你是有拖延症,还是懒惰?懒惰拖延症
今天在学习群里,大家都讨论了拖延症这个主题,很多人都认为自己有拖延症,而我个人觉得我自己不是拖延症,我纯粹就是懒。
因为我特意查了一下资料,了解到拖延症其实是一种病,这种病发展得严重点就是抑郁症。而患上拖延症的人,一般都会产生强烈的自责、焦虑和内疚。而我不会,所以我不是拖延症。
一个人患上延症的主要原因有两点
1.对自己要求过高或者追求完美,而实际上达不到自己的这种高要求,从而降低了去完成这件事情的动力,总觉得应该在最好的状态下去完成,目前这种状态是没办法完成的了,使得事情无限期的延后。
2.社会环境影响,生活节奏过快,压力过大,过度疲劳,从而产生一种消极怠工的思想情绪,总是在想:"现在这件事并不是最重要的,晚一会再做,明天再做,过两天吧,再缓缓吧,或许哪天就有空了,"结果形成恶性循环。
以上两点,我是不具备的,所以我只是懒于行动的懒人,嘻嘻!
我的懒主要突出在,不喜欢干家务上。比如说洗衣服,晚上洗完澡后,明明只要几分钟就搞定的事情,我却会把它堆在脏衣服蓝子里,告诉自己:"明天洗,明天有的是时间,现在应该是先看看书,或者玩玩手机,然后睡觉,这些才是当下应该做的事。"
还有就是洗碗,那碗其实就那么几个碗,在放下去的那一刻,只要再多几个动作就可以完,比如说,挤一点洗碗精,然后放到水,将碗刷一遍,再冲洗两遍,再顺手丢到消毒柜里就可以了,但是我懒得去做这几个顺手就能完成的动作,告诉自己:"没事,还有碗吃饭,下一餐还要吃还会有,可以一起洗。"于是碗越堆越多。
很多时候,我甚至懒得出门,常常在家一宅就是一个星期,甚至更久。而我懒得最高的境界就是连话都不想说,或者尽量简单说,能一个字表达,不会用两个字,最好是什么也不用说。所以很多时候,我管我儿子时,最具威慑力的时候,就是我叫一声他的名字,然后一言不发看着他的时候。这个时候,他连反驳的尝试都没有,因为他知道,什么挣扎都没有用。
不过最近好多了,最主要是多了两个帮手,我儿子和我侄子。我们三个在家里,彼此互相监督,当然最主要还是我监督他们俩,谁让我就是这个窝居里面的权威呢?嘿嘿!
我们约定,自己的衣服自己洗,而且必须是当晚洗完澡就洗,两个小朋友完成得很好,反倒是我,偶尔会留到第二天,小朋友看着,也只是意味深长的笑,不敢言啦。看他们那小表情,我羞愧得很坦然啊,嘿嘿。谁让规矩是我定的呢?
然后就是碗每餐都得洗好,自己洗自己的,菜碗就由他们俩分摊。这个他们俩也遵守得很好,问题还是出在我这个"权威"身上。但是小朋友也是但笑不语,很自觉地帮我洗了,谁发现就谁洗。对于这个结果,本"权威"甚感满意,偶尔会给他们一点小奖励。
然后我又发现了一个规律,就是我懒 的时侯,小朋友就特别勤快,而我勤快的时侯,小朋友就比较依赖我。这就使得我懒得更加坦然,更加心安理得了。什么焦虑、不安、内疚,那于我而言,是不存在的。
懒吧!其实懒一点也没有什么不好,可以放慢一点生活节奏,可以舒缓一下紧张的情绪,每天工作,神经已经绷得够紧的了,又有什么理由不让自己在家里,不懒一下呢?严格来说,我这人,就是比较喜欢享受这种懒带来的舒适感。
嘘!千万别揭穿,这其实只是我的一个偷懒的借口!嘿嘿!