坐月子一定要做足42天吗？有什么好处？

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　　一、坐月子为什么会有天数的区别？
　　有些长辈认为，坐月子就是一个月的时间，身体就能恢复的很不错，不过有的妈妈们会认为一般产后子宫恢复好需要6周，每周7天来算，月子要坐42天才能让自己恢复的更好。其实，有些妈妈生产的时候身体比较虚弱，子宫受损比较严重，建议坐月子42天来恢复元气，有些妈妈身体比较好，基本一个月就恢复的很好了。不过，一般建议妈妈们坐月子42天，这样不仅休息时间更多，能保证妈妈充分疗养身体，也能保证子宫恢复得更好一些。
　　孕产专家提醒，孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。
　　二、坐42天的月子有什么好处？
　　1.奶水充足
　　很多妈妈生产之后，由于产前紧张，或者是情绪压抑，容易影响到奶水的分泌，导致宝宝奶水不够吃。那么，坐月子期间时间久一点，妈妈不用做家务，减轻了身体上的负担，月子期间，吃的食物营养丰富，不用操心家里的烦心事，自然奶水会慢慢变多，所以妈妈不要30天的时候就出月子，可以多休息一段时间，养一养奶水，提高奶水的质量，让宝宝得到更丰富的营养。不过刚开奶的妈妈们要是奶水比较少的话，建议使用贴合自己乳房的吸奶器，刺激乳头，让奶水变的多一点，这样才不会因为刚开始奶少饿到宝宝。
　　2.恶露排清
　　妈妈在生产的3到7天左右，子宫内的淤血和垃圾会随着阴道排出体外，这是正常的排恶露现象。一般根据妈妈们的身体情况不一样，排恶露的时间也会有长有短。有些身体素质比较好的妈妈，2周左右恶露就会完全排清，有些平时体质比较差的妈妈可能会持续一个月左右。所以，身体比较虚弱的妈妈们可以多坐几天月子，调理身体，帮助子宫更好的恢复。
　　3.没有病痛
　　妈妈在坐月子的时候如果恢复不到位，以后身上会落下＂月子病＂，干一点重活就会感到腰酸背痛，有的时候，下雨天气变凉，腿部的关节处也会隐隐作痛。建议妈妈们月子期间专心调理身体，不要忙着做家务干重活，这些可以交给宝爸去做，很多虚弱的妈妈坐月子一个月还是会觉得身体无力，四肢酸痛，这时候，说明身体还没有恢复好，需要加长自己做月子的时间，等到身体没有疼痛的症状在出月子。
　　其实，妈妈们不用纠结自己到底应该坐多少天的月子，这些都是根据自身的身体素质决定的，体质差的妈妈可以多休养几天，这样才能保证在之后的生活里，自己有一个好的身体去爱护自己的家庭。