怀孕会让人变得越来越丑？错！孕期做好这些也可以做个美丽的孕妈

　　对于女人来说，怀孕是人生中的一件大事，也是一件很美好的事情。有人说，一个人没有怀过孕、生过孩子就不算是一个完整的女人。当然，当今社会大家的思想有所改变，不过＂怀孕是女人人生中一件很美好的事情＂这是毋庸置疑的事实。然而，如今很多女性害怕怀孕生子，一方面是因为怀孕和养育孩子的艰辛、委屈、紧张、无助，另一方面是害怕变丑，身材走形，满脸的斑，肚子上都是丑陋的妊娠纹。难道怀孕生子真的会让一个人变老十岁吗？答案当然不是，但其实在孕期，只要坚持这样做，孕期也会越来越美。
　　如何做一个美丽的孕妈？
　　1、注意遮阳防晒
　　孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，比没有怀孕的时候更加容易晒黑，所以怀孕之后应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。出门的时候最好带上帽子或者打上太阳伞，并擦上孕妇可用的防晒霜，减少皮肤被太阳晒伤。
　　2、使用孕期专用的护肤品
　　很多人怀孕之后感觉比较累，就放弃了对皮肤的保养，这就是为什么很多人说怀孕会让人变老的原因之一。其实，怀孕之后的皮肤保养比平时更加重要。孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。出门做好防晒工作，在暴晒之后，晚上一定要敷个面膜，修复一下皮肤。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。
　　3、多吃水果和蔬菜
　　VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
　　4、坚持运动
　　其实很多孕妈对这个问题是有误解的，不是说怀孕了就不能运动了，而是要选择适合的运动方式，例如，孕妇瑜伽或者晚饭后散步等等，这些可以帮助孕妈消耗多余的热量。
　　5、控制体重
　　孕期要多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以多吃水果和鸡蛋，或者坚持每天早上喝一杯鲜牛奶或者豆浆。孕期间要控制体重的增长速度，不要暴饮暴食。
　　6、少熬夜
　　孕期妈妈需要保持良好的睡眠质量，切记不要熬夜，熬夜不但对自身皮肤不好更多会影响宝宝健康，所以保持有规律的睡眠是很有必要的。
　　孕期是女人保养的一个很重要的阶段，请不要因为懒得动让自己变成黄脸婆，还甩锅说是怀孕造成的。孕期做一个勤快的孕妈妈，让自己越变越漂亮，这也是人生中的美好体验。
　　孕期这几件让自己变美的事不能做，会伤害宝宝
　　爱美之心人皆有之，很多女性都喜欢在没事的时候弄弄头发、做做美甲。即使是怀孕之后，女性也希望每一天的自己都能够漂漂亮亮的，但是为胎儿的健康，很多平时喜欢做的头发、美甲、化妆，在这期间也要尽量避免。
　　做头发
　　怀孕了是不可以染头发，因为染头发需要用染发剂，这是一种化学制剂，一般含有毒的芳香化学物质，通过皮肤毛囊吸收，就有可能会通过胎盘影响到胎儿的生长发育。因此怀孕期间，一般就需要尽量避免染头发，并且也需要避免烫头发。
　　做美甲
　　一般指甲油中都含有色素、甲醛、苯和甲醇等，苯具有麻痹人体神经中枢的作用，进而就可能会引发人们出现呼吸困难的状况；甲醇会严重的损耗人体的肝脏系统和肾脏系统，长期使用含甲醇的物品还会出现恶心、头疼等中度症状；色素对于女性来说也是非常不好的，它会诱发人们的指甲部位出现一些病变反应。对于孕妇来说，体质是更加脆弱的，所以更容易受到指甲油中有害物质的影响，也会影响胎儿的健康。
　　化彩妆
　　医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让肌肤呼吸新鲜空气。
　　孕期你的皮肤有变化吗？是变好还是变差了呢？为了让自己做个漂亮的孕妈，你做过哪些努力呢？欢迎在评论区留言，分享你孕期有趣的事情。