多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃

　　中国有句出现频率最高的话，那就是＂多喝水＂，几乎多喝水就成了一句＂万金油＂的话。
　　确实，多喝水对于孩子的健康很重要，但是，有时候喝水的时间把握不好，喝水的行为也会对孩子不利。
　　一个朋友的孩子已经上了小学了，学校组织运动会，她家孩子因为跑得快，就被班里选上参加跑步项目。
　　在比赛的时候，孩子的表现突出，也获得了很好的名次，不仅为班级争光了，也让场下观赛的妈妈非常激动。
　　当跑步结束之后，朋友看到孩子累得满头大汗，于是，就马上给孩子递上了水杯，而孩子当时正好也是比较渴，便咕咚咕咚地就把水喝光了。
　　结果，没过一会儿，朋友的孩子就觉得非常不舒服，甚至一口将水给吐了出来，而这时候孩子的体育老师刚好赶来，朋友见状以为孩子出现了什么大问题，还好有惊无险。
　　体育老师告诉朋友，她家孩子这种情况是因为在剧烈活动之后喝水导致的，现在水吐出来了，休息一下应该就没事了，以后不要在孩子运动过后就马上让孩子大量喝水了。
　　朋友对于体育老师的话产生了质疑，不是说喝水好么， 难道运动后那么渴不喝水才是好的？ 看到孩子妈妈充满疑惑的表情，体育老师就详细地告诉了她为什么剧烈运动后不能喝水。 多喝水固然有好处，但孩子剧烈运动后，大量饮水的危险你知道吗？
　　体育老师表示，运动后并不是不能喝水，而是不能够在短时间内大量地摄入水分。
　　孩子在运动后，血液都被集中在四肢上，身体主要将能量都集中在处于活跃状态的四肢上，而这时候肠胃的血管处于收缩状态。
　　通俗点讲，就是这时候四肢的活性很强，肠胃的活性很弱，孩子要是短时间内摄入大量的水分，就可能会导致水分积压在孩子的胃中，因为孩子的脾胃没有足够的动力来处理水分， 这就可能会导致多种健康问题： 一是像你家孩子这样产生了剧烈的排斥反应，将水吐出来，这种情况还是比较好一些的，因为水分被吐出来之后，将不会继续对肠胃造成负担了； 二是水分滞留在肠胃中，导致肠胃感觉不适； 三是水分的进入，会导致脾胃进入工作状态，但由于能量不足，就可能会导致脾胃负荷过大，从而损伤脾胃； 四是水分的大量吸收，可能会导致孩子身体的电解质异常，严重时甚至会威胁孩子的正常生理活动。
　　所以，剧烈运动之后，是不可以短时间内大量饮水的。但是，也不是说，运动之后也不能不补水，毕竟运动已经导致了孩子体内水分的丢失。不过在补水的时候要注意小口慢喝，不要操之过急。
　　其实，不仅仅是在剧烈运动之后不能够给孩子喝水，在另外的一些时间段内，也是不适合给孩子喝水的。
　　这两个时间点也不宜让孩子大量饮水，否则伤身又伤胃
　　吃饭的时候不要让孩子大量喝水
　　曾听过一个故事：当年国内食物紧缺，很多人好几天都吃不上一顿饱饭，就算是吃上了，也是一些粗粮野菜，所以，人们对于白面馒头是非常没有抵抗力的。
　　一天，一名老农来县里办事，由于时值中午，机关就让老农先到食堂免费吃饭，之后再办事。
　　老农来到食堂，看到了白面馒头，一口气吃了6个。
　　要知道，以前的白面馒头个头儿可不小，老农一下吃了6个，顿时就感觉有点噎了，就喝了点水，结果，没过多久就开始肚子痛得要命了。
　　后来机关的人将老农送到了医院，而老农肚子痛的原因，就是因为喝水之后， 水让馒头发生了膨胀，结果给撑的。
　　所以，要是吃饭的时候让孩子喝水，水分就会促使食物膨胀，孩子就会过早地感觉到吃饱了，但其实只是一肚子水，没有什么营养的。
　　这种情况可能会影响到孩子的脾胃功能，因为食物膨胀会严重阻碍肠胃的蠕动，而且也可能会导致孩子缺乏营养，毕竟水分的摄入，导致了营养汲取的减少。
　　睡觉之前不能让孩子多喝水
　　有些家长觉得，孩子一睡觉就是一整晚，身体中的水分将会流失很多，所以睡前让孩子多喝点水，能够减少孩子身体的不适感。
　　但其实，孩子睡前喝水的话，不仅仅会影响到孩子的睡眠质量，还会影响到孩子的脾胃健康。
　　首先， 睡前多喝水的话，会增加起夜的几率，毕竟水分的代谢还是比较快的，一般睡前喝的水，很难保留到早上再排出，并且喝得越多，起夜的频率就可能越高。
　　其次， 睡觉的时候，孩子的脏器处于低效率状态，因为孩子身体的循环代谢速率都会因为睡觉而减慢，这时候脾胃却需要处理大量的水分，这就可能会 增加脾胃的负担 ，导致脾胃＂有意见＂，从而让孩子出现健康问题。
　　写在最后
　　水是生命之源，多喝水确实是一件好事，但是也要分时间段，在不合适的时间让孩子多喝水的话，不仅对孩子的身体健康起不到积极的作用，还有可能会让孩子的身体受到一定的影响，不利于孩子的发育和成长。另外，家长还需要注意一件事，就是喝水是不能够用喝果汁、喝饮料等行为来替代的。