秋天，多给孩子吃这款早餐，营养充足，简单省事，孩子爱吃长高个

　　秋天，多给孩子吃这款早餐，营养充足，简单省事，孩子爱吃长高个。
　　一日三餐，早餐要吃好，早餐吃好了，可以精神满满一整天，特别是家里有孩子的家庭，早餐更是不敢马虎，也不将就。秋天，又是孩子长个期，在这关键时期，平时可多给孩子吃一些蛋白质丰富，钙含量高的食物，保持营养均衡，补足能量助力孩子长高个。
　　如果不知道早餐要给孩子吃什么，那么不妨跟着李家妈妈学做这款早餐，这是一款孩子爱吃的早餐，主要食材有鲜肉馄饨和面条，孩子早上刚起胃口差，可以试试这道简单又营养的早餐，清淡爽口不油腻，看着特别有食欲，做法简单还省事，早上不用早起，只要5分钟就能出锅了。
　　鲜肉馄饨面
　　食材：面条100克，鲜肉馄饨200克，紫菜，虾米、青菜适量，生抽1勺，葱头油1勺
　　鸡精、盐适量第一步
　　先分享一下鲜肉馄饨的做法，平时有空时，可以多包一些鲜肉馄饨，放在冰箱速冻，早上早起时，可以直接下锅煮，无需解冻，随时想吃很方便。
　　食材：瘦肉，馄饨皮，鸡蛋，生粉，生抽，老抽，盐，葱，姜，
　　1、 瘦肉选用里脊肉，清洗后剁成肉末（也可以用搅拌机搅拌），准备半碗葱姜水，葱丝、姜丝浸泡10分钟。
　　2、 将肉末倒入盆中，多次少量加入葱姜水，边加边搅拌，直到水分被完全吸收。
　　3、 再打入1个鸡蛋清，1勺生粉，1勺老抽，1勺生抽，加盐、鸡精调味，再次搅拌均匀。
　　4、 调好的肉馅用馄饨皮包起来，包成自己喜欢的形状，这样鲜肉馄饨就做好了。第二步：
　　接着开始准备鲜肉馄饨面的配料，为了增加营养，我还准备了一些紫菜和小虾米，这2种食材含钙量非常丰富，平时可多吃。
　　1、 锅中刷一层油，倒入免洗紫菜和小虾米，炒香后倒入碗中备用。
　　2、 锅中水开后，加1勺盐，倒入鲜肉馄饨，煮熟后，捞出放入碗中。
　　3、 再打2勺煮馄饨的汤汁，加生抽、盐、鸡精调味，加1勺葱头油。
　　4、 煮馄饨的同时，另起锅煮面条，水开后，加1勺盐，倒入面条，煮熟后捞出放入碗中。
　　最后，撒上紫菜、小虾米和青菜，再撒点葱花，营养又好吃的鲜肉馄饨面就做好啦。这样的早餐，简单又不费时，关键是孩子也爱吃，家里有小孩的朋友可以试试哦。
　　好了，现在李家妈妈来总结一下小技巧：
　　1. 做鲜肉馄饨时，瘦肉要选用没有筋膜的里脊肉，才不会影响口感。
　　2. 葱姜水要记得加，可以去除肉腥味。#夏日乐悠游##818生活好物#
　　3. 平时包好的鲜肉馄饨，要一个个摆放好，以防止粘到一起。
　　＂人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。＂我是爱美食的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈美食原创，严禁搬运。