教孩子学会情绪控制？请从家长开始

　　#妈妈辅导作业# 这几天一则妈妈辅导孩子写作业崩溃大哭的视频广泛流传。视频中妈妈辅导孩子作业后，房间一片狼藉，妈妈趴在床上崩溃大哭，孩子躺在地上抹眼泪，引起了很多家长的共鸣。
　　家长都对辅导作业的困难感同身受， 这种鸡飞狗跳的背后是一位位家长情绪的崩溃 ，为什么家长的情绪这么容易崩溃呢？ 多数中国家庭中亲子关系占主导位。
　　中国家长对培养孩子的责任感和投入堪称世界之最，家长都以孩子为中心。结果是妈妈们抱怨丧偶式育儿或者诈尸式育儿，爸爸们普遍觉得有了孩子之后自己在家中就退居二线，无人问津了。
　　夫妻关系是家庭关系的支撑
　　其实， 夫妻关系的稳定才是家庭关系的支撑！
　　家长站在了一个阵营，才能有效处理孩子的问题。否则很容易让孩子的教育问题变成家庭权力的争夺战场。
　　孤军作战，教育孩子的问题上得不到伴侣的支持，甚至是以一己之力对抗全家，自然容易身累心累，长此以往，家长也就容易崩溃。 家长往往被＂父母＂这个词所束缚，不愿意承认自己的不完美。
　　在家长看来自己的情绪失控都是孩子导致的，而不是自己的过错。
　　比如辅导孩子作业，怎么说孩子就是不会，家长就噼里啪啦地一顿批评。当时家长觉得都是孩子的问题。事后却会发现很可能是自己把积累一整天却无处发泄的坏情绪都倾倒给了孩子，自己的责任更大。
　　只有家长坦诚的面对自己的愤怒、焦虑、恐惧等情绪，接受真实的自己，才能获得平静，更理智的解决问题。
　　勇于和孩子说对不起
　　所以家长犯了错误也要勇于承认。向孩子说对不起，并不会损坏家长的权威。
　　家长不需要时刻在孩子面前掩饰自己的情绪
　　家长也是人，可以告诉孩子自己真实的感受，让孩子知道家长也是会受伤，会犯错，需要关心的。
　　比如：孩子，你弄坏的泥人是爸爸小时候参加比赛获得的奖励，爸爸一直珍藏到现在。爸爸觉得很伤心，我需要你的安慰。 家长要接纳孩子的不完美，不要过分期许。
　　不是每个孩子都是参天大树，有的会成长为蒲公英，有的是玫瑰，有的是小草，不要不顾孩子的实际去要求他们满足过高的标准和期望。
　　比如考试之后不可能人人都是100分，个个都是第一名，孩子掌握了知识，取得了进步就值得鼓励。
　　接纳孩子的不完美
　　放过自己，放过孩子！不要把对自己的期许强加给孩子，等孩子做不到的时候，再去情绪失控。
　　接纳孩子的不完美，是父母给孩子最好的礼物。
　　[谢谢]  如果家长真的要情绪崩溃了，怎么办？  深呼吸，倒数五个数，想一想别的事情，打破坏情绪的积累。 闭上嘴巴，停止和孩子的沟通，不要针锋相对的争论下去。 立刻离开＂事发现场＂，从坏情绪累积的场景中抽离出来，喝杯水，抽支烟， 让情绪缓和下来。 寻求伴侣的支持，换个人陪伴，让自己独处。
　　情绪控制请从家长自己开始，让我们共勉。 [玫瑰]