减脂小妙招！教你做4道减脂餐，食材简单又方便，营养饱腹不长胖

　　减脂小妙招！教你做4道减脂餐，食材简单又方便，营养饱腹不长胖
　　对于女性来讲，不论多大年龄，都希望自己拥有一个好身材，走到大街上，穿着美美的衣服，成为街上最靓的妞。
　　但对于比较肥胖一点的人群来讲，就显得有点难过了。尤其是到了夏天需要露肉的季节，看着自己身上的赘肉，恨不得做梦都想着减脂的事情。确实，人一旦瘦下来就会漂亮上许多。
　　记得之前上学的时候，班上一个女同学，由于长得比较胖，而且比较内向，在班上就不太显眼。后来参加工作之后，当时班上组织了一场同学聚会。
　　令我没想到她变得竟是那么的好看。那句话叫胖子都是潜力股，用来形容她真的是一点都不夸张。看着她不仅变得瘦了很多，还特别的有气质。当时有很多女性同学都不断地问她，怎样瘦下来的。
　　当时的她微微一笑，毫不隐瞒地将自己的饮食方法分享给了大家，我也试着照做了一个月左右，没想到就瘦了将近足足十斤。下面我就将几道减脂餐分享给大家，希望能帮助到因为肥胖造成困扰的妹子。
　　减脂小妙招！教你4道减脂餐，食材简单又方便，营养饱腹不长胖
　　1、豆腐紫菜蛋花汤
　　准备食材：鸡蛋、紫菜、豆腐、火腿肠、葱花
　　制作方法：将豆腐切成小块，将火腿肠切片，将锅中放入食用油，待油热之后放入葱花爆香，加入两碗清水煮至沸腾，将紫菜、豆腐以及火腿肠放入锅中再煮上2分钟，将鸡蛋打散，淋入锅中，然后放入少量食盐、胡椒粉，再出锅前倒入香油，最后撒一些葱花在上面。
　　作用：紫菜豆腐蛋花汤中含有的热量较低，而且鸡蛋和豆腐中含有的蛋白成分较高，很适合减脂人士食用。
　　2、特制减脂饮料
　　准备食材：清水一杯、古-春安畅-粉一包
　　制作方法：将清水放入锅中煮沸，取一个干净的杯子将清水倒入杯子内冷却到60度到70度之间，将古-春安畅-粉包装撕开，直接倒入清水中即可饮用。
　　作用：古-春安畅-粉中含有高纤维成分，可以促进肠道蠕动，防止出现便秘的情况，此外，还添加了高蛋白成分，可以帮助促进身体的新陈代谢能力，延长饱腹感，含有的发酵富合果蔬，可以帮助身体促进微量元素的吸收。
　　3、丝瓜鸡蛋虾仁汤
　　准备食材：丝瓜、虾仁、鸡蛋
　　制作方法：将虾仁洗净放入碗中，加入少量料酒，食盐以及胡椒粉搅拌均匀备用；将锅中放油，待油热之后将鸡蛋炒熟盛出，将虾仁煎红卷曲盛出，将锅中放入蒜末爆香，放丝瓜炒至松软，然后加水烧开放入鸡蛋和虾仁煮上1分钟，放入喜欢的调味料即可食用。
　　作用：丝瓜鸡蛋虾仁汤中热量不仅很低，而且还营养均衡，价值含量很高。做起来食材也比较简单，口感清淡，还低卡低脂。
　　4、番茄金针菇豆腐汤
　　准备食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、金针菇
　　制作方法：将西红柿洗干净去皮切成小块，将豆腐切成小块，将金针菇去根洗净，锅中放油，待油热之后放入西红柿和金针菇炒至松软出汁，然后加入热水煮开，放入豆腐煮上1分钟，再将鸡蛋淋入锅中，放入食盐胡椒粉调味料，再放入一些香油即可。
　　作用：番茄金针菇豆腐汤酸甜可口，不仅好喝，还低脂低卡，很适合减脂食用。
　　另外，还需要搭配一些运动哦！不要长期久坐不动。每天适量地锻炼上半小时减脂更好。
　　以上就是我分享大家的4款减脂汤，减脂吃什么好？大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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