，并告诉他，很多小朋友刚上幼儿园都会不适应，跟妈妈分离也会很焦虑会哭，这都很正常。甚至妈妈到一个全新的环境，也会跟他一样不适应。与他共情，告诉他他的情绪是正常的，大家都有，让他坦然接受自己的负面情绪。其次，鼓励他结交小朋友，和小朋友们一起慢慢适应新环境。和他分享自己的经历，来到一个陌生的环境时，自己是如何快速适应环境的。我们通常会通过结交新朋友，与她们一起交流、玩耍来适应新的环境。当然，我们也可以帮助宝宝去结交小朋友，比如和同班的宝妈们多沟通，带孩子们一起玩，让彼此的家庭更熟悉，这样孩子适应起来也就更快。