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情感勒索者,别再以爱之名来控制我了

  每到周六的早上8点,隔壁的老爷子就会在阳台上给他儿子女儿打电话。
  "都几点了,怎么还不回来?什么加班?你们这些没良心的不肖子孙,我都80了,还有几年好活头?周末连个饭都不舍得陪我吃。你们怎么可以做这样的事?亏我辛辛苦苦地把你们养大。都是些没良心的。"
  隔壁的女儿曾和我抱怨,爸爸每周六让她们必须回家吃饭,有时有事,她爸就会骂她们良心被狗吃了。有次她假装信号不好,挂了电话。后来她被骂得痛哭流涕,也让她爸养成了在阳台上打电话的习惯。
  类似的还有:
  你乖乖吃饭,我就爱你!
  你想做什么就去做呗,反正妈妈在你眼中就是个不重要的人。
  你敢离婚,我就砍你全家!
  你想多陪孩子也是可以的,只是我们要重新考虑你的升职计划了。
  为什么有些人能在情感上轻易地控制我们,让我们感觉到挫败,放弃自己的梦想,人格去取悦别人?
  苏珊.福沃德给这类人取了一个恰当又贴切的名字,叫情感勒索者。
  苏珊.福沃德是美国著名的心理治疗师,畅销书作家和演讲家,她在《情感勒索》一书里,是这样定义情感勒索的:
  情感勒索是控制行动中最有力的形式,它以威胁,恐吓的面貌出现。情感勒索者抓住受害者的恐惧感,责任感和罪恶感,迫使他人让步,来达到自己的目的。
  情感勒索者常见表现有以下几种:
  1,如果你不照着做,TA就威胁要让你不好过。
  2,如果你不顺从,TA就威胁要断绝关系。
  3, 如果不照着TA的意思去做,TA会直接告诉你或者暗示你,TA被忽视了,感到沮丧或深受伤害。
  4, 不论你付出了多少,TA总是要求更多。
  5, TA通常假设你一定会让步。
  6, TA常常漠视或看轻你的感受和需求。
  7, TA对你做了许多承诺,却常食言。
  8, 当你不让步时,TA会说你是自私、贪婪、没心肝的人。
  等等。
  情感勒索的有4种形态,分别是
  第一种形态:施暴者
  把这一类放在前面,是因为它最好辨别。只要我们一不顺从,这类勒索者马上就会怒发冲冠,追求一边倒的关系。如不听我的话就滚。
  他们常说:
  如果你回去工作,我们就一刀两断。
  如果你不接受加班就别想升职。
  这些话杀伤力特别大,也很吓人。这类型的情感勒索把重点放在别人的责任感上。
  第二种形态:自虐者
  自虐者的基本特征是歇斯底里,充满被害妄想的人格特质。他们极度渴望依赖,常会粘着身边人。他们把自己当成小孩,当他们哭闹时,我们必须去哄,当他们沮丧时,我们就要付出关心,并解决他们所有的不愉快。我们还得负责将他们从无助的深渊救起,好好保护他们脆弱的心灵。
  他们常说:
  你不照做,我就不吃饭,不睡觉,不喝水,不吃药,我要毁掉自己。
  你要离开我,我就自杀等等。
  第三种形态:悲情者
  悲情者在不顺心的时候,会要求对方完全顺从他的心意。他们有高超的演技,但不会威胁伤害别人,却常指控别人"错全在你"。他们表面看起来脆弱,实际上是沉默的暴君。
  他们常说:
  我怎么样了,你问我怎么样?我死了,你们都不会来看我。
  我隔壁的邻居就属于悲情者。
  第四种形态:引诱者
  这类情感勒索者很难发现,通常他们会先给出承诺,爱,钱财,或升职等,但不顺从他们的话,我们就什么也得不到。
  尽管如此,因为他们的许诺实在太诱人,即使成功的可能性小,也激励着我们不断去争取,直到最后才发现他们只是给我们画了个大饼而已。
  他们常说:
  我会帮助你,只要你听我的话
  我会和你结婚,只要你孝顺我父母
  我会给你升职,只要…
  4种类型的情感勒索者没有绝对的界限,有些人是集四种类型的大成者,有些则综合了两种以上类型。不可否认的是,每种情感勒索都会对我们的身心造成影响。
  遭遇情感勒索,我们要怎么做?
  苏珊.福沃德在《情感勒索》告诉了我们一种方法叫SOS策略。即停下来(Stop),冷静观察(Observe)制定策略(Strategize)
  第一步:停下来
  对付情感勒索的首要工作就是"什么都不别做",即不要立刻回应情感勒索者的任何要求。并告诉自己"我受得了"。当他们提出要求时,可以使用拖延话术,如果要求尽快回复,还可以用以下话来回复,以不变应万变。
  如:
  我现在不能给你任何答案,我需要一些时间思考。
  这件事非同小可,我不能轻易下决定,让我想一想。
  我不想现在就做决定。
  对于以前有求必应的人来说,刚开始使用拖延话术时会比较难为情,但只要坚持下去,就会越来越简单,学会忍受痛苦,是每个人在改善过程中都必须经历的艰难任务。
  第二步:冷静观察
  当我们处于情感勒索者的压力下,很容易被恐惧感,责任感,罪恶感所折服。为了避免被牵着鼻子走,我们先用拖延话术稳住了他们,再搜集信息,决定如何回应。先试着问问自己:到底发生了什么事情?等等。然后把答案写在一张纸上。
  如:
  他到底想要什么?
  他是怎样提出这种要求的?是有爱意还是带着威胁?
  你不答应,他会有什么反应?等等
  接下来想一想自己对勒索者的反应。
  你怎么想?
  写下自己的脑中的想法
  你的感受如何?
  尽可能多的写下感受。如气愤?恼火? 挫败感等。
  你的引爆点是什么?
  情感勒索者的面部表情,语调,手势,字眼,等都可能击溃我们的心理防线,从而对这些要求做出让步。仔细观察自己,回想过去的被勒索经验,列出那些能逼你就范的行为。
  如:
  大喊大叫 用力摔门 哭哭啼啼 唉声叹气 拒绝沟通
  然后把这些行为和自己的感觉连在一起:当情感勒索者——时,我就感觉——。
  第三步:制定策略
  策略一,非防御性沟通
  关于非防御性沟通的精髓,有几个句子要记住:
  对不起,让你这么生气
  我能理解你的心情
  你的想法值得深思
  真的吗?
  等你平静下来,我们再来聊
  你绝对没错(即使你不这样认为)
  当我们面对压力时,不要为自己以及所作的决定做辩护或解释,而是使用非防御性沟通。
  另外还有三种策略,如:化敌为友,条件交换,运用幽默。
  苏珊.福沃德在《情感勒索》中,不但首次定义了情感勒索这个概念,还对情感勒索的根源做了全面,深刻的分析,并给出了一套系统又简单的解决方法。
  健康的感情,应该是建立在互相关爱,互相依靠 ,彼此理解的基础上的,而不是情感勒索者永无止境的掠夺,和被勒索者唯唯诺诺做出让步。如果你也正遭遇情感勒索,建议你看看这本书。摆脱情感勒索,才能共同幸福。

厦门大学开学典礼用矿泉水代替新生,面对争议,学生属实有些无奈由于疫情原因,福建人民都变得紧张起来,尤其是高校汇聚了来自五湖四海的学生,所以更是要谨慎一些,厦门大学就做出了榜样,将开学典礼改为了线上,但令人没想到的是,过程中的一个举动却引来了写给悄悄来临的春天请把门敞开打开你的心扉春天不是封闭的季节在这阳光明媚的日子里鸟儿正欢乐地歌唱别再惊慌惊慌风雨结盟的天气无助的扁舟被风雨吹打得迷失了方向别再忧伤忧伤没有月亮的晚上黑夜曾把你窥视邪恶玷吃过这50种腌咸菜的,都过来要配方了,现在腌吃到明年春天都不坏腌渍菜,泡菜,即指盐或醋来腌渍视频,亦指腌渍蔬菜等用的盐卤腌汁。除了直接配方吃及加工食材腌后吃以外,用腌渍菜来烹饪出美味的菜肴又是另一种特色,如酸白菜,自制面筋,韩式泡菜,剥皮辣椒飞扬在春天的愿望春天是一个充满希望的季节,春天是一个万物复苏的季节,春天是一个放飞梦想的季节。柳树的枝头已经长出了鹅黄的绿芽,春风一吹,好像无数条绿色的丝带,装扮着晴朗的天空。粉色的桃花也已经悄悄这几样最便宜的食材,却能做出最美味的食物,温暖这个春天清水飘芙蓉,元宝落玉盘。餐餐世间味,最是此物鲜。大家知道这说的是什么食物吗?没错,就是饺子。说到饺子,很多人都爱吃。因为我们一直流传着这样一句话好吃不过饺子。可见我们对饺子的评价有哭笑不得!安徽俩小姑娘骑车逆行被拦,与交警爆笑对话还拉起了勾近日,安徽淮南交警在执勤时拦下一辆逆行的电动车,车上坐的是两个小姑娘。交警一来就问后座上的姑娘在吃什么好吃的,前面的小姑娘赶紧说好的,我懂了,谢谢交警啊?小姑娘对不起,我这次有点急主张取消小学英语学习的真实原因,并不是不想学习这门语言现在有一种声音,希望取消英语这门课,把他改为选修,常言道艺多不压身,让孩子多学一门课程,难道家长们还有不愿意的吗?经过了解,很多家长并不是不愿意孩子多学这门课程,主要的原因有两个,为什么有的人对学英语有这么大的反感?问题的解决办法是什么?如果有人告诉你,要交给你一门技能,并且还是免费的,你会有反感情绪吗?不会,但是你会怀疑他是不是骗子?哪有这么好的事情,教给我一门技能还不要钱,但是真的有这样的事情,还有人反对,你相能够派上用场的努力,是有效率的,而有些努力基本没有效率家长们经常向我提出这么一个问题,为什么有的孩子特别努力?,家长带着他四处上补习班,仍然抵不上班里的好成绩呢?举个例子来说明这类问题的答案吧,例如我们要到A处去,小王,听说坐摩的去很为什么说刷题对学习英语的提高没有太大的帮助?大家都知道英语考试主要是考语法掌握的程度,即使通过刷题提高了英语考试的成绩,也基本上就是为英语语法增添一些分数,英语水平高的人最厉害的体现在听说能力上,也就是说,当听见别人说什么的避免样样通变成样样松,给启蒙教育的启示,是什么呢?在启蒙教育这一块儿内容里面,有些家长既想让孩子弹钢琴,又想让孩子学英语,还想让孩子玩乐器,补习班是一个接一个把孩子搞得很疲倦,有的孩子甚至产生了厌学情绪,家长是希望多砸钱,让孩子学
孩子考试前就紧张,担心,专家说,这是考试焦虑症,家长要注意!3月27日晚,一位叫姬智慧的女孩,在医生全力抢救34天后还是离开了。学校监控显示,2月21日下午6点多,姬智慧在洗手间的窗台边站了10多分钟后,从窗户一跃而下。据她父亲介绍,她是个孩子挑食不爱吃饭?小猪佩奇来帮忙,学会这4招,孩子吃饭香朋友小田每次带孩子出去玩,就会有老人问,这是二胎吧?当得到肯定回答后,那些阿姨就像诸葛亮般自信的说,这么面黄肌瘦的孩子,一看就是二胎女儿看不起。每当这时,小田是又气又好笑,二宝虽然追星族,把吴京写进自家户口本,他说我想成为和偶像一样优秀的人追星一直是个颇受争议的话题,在大多数父母眼里,追星就是不务正业,是洪水猛兽,带有负面色彩。原因在于,一是怕孩子耽误学业,二是怕影响孩子的价值观。三是浪费金钱和时间。据调查,中国小学孩子没有考95分,被妈妈丢高速说不要了,分数真的如此重要吗?昨天看到一则新闻,一孩子因没有考到95分,愤怒的妈妈对孩子拳打脚踢后,将孩子丢弃在马路边上,自行驾车离开。在中国,孩子的分数牵动着千家万户的心弦,几乎成为了家庭和谐的晴雨表。分数真打击教育不是挫折教育,聪明的爸爸妈妈都是这样教育孩子的校门口,一个8岁左右的女孩,一边挥舞着手中的试卷,一边大声说,妈妈我数学得了98分。可妈妈却并没有很开心,反问班上有几个得100的?为什么你只有98分?孩子眼中的光芒瞬间暗淡了说,孩子学习不主动,没有兴趣?试试这4招,让孩子自信又聪明!作为一个二宝妈,我在不同的育儿群发现一个有趣的现象,学龄前的群里,大家聊的问题五花八门,从喝什么牌子的奶粉到哪个牌子的脚踏车好,什么都有。但在学龄阶段的群里,大家的问题都集中在一个孩子在幼儿园被欺负了,怎么办?别让孩子独自面对暴力和压力今天早上,楼下邻居的女儿,在去幼儿园的路上,双手牢牢地拽住铁门不放,还歇斯底里的哭喊我不要上学,我不要上学,宁宁还会打我的。她妈妈则吼到妈妈不是和你说了嘛,他打你,你就打回去啊!有说谎不对?心理学教授花20年,追踪了上千孩子,发现了不同结论昨天中午,大宝去同学家玩后,回来兴高采烈地和我说,同学送了她一包贴纸。在她说完后,有一丝不安掠过脸颊,马上又消失了,我心里有疑惑,却也没有深究。到了晚上,大宝翻来覆去睡不着,我问她奔向遇见的你大二那年的寒假,已经在热恋中的我们决定,要见见现实生活中的彼此,不为别的,只为延续这段感情。确切的说,是把最熟悉的陌生人尝试变成真正熟悉的人,对于这次见面,预想了很多种情景,好的,闪卡早教教婴儿做算术?专家只是条件反射训练专家剖析这种闪卡早教训练条件反射马戏团训练动物也是同样的道理这可以肯定地讲,就是一场骗局,哪有什么科学依据呢?南京晓庄学院教育学教授江峰在采访时称,闪卡上的内容比如算术,是需要通过学霸君怎么样旗下1对1辅导真的能提高学习成绩吗当下,被问及为什么报辅导班?相信十之八九的父母孩子的回答都是为提高考试成绩。在传统的线下大班教学中,老师无法点对点了解每个学生的学习情况,使得孩子成绩提分困难随着在线教育的蓬勃发展