九型人格进阶版关于人格的秘密，都藏在这本书里

　　人格又叫性格、个性，是一个人固定的行为模式和特质。
　　提起九型人格，也许有些人会觉得陌生，其实，它就是指人的九类性格，是一种深层次了解人的方法和学问。早在多年前，心理学家们就按照人格的特点及不同人格之间的差别，把人格分为了九种，分别是1号完美型、2号全爱（助人)型、3号成就型、4号艺术（自我）型、5号理智型、6号忠诚型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。
　　九型人格又被称为性格形态学，在《九型人格进阶版：27种性格类型的自我成长之旅》（以下简称《九型人格进阶版》）一书中，作者克劳迪奥·纳兰霍博士则把九型人格中的基本性格理论与现代心理学知识结合在一起，对九型人格进行了提炼，包括九种主型：1号愤怒、2号傲慢、3号虚荣、4号嫉妒、5号贪婪、6号恐惧、7号贪馋、8号纵欲、9号怠惰，和三种副型：社群型、性本能型和自保型。这九种主型和三种副型相互搭配之后，便细分成了27种性格类型。作者在书中就针对这27种性格类型，全面、系统又言简意赅地对其一一进行了阐释和应用，让读者能够洞察真实的自我，从而更深地了解自己和他人。
　　克劳迪奥·纳兰霍是著名智利籍心理医生、著名精神病学家，也是作家、导师、国际知名演讲者，同时是现代九型人格理论的奠基人，被称为现代九型人格之父。
　　《九型人格进阶版》现已修订到第9版，是国际九型人格协会（IEA）指定教材，也是克劳迪奥·纳兰霍的首部中文作品，书中收录了作者毕生研究精华及诸多真实案例，汇聚了他和弟子们四十余年的研究成果，是一部可读性极强的绝佳作品。
　　也许有人会问，生活中哪种人格好？其实在九型人格中，并没有男女不同，也不存在绝对的好坏之分，因为每一型人格都有其优缺点，只是各自的侧重点不同。
　　下面，我就自己对全书的理解，针对其中几种人格说一说自己的收获和体会。
　　01 1号自保型
　　1号自保型是典型的完美主义者，很自律，还有一定程度的强迫症状，作者对它定义的关键词是：担忧。
　　用这两个字形容很贴切，因为完美主义者对完美有着很深的执念，他们不仅对自己要求严格，还会把这种严密性强加到他人身上。而且，因为有一种想要掌控一切的欲望，1号自保型常常会出现一些不必要的杞人忧天，他们认为犯错是不可以的，自己不可以，别人也不可以，所以担忧就成了他们最爱做的事。
　　尽管他们已经做得很好，但还是会力求更好，他们会持续努力，不断地让自己更加完美。他们总是会克制自己的情绪，因而内心的愤怒是内敛而压抑、且不为人知的。因此，要想对1号自保型进行转化，有两个关键词就尤为重要，那就是＂接受＂与＂从容＂。
　　接受是拥抱现实，悦纳自己，接受不能改变的事物，放弃那些夸张的掌握欲，不去对束手无策的事情瞎担心；从容则是避免绝对化，多用相对化的眼光看问题，要有顺其自然的心态，告诉自己，完美有许多面向，这件事情并不是只有一条出路，另一条路也许会同样美好。如此，才能慢慢地从完美主义的执念中脱离出来。
　　02 4号自保型
　　4号自保型人格也叫长期受难型人格，这类型的人习惯隐藏自己的情绪，默默忍受痛苦，也不会抱怨，它的关键词是：坚韧。
　　相比于4号的另外两种副型：社群型人格（自己承受太多）与性本能型人格（让别人承受太多），自保4号也被称为反4号，它是4号的另一种极端，这类型人格的人自我受挫和忍耐力很强，不会在众人面前哭泣，只会暗自咬牙坚持，然后自己内化痛苦，最喜欢的就是用努力换取成就，因而也被称为＂固执型＂。
　　4号自保型很自主，看起来不会很敏感（即便敏感也不会表露出来），他们内心的乏馈感很深，所以会极度渴望非凡，对完整性有着强烈的追求。他们会低估自身的价值，总是觉得：我不够好，我要努力变好，努力获得别人拥有而我缺少的东西，这样我就不用去嫉妒别人了。
　　要想对这类型人格进行转化，则需要和内心压抑的各种情绪友好相处，学会体会它们、表达它们，用心去感受它们的存在，并接纳自己内心的恐惧和脆弱，以此为出发点，才能释放偏执的想法，把自己从乏馈感中拯救出来。
　　03 9号社群型
　　9号人格在意识方面是怠惰的，他们专注于满足别人的需求，没有存在感，没有自我。通常是童年时期原生家庭带来的伤害，让他们麻痹了自己，所以习惯性用怠惰来应对一切。
　　9号社群型人格的关键词是参与，他们缺乏归属感，只有参与才能让他们感受到自己是团体的一员。但他们又担心自己和大家有差异，无法融入集体，所以他们会努力让自己变得讨喜，即便自我牺牲也要做到合群。
　　相较于9号其他两种副型的默不作声，社群9号又被称为反9号，这类型的人是老好人，外向、脾气好、慷慨大方、轻松快乐——至少表面上是如此。因为善于满足他人的需求，所以会忽略自己的内心世界，去寻找渴望的归属感。总之，他们不会显露痛苦，也不想成为别人的负担。
　　对9号社群型进行转化，很重要的一点就是要学会联结自己。停下来，给自己留些空间，放慢速度，倾听并满足自己的需求，聆听身体的信息，唤醒内心的感受，该说不的时候就说不。同时告诉自己，我们不可能永远为别人服务，我们有自己的本能和情绪，我们要先与自己联结，与内心联结，才能发展出与其他群体的更多联结。
　　结语
　　经典作品需要用心品读，《九型人格进阶版》关于九型人格，以及27种副型的成长史和转化方向，详尽严谨地为读者解决了各种疑惑，也深化了读者对自身人格的认知。
　　如果你也想了解自己的人格，或者对他人的人格类型感兴趣，不妨随我一起走进书中，来对号入座地找到其相对应的性格类型，探究九型人格的奥妙。