秋冬季节的干燥问题该如何应对？干燥季节的身体保养小妙招

　　冬季肌肤干燥
　　这一段时间空气逐渐寒冷，我们也正式进入了秋冬季节。而秋冬季节除了保温问题以外，还存在着另一个我们比较关心的问题那就是皮肤干燥问题。说起护肤每一位小仙女都会有各种各样的方法。但是总结下来，无非就是通过一些应季的化妆品。但是如果一时之间并没有购买应季化妆品，又该用什么样简单高效的办法解决皮肤干燥问题呢？
　　维生素c
　　这都不得不提起一个我们生活中随处可见的维生素c。我们印象中的维生素c是具有减压，增强免疫力等作用的。维生素c使用的最多的是在感冒前后，它的确能够增强人体免疫力提高抵抗能力让感冒快速好起来。但是多吃维生素c还能够适当的解决秋冬季节造成的皮肤干燥问题。
　　冬季美女
　　在我们进入秋冬季节之后，身体中的维生素c含量相对较低，这会大大影响我们身体的新陈代谢能力以及抵抗能力。尤其是对于老年人和幼儿，以及一些像患有贫血这类的人非常容易由于抵抗能力的过低受到各种感染性疾病的侵害。补充维生素c是很有好处的，它能够提高我们人体的免疫力使我们不受这些小的疾病影响。再比如我们有的时候刷牙时很容易牙龈出血，而这个时候我们就要注意补充维生素c了。因为如果缺乏维生素c容易导致牙龈的营养不良，所以引发了牙龈退化就会产生牙龈出血等症状。而且维生素c还能够改善口腔溃疡等状况，是一系列口腔困扰的良药。所以平时多吃一些富含维生素c的蔬菜水果还是对身体很有好处的。
　　蔬菜水果
　　那想必大家都会发出疑问，吃些什么东西能够补充维生素c呢？其实我们生活中许多日常可见的蔬菜水果中，都含有丰富的维生素c。就比如豆芽，豆子也在发芽的过程中能够产生大量的维生素c。所以吃豆芽是一个补充维生素c很好的办法，不过维生素c不耐热，所以要注意把握火候的恰到好处。不能够过热过热会使维生素c被破坏掉。像马铃薯这一类含淀粉比较多的蔬菜中维生素c含量也非常丰富。而且大家都非常喜欢这一类的食物，在冬天绿色蔬菜和水果并不是很多的情况下可以多吃些马铃薯，红薯。这样可以适当的补充维生素c。
　　动物肝脏
　　动物的肝脏中也含有丰富的维生素c，而动物肝脏又有许多美味的做法，这也是人尽皆知的。所以经常吃一些动物的肝脏，能够从中补充一定的维生素c。而且动物肝脏中还包括这一些矿物质和其他营养物质，他能够在补充维生素c的同时补充多种营养。而水果也是补充维生素c的好办法，我们都知道水果中包含大量的维生素，尤其是维生素c。像冬季我们总吃的苹果，橘子中都含量丰富。而这些水果中不光包含维生素c还包括维生素a等等，所以对于皮肤角化以及高血压等等都会有一定的缓解。
　　增强抵抗力
　　秋冬季节很容易由于缺乏维生素c导致身体的抵抗能力下降，所以多吃维生素c能够促进血液循环，加快新陈代谢帮助我们人体的免疫力不提高。所以秋冬季节一定要多吃一些含有维生素c的食物，适当的再多吃一些高蛋白的食物也可以提高抗寒能力和免疫力达到少生病的效果。