丰富你所处的环境可以使你的智力提高25%。你和你的学生都会因此受益。一项针对英国153间教室里的3766名学生的研究显示，一个学生的年度进步，其中16%可归功于教室设计的简单改变。 考虑到你的工作压力，任何让你感到更舒适和让你的工作变得更轻松的事情都值得尝试。解决方法之一就是把你的教室整理好 ，这就涉及如何让这间教室最好地满足你和学生的需求。你也需要采取一些措施来维持教室的新面貌。挤出时间 从取消一些你计划去做的事情（比如，批改一些不是那么重要的作业），或调整计划开始，这样你就不再需要花额外的时间打扫教室。 寻求帮助 寻求援手可以帮助你节省时间和精力，因此你可以去找一些乐意在课余时间帮助你的学生。很多学生喜欢装饰房间，学生在帮助你的时候，你要表扬他们。他们会很开心，你也会很开心，（在新装饰的教室里）整个班级将会感觉更好。 尽管你的教师同事也可以帮助你，但你可以先去找那些不太可能遭遇职业倦怠的人帮忙。 别忘了制订计划 从长远来看，好的计划可以帮你节约很多时间。考虑一下你需要哪些东西（比如，梯子、卷尺、图钉、订书机、胶带等），在重新装饰教室前，你要把一切都准备好。 同时，花一点儿时间环顾四周，想象一下教室重新布置之后的景象。然后就按照相应的计划行动起来。 清理和净化环境 普林斯顿大学的研究者发现，杂乱的工作环境会限制你的专注力和处理信息的能力，降低你的工作效率，让你更加容易发怒。对学生来说，清除杂物已经被证明可以提高他们的学习成绩，增加其学习时间。 评估一下教室里的哪些物品对学生的帮助最大，然后清除其他不重要的物品。 让教室焕然一新 在公告栏里贴上新海报，重新摆放桌椅，喷些空气清新剂，增添一些让人愉悦的物品，比如植物或色彩丰富的抱枕，想出一个很酷的装饰方案等。 保持教室明亮 一项研究表明，自然的感觉（比如，自然光，每小时通风一次，凉爽但很舒服的温度）是教室设计需要考虑的重要因素，其中源源不断的自然光最为重要。如果你为了有更多的展示空间，或为了避免学生分心，而用厚纸片或墙报把窗户遮住了，请移开它们。如果有窗帘或百叶窗，记得将它们打开。 贴上励志格言 选一些鼓舞人心的格言贴在你每天都能看到的地方（比如教室的墙壁上）。考虑一下，把你的密码也换成格言。 巧用颜色 多项研究结果表明，特定的颜色对教学活动有一定的影响，比如，冷黄色有助于学习，而蓝色能促进团队合作。 建立秩序 选一个固定的地方放重要的东西，并将所有东西都贴上标签（在一张便笺上写上字，用透明胶一粘就成了标签）。用收纳盒把容易乱的东西收纳起来。东西整理好后，易取易放。 寻找让教室更容易保持整洁的方法 你需要花足够多的时间去思考学生和你的日常生活习惯以及物件的摆放等，这有助于保持教室整洁。比如，如果学生开始写随堂作文，把写有学生名字的那面作文纸朝上，放在贴有标签的相应的箱子里，并且让第一批交作文的学生将作文放在课桌上。 用简单、直接的方法训练学生保持教室井然有序 比如，我的每个学生都要在出门前将教室里的垃圾扔掉（学生会到处找需要扔的垃圾，并且他们有主人翁意识，认为自己应该对教室的卫生负责）。那些没有找到垃圾的学生当然可以离开教室，但是要等找到垃圾并且将垃圾扔掉的同学离开后才能离开。 不要等到课后再来整理教室 让学生看到你爱护教室是有好处的。当你在教室里来回踱步，帮助学生的时候，你可以顺便将东西放到该放的位置。这不是大扫除时间，但是如果你整天注意整理东西，你就只剩下一些偶尔需要收拾的东西了。 文章来源：节选自 源创 图书《教师的急救箱：迅速消除你的职业倦怠》，珍妮•格兰特•兰金 （Jenny Grant Rankin）著，杨博雅译，中国人民大学出版社2020年8月出版
二胎家庭夫妻之间更要好好说话信任是基础，安静是方式在我就是演员节目里听了一句话能耐是饿出来的。这么多年，我没有在任何一个领域坚持和做出成就，就像李成儒老师说的，没饿着。没有那种急迫，那种渴望，那种珍惜。现在，我有两个孩子，他们叫我二胎家庭夫妻战争一触即发是什么原因？如何调控？记录昨日清早起床陪孩子写作业，辅导数学应用题，一切良好，孩子这次数学考了40分，一张全都是应用题的试卷，他只来得及做完一半，还有一道审题有误出错，两道细节上有问题。今早来看，速度是大问题，年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，这是为什么导语黄芪水，一种比较常见的保健饮品。但大家对黄芪水的评价褒贬不一。作为自己一个经常喝黄芪水的医生，可以告诉大家中药材都是这样的，对有的人是蜜糖对有的人却是砒霜。所以造成效果也是大不为何50岁后，很多夫妻会选择分床睡？分床睡的好处多还是坏处多？日常生活中很多的夫妻会选择分床睡觉，很多人会觉得是感情出现了破裂，其实很多时候并不是如此，因为工作和生活的需要，分床睡是一种常见的现象。尤其是50岁之后的人，很多的夫妻会选择分床睡夫妻吵架了先低头的是值得你珍视的千万别错过了有一对夫妻，军和岚，每次吵架，军老是让着岚，有一次，岚就问军老公，你为什么每次吵架老是让着我啊，有时明明是我做错事？军说因为你是我老婆啊，就算我吵赢了，又能怎么样？赢了道理，输了感夫妻之间能凉薄到什么程度？我老公瘫在床上，我不管他，死了拉倒网友1我就想万一我老公出了车祸，我第一件事就是去领钱，绝不能让他家人领，我儿子还小呢。所以我经常跟他说，你小心点别太作了，万一出了什么事，谁帮你养儿子？我是没这个能力的。你自己掂量我和阿婆的情缘因为有你，人生充满感恩感动和温馨美好！曾经在我人生的低谷，一个很普通很不起眼的老人家，伸出双手帮助了我，温暖了我！再回想，满满都是感动感动和温馨美好！上午接到阿婆的电话，说端午节包了我爱吃的肉粽，让我记得去拿。瞬间，想二婚过得不好，你还会离婚吗？对方不想不愿意离，又该怎么办？我的堂姐，中学高级教师，中考经常被抽去出考卷的名师。第一次婚姻不幸，丈夫出轨外遇比他还大几岁的同事。这里说明一下，那段时间堂姐忙着管上小学儿子，还要做名师，家里家外忙活，实在没更多婆媳之间，月子仇为何是永恒的话题？怎样坐月子更科学合理？刚才看到一则新闻，说某宝妈因生孩子，高薪聘请了有十年经验的，专业的月嫂，约定每天500元。但宝宝出生才6天，因月嫂打瞌睡，孩子从月嫂手中掉落在地，结果被摔成颅内出血，颅骨骨折。出了日语学习夏目友人帐这份心情，人类如何称呼的呢？夏目友人帐第五季第五集不可结缘在这一季中真是一个非常特别的存在。在这一集中出现了一个禁术，这个禁术可以让普通人暂时看见妖怪。那个走进阵法中的妖怪说禁止这个阵法的人没有错啊，禁止它的超好喝的珍珠奶茶自制攻略，做法简单，关键干净卫生，还少糖奶茶不知在什么时候，成为了许多年轻人生活中必不可少的饮品，奶茶在手，快乐我有这句年轻人常言的口头禅，也表明了奶茶的江湖地位，特别是女生，只要手上有一杯奶茶，脸上就能带着幸福的笑容。