现在的父母们早就知道的事——青少年的睡眠不足。第一个原因是青春期的睡眠周期改变，他们需要更长睡眠时间。但是他们不得不按时上学，长期下去对学习和精神健康都没有好处。试试下面的办法。
　　早上8点半，一个普通校门外。学生们陆陆续续到来，许多带困倦的面容，有人手中拿着早餐，仓促的吃着——这些地方是嗜睡症的基地。
　　有一些孩子爬在桌子上，很快睡着了。有一些也困得不行，完全不知自己身在何处。
　　在上学日，青少年平均每日睡眠时间为7.5小时，有一部分孩子只睡6.5小时或者更少。这也就是说青少年睡眠严重不足。要让一个青少年保持良好的状态，他需要9小时的睡眠。老师们都越来越明显地感觉到，一些孩子总是把睡眠看作一件额外的事，夜以继日，就欠下了巨大的睡眠债。
　　若是给这些趴在桌子上睡的孩子接上上心电图，他们直接进入了快速眼动睡眠，他们正处于嗜睡症状的身体状况中，睡眠不足不仅影响了孩子的身体状况，也同时让他们在课堂上、运动中、与人交流时的表现以及反应能力大大下降。睡眠不足也增加了抑郁，自杀倾向的概率。
　　我们作为父母应该把睡眠看作最重要的事，从小就要规定上床睡觉的时间，怎么办？在床上阅读半小时书来放松大脑，但不能允许电子媒体——手机、iPad、电脑或者电视进入卧室(除了内容过于刺激外，电子屏幕本身也会妨碍大脑为睡觉做准备)。
　　孩子需要在周末多睡一会儿，以补偿他们的睡眠债。但最好还是让他们平日里每天 9小时。

春天如何管理孩子身高？3个方法简单又实用，长高一整年文章来源于喜高科技公众号还记得森碟和Kimi吗？前不久一只广告中，有一个森碟与身高尺比划的镜头，大家惊讶地发现12岁的森碟身高近1米7了！森碟广告图田亮官方身高171cm上月底，林孩子缺不缺钙谁说了算？反正这几个检查说了不算文章来源于喜高科技公众号上周末趁着天气晴好，小编邀请表姐一家出去踏青。五岁的外甥比起上次高了不少，在草地里欢快地跑来跑去。表姐说前几天还喊腿疼，今天出来照跑不误。小编问孩子腿疼，是10岁男孩长出D罩杯！这个问题影响长高，不能再忽视了文章来源于喜高科技公众号在刚过去的5月11世界防治肥胖日，肥胖再一次成为大家热论的话题。有很多人觉得肥胖和我们的孩子无关，有的长辈甚至认为孩子小时候胖一点不要紧，反而显得可爱，长大中国式逗娃太烦人，高情商的爸妈都这样做文章来源于喜高科技公众号每逢新年，都是中国式逗娃的重灾期。亲戚朋友以捉弄为目的逗孩子，拿孩子取乐故意让孩子或犯错或害怕或哭闹。大人觉得开个玩笑嘛，哈哈一乐就过去了。但对一些孩子来说孩子几点睡觉能长高？8点还是9点？这样睡孩子会长高不少各地陆续开学孩子的作息时间调整过来了吗？这几天你是不是每天和娃重复这些话出现这样的大型逼睡现场可能源于一个说法晚上生长激素分泌最旺盛，超过9点睡觉，就会错过分泌高峰。现在来看，这个生长激素几岁用效果最好？要打多久？安全吗？文章来源于喜高科技公众号生长激素（GH）是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质，最基本的功能是促进身体生长发育。生长激素缺乏会引起身高矮小骨质疏松肌肉发育不良性发育不良易患心血管疾病易衰老等国家妇幼司司长宋莉调研东阳模式，喜高支持项目获高度认可6月9日下午，国家卫生健康委妇幼健康司司长宋莉来到东阳市妇幼保健院视察调研。东阳市市委副书记市长楼琅坚，副市长龚杭娟陪同调研。宋莉司长一行先后实地察看了位于市妇幼保健院的梦想医学院喜高科技引领儿保业务新模式，东明县妇幼加入1N工程2021年6月26日，由中国妇幼保健协会主办东明县妇幼保健院承办的中国儿童健康管理1N工程启动大会暨儿童保健适宜技术培训班顺利举办。喜高科技联合创始人中国儿童健康管理1N工程项目办脾胃弱，体质差怎么长高？不妨试试这种不打针不吃药的方法文章来源于喜高科技公众号我们在工作疲劳时，会下意识揉一揉脖子，掐一掐肩膀。按揉的刺痛过去后，肩颈就会涌上一股热意，酸痛也减轻了。这种通过在皮肤和肌肉组织上连续动作的行为称为按摩，也喜高科技以身高管理为抓手，助力儿保业务的全面发展2021年7月25日，第23届全国儿童身高管理及骨龄评价实操培训班在古都西安落下帷幕，60余名来自全国各地的儿科儿保科和放射科医生参加了培训并通过骨龄评价可靠性检验。该培训是中国医遗精后长多少？早变声长不高？男孩青春期会遇到的4个问题文章来源于喜高科技公众号如果女孩是降临人间的天使，那男孩就是上帝没看住跑出来的小怪兽如果你家有2个男孩啧啧啧情况就是这样了好儿砸在吃饭饭，你以为是嘴巴吃的，其实都是让衣服吃的。饭桌