今天是2021年9月1日，是＂双减＂政策落地实施后的新学期开学的第一天。 从国家下决心启动教育这盘大棋的改革开始，就决定了这一天将成为历史性的日子，许多年以后回头看会发现整个教育界的新格局是由这一天开启的。 2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发 《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》 ，简称＂双减政策＂。 随后陆续提出了一系列的补充措施，包括：提供课后延时服务保障放学时间和当地下班时间基本相同，不得按考试结果给学生调整分班、排座位、＂贴标签＂，不得以任何名义设置重点班、增加体育课课时量等等。 总之，从严格限制校外补课，到增加校内服务时间服务种类，再到控制作业量，管控游戏时间，建立未成年人防沉迷系统。 国家为了青少年健康成长可谓煞费苦心。 国家层面上的政策是为了缓解教育焦虑，减轻内卷，但真正到每个家庭，家长真的能做到不焦虑么？习惯了上补习班的孩子又该何去何从呢？或许转型期，迷茫的家长比孩子更需要帮助。 一个基本点——保证孩子的身心健康 我特意把身心健康这个问题放在了首位去讲，实在是因为现实中见过很多家长，嘴上说着最关心孩子的健康，可惜一旦掉入内卷的陷阱，拼命鸡娃的时候早就把什么身心健康扔在了一边。 ＂你的孩子上三个补习班，我的孩子就要上五个。你的孩子三年级词汇量达到了初中毕业的要求，那不行我家孩子要达到高中毕业的要求，或者你三年级能做到的，我要让孩子一年级就做到！＂ 这种＂军备竞赛＂式的教育模式，在双减之前屡见不鲜。 家长脑子里塞满了＂别人都学，我们不学怎么办？！＂于是不停的折腾孩子，孩子如同赶场子一般不停的切换补习班，赶路的途中还要见缝插针上个网课。 这些内卷导致的无限焦虑造成了很大的资源浪费，也给家长带来了巨大的养育负担，但最受伤的还是孩子们，近些年，我国青少年抑郁症、焦虑症越来越普遍，自杀的低龄化趋势非常严重。 在我接触过的案例中，家长为了让孩子考上最好的高中，整个初三孩子每天只能睡四个小时，其他时间都用在刷题上，孩子确实考上了，可惜刚上高中孩子就被确诊为抑郁症，最后不得不休学治疗，去学校办手续的时候发现以类似原因休学的孩子一个年级竟多达十几位。 每个孩子都怀着最懵懂的好奇来到这个世界，我们本该为他们提供一个友善又有趣的成长空间，结果，老师家长整个社会联合起来告诉他：你生命的前20年存在的意义只有升学考试，你所有的行动都要服务于这个目标。 这是多么了无生趣的漫长人生啊，这样的日子里，我们该怎样让孩子们热爱生命呢？ 就算不抑郁，勉强熬过了十几年恶性竞争的日子，孩子也很容易长成为一个＂空心人＂，完全不知道自己到底要做什么——因为之前的人生都在刷题。 所以，各位家长，不管你的孩子多大了，都请把身心健康放在教育的首位。 正好＂双减＂落地，以前周末用来补文化课的时间现在可以给孩子报个体育类的课外班，打球游泳学起来，或者安排一家人出游，让孩子和大自然来个亲密接触。去他的什么网课，奥数，英语pet考试。这些知识以后都可以学，可童年的疯玩时光错过了可就再也没有了。要知道，自由自在地玩耍对孩子的成长至关重要，而且不可替代。 原本用来接送孩子赶往各个培训班的时间，现在可以利用起来多和孩子聊聊学校里开心或者不开心的小事，真正关注孩子每天的校园生活，他感觉哪些有趣？哪些无聊？哪个老师更有意思？哪个老师有点儿严厉？这些才是家长了解孩子心理状态的基本功，你会发现天马行空的闲聊是你和孩子亲子关系的＂连接＂，多年后你会发现这远比辅导几道奥数题有意义的多。 开阔新的思维方式——帮孩子在多元化的环境中找到合适自己的位置 每年高考报志愿的时候就会有大批量准大学生非常迷茫，他们不知道自己喜欢什么更不知道自己想要什么，对于未来的职业方向可以说毫无规划，甚至于连天马行空不靠谱的设想都没有。 这里面不乏很多高分的考生，因为他们之前的人生始终被＂更高、更快、更多＂的军备竞赛裹挟着一路向前，虽然考出了高分，为之前的人生画上了世俗意义上勉强圆满的句号，可却陷入了新的浩如烟海般的迷茫。这里面的很多人终其一生都未能找到适合自己，让自己舒服的选择。 豆瓣上因此还出现了＂985废物小组＂。 我想这样迷茫的状态不应该是家长对孩子的期望，所以，趁你的孩子还小，眼睛别总盯着50%的普高率，或者精确计算当地985的升学率，这些都只是数字而已，家长真正应该面对的是你的孩子——那个鲜活的，富有生命力，总是冒出各种各样有趣想法的孩子。 实际上，＂拼命刷高分—考个好大学—找个好工作＂这样的线性思维其实是最简单的，家长用这种思路帮助孩子做规划实际上是在偷懒，在多元化的环境中帮助孩子寻找自我才是真正的教育规划。 成长的过程本身就是了解自我的过程，家长不妨把对孩子预期放在＂成为一个有趣的普通人＂上，更多的关注孩子本身，观察他的性格，发掘他的天赋，陪着他一点点尝试他喜欢的东西。放手让孩子去试错，他们才能找到合适自己的那条路。 市场化下很多职业都可以有所成就，都可以让孩子过好这一生，就像我们的父辈未曾想过现在有李子染这样的网红，有薇娅这样直播带货的主播，就连奥运冠军吕小军也脱离了以往人们对运动员的认知，在国外获得了一众粉丝的追捧。 我们可以预见未来孩子们有着更多的发展路径，也许他们从事的职业是我们未曾想象过得，我们又何必在孩子很小的时候就给他定死了框架呢？ 写到这里，我想起来那个教育界很有名的内卷比喻——剧场效应。当前排的人站起来看剧的时候，后面原本坐着的观众也不得不跟着站起来，于是所有人都越来越累。 也许有人已经发现了，这个比喻里有个逻辑错误——我们始终在假设那个剧场只有一个大屏幕，其实不是的，剧场里本就有很多大屏幕，不是每个人都必须朝着一个方向看过去。 同时每个人的手里还有手机，有平板电脑，如果前面的人实在挡住了视线，也可以选择手里的设备；甚至你还可以跑出这个剧场，到隔壁剧场里蹭着听；或者在剧场的走廊发现许多已经不需要剧场帮助的小伙伴们。每一个人不同的看剧方式会告诉你，教育早已脱离了独木桥，朝着多元化的方向奔涌向前。 送给依旧焦虑的家长——费曼学习法 看到这里，我想很多家长都在想，你说得都对，我也知道孩子身心健康重要，我也希望孩子未来能从事他喜欢的工作，可我就是受不了，受不了孩子学习不好，受不了孩子考试分数低，我一看到他不如别人家孩子就焦虑不已，控制不住自己的负面情绪。 其实家长这样的心态非常正常，毕竟几十年来形成的固有观念不是短时间内可以改变的，国家虽然提出了＂职业教育＂和＂普通教育＂拥有同样重要的地位，但目前职业教育的发展情况还不容乐观，看着50%的普高率，中产阶级家长怎能不焦虑？ 针对家长的这种心态，请让我送出目前最有效的方式——费曼学习法。 什么是费曼学习法？别急，我们先看一个故事。 在一列开往北京方向的火车上，有一位农民父亲，他的女儿三年前上考上了清华，儿子也在今年上了北大。 有人就好奇的问他：＂你把两个孩子都拉扯进了象牙塔，是不是有什么绝招啊，说出来我们听听呗。＂ 农民父亲挠挠头，憨厚的说：＂我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟自己讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两个人。＂ ＂奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……＂ 这当然只是一个故事，因为公立学校早就不收费了，但这位父亲所用的其实就是费曼学习法。 大白话解释一下，费曼学习法运用到义务教育阶段的学习中，就是家长亲自下场辅导，和孩子共同学习。 之前的课外补习几乎被＂双减＂消灭了，家长不可能像以前一样只投入金钱和资源，想要提高孩子的学业水平当然要投入更多的时间在家庭教育上，落实到每天、每周、每个假期。 不要觉得自己脱离学校多年那些知识都忘了，肯定学不会，国家对九年义务教育的定位本就是普及性教育，并不包含任何高深的知识点。家长积极向上的学习态度本身对孩子就有着不可替代的正面影响，是在为孩子创造良好的学习氛围，孩子可以从家长身上体会到学习知识的乐趣。 当然，并不是真的要求所有的家长都必须陪着孩子完成每一步学习，如果家长能放下内心的焦虑投入自己的工作和生活中，积极关注孩子但不过分纠结，给孩子自由发展的空间，在他们需要的时候及时伸出援手，这是最好的选择。 如果家长确实摆脱不了内心的焦灼感，与其和自己的内心作斗争不断的向孩子释放焦虑，还不如好好利用费曼学习法，亲自下场学习和你的孩子共同进步。 写在最后… 双减元年对每个家庭来说，都是巨大的挑战，选择怎样的应对方式需要家长结合自家的实际情况帮助孩子做好安排，我们每一个家庭都是＂双减＂这个历史时刻的见证者，巨大的洪流中，如何让孩子更好的成长是每个家庭都要面对的问题。 只是，向前的时候别忘了初心，孩子的身心健康永远是教育的底色。