【导读】现在宝宝已经长出好多小牙了，配合牙床咀嚼，已经可以吃大部分食物了。可以将蔬菜、肉类切成细丝、细丁加入到粥里。 现在宝宝已经长出好多小牙了，配合牙床咀嚼，已经可以吃大部分食物了。可以从用舌捣碎提升为牙床咀嚼的程度了，食物的质地以用手可以碾碎的香蕉为标准。可以将蔬菜、肉类切成细丝、细丁加入到粥里。 喜欢可以啃咬的食物 这个时期的宝宝肠胃功能和消化酶进一步提升，可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。在这个阶段，水果可以稍硬，肉类、蔬菜可以稍软一些。 如果宝宝不喜欢吃辅食，也有可能是宝宝不喜欢食物的质地，对于已长牙的宝宝，他们更喜欢可以自己咀嚼和啃咬的食物呢。 能吃的食物 谷类：大部分谷类都可以吃了，添加时需要注意是否有过敏现象。可以把米粥熬成稠粥的状态，也可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里，这样会更受宝宝的喜爱。与此同时，有时也可以给宝宝尝试一下馒头片、面包条之类的食物噢。 蔬菜：大部分蔬菜都可以随意添加到粥或面条里了，但像韭菜、金针菇这种多纤维且比较难咀嚼的蔬菜需要切得碎一点、短一点。 肉类：猪瘦肉、牛肉、鸡胸肉都可以切成小块，加入到粥、面条、米粉中。 海鲜：基本都可以，只需要注意是否有过敏现象。可以选择像银鳕鱼、昂刺鱼、三文鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类，切成碎末。 豆类：大部分豆类都可以。 谨慎添加的食物 鸡蛋：可以等到1岁之后再添加蛋清，可以制作成蛋羹，添加时要观察有无过敏反应。 奶制品：酸奶、婴儿奶酪最好也等到1岁后再添加。 海藻：不要选择调味的，味道过重不利于宝宝养成清淡的口味。 调味料：同样不需要调味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。 尽可能尝试多种食物 除了蛋清、海鲜、花生等少数易引起过敏的食材要注意添加的阶段，妈妈们不要过于纠结于哪些食材能不能吃，而是要注意辅食的质地是否符合宝宝的发育程度。 食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某类食物，让宝宝品尝到尽可能丰富的食物种类。 不要单纯看月龄 能不能吃这些食物，并不单单是看宝宝月龄的。每个宝宝的情况不一，添加辅食晚的宝宝，应该先适应前一个阶段的食物后再尝试第二个阶段的食物。任何时候，都应该遵循循序渐进添加辅食种类的原则：从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗。 辅食可以提供宝宝成长所需营养，更是奠定了宝宝一生的健康根基，很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫，生怕自己做错什么，别担心！心迪妈妈营养专家给你专业的指导； 看到这点个赞在走吧，关注心迪妈妈私信小编即可免费领取心迪妈妈辅食礼包哦