关于肠漏的10条金句

　　肠漏，专业术语叫＂肠道渗漏性增加increased Intestinal permeability＂，目前已经越来越引起科学界的关注。最近10年在PubMed上涉及到这个题目的文章也在逐年增加。若以Intestinal permeability 为主题词可以检索到4500多篇文章。以＂leaky gut＂这种通俗叫法的科研文章也达到接近300篇。
　　那么，到底什么是肠漏呢？
　　我在此总结了10条关于肠漏的金句，希望能够对大家理解肠漏有帮助。关于详细内容，请参阅我近期已发布的五个系列的肠漏相关的文章。《慢性疾病的元凶——肠漏综合征》、《肠漏综合征之肠漏的诱发因素》、《肠漏综合征之如何检测到肠漏的发生？》、《万病之源，始于肠道——肠漏能够导致哪些疾病？》、《肠漏综合征之得了肠漏该怎么治？》（注：可直接点击蓝字进入原文阅读。）
　　01
　　肠漏，顾名思义就是指因为某些因素导致肠道出现了漏洞，不再完整，因此肠道内未完全消化的蛋白质、毒素和微生物等成分会通过漏孔进入体内，引发炎症、免疫反应、和形形色色的疾病。
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　　02
　　目前已经知道的可以诱发肠漏的因素很多，包括抗生素、酒精、肠道菌群失调、细菌毒素、感染、毒性化学物质、放射性、老龄、压力、污染、部分药物、饮食不健康、工业食品添加剂等等。
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　　03
　　发生肠漏的路径有两条：细胞旁途径和跨细胞途径。跨细胞途径的通道位于上皮细胞顶端处。细胞旁途径是指细胞穿过两个相邻细胞之间的缝隙。大多数肠漏都是发生于细胞之间的缝隙。
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　　04
　　有相当多的人工合成的食品添加剂、乳化剂、防腐剂等等可以增加肠道渗漏程度。肠道菌群的平衡状态影响着屏障，反过来屏障的组分也会影响肠道菌群。非固醇类抗炎药、怀孕和表面活性剂（诸如胆酸、乳化剂等等）甚至过度锻炼也都可以增加肠道的漏过率。
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　　05
　　轻微肠漏导致的问题，包括食物不耐受、过敏、腹痛、腹胀、疲倦、食欲不振、失眠、烧心，营养不良、便秘、免疫力低下，容易感冒等等症状中的一种或者数种。我个人认为早期的肠漏就是亚健康。
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　　06
　　严重的肠漏，症状包括泌尿系感染，自身免疫性疾病，抑郁症，糖尿病，炎性肠病，多发性硬化症，和其它精神性疾病等等。罹患实体肿瘤的病人如果同时有肠漏症，可能就会有更多的细菌出现在肿瘤里。
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　　07
　　目前对肠漏的诊断并没有太多的好办法，主要是根据临床症状来推断。目前国内的各大医院基本上都无法做这个检测。
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　　08
　　辅助的肠漏测试可以通过口服某些测试分子如乳果糖来完成，数个小时之后测试血液中、尿液中这些分子在血液中的浓度，就可以观察肠漏是否发生。但是这种检测结果只是一个参考，就算没有检测到肠漏的存在，也并不代表它一定没有发生。
　　09
　　目前认为与肠漏有关的疾病包括以下诸多问题：
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　　1）食物不耐受；（2）肠易激综合征（IBS）；（3）小肠细菌过度增殖（SIBO）；（4）炎症性肠病（IBD）；（5）类风湿性关节炎；（6）多发性硬化症；（7）过敏性哮喘；（8）过敏性皮炎；（9）银屑病；（10）系统性红斑狼疮；（11）痛经；（12）多囊卵巢综合征；（13）抑郁症、焦虑症；（14）慢性疲劳综合征；（15）桥本氏甲状腺炎；（16）偏头痛；（17）帕金森症；（18）阿尔兹海默症（老年痴呆症）；（19）乳糜泻；（20）慢性肾病；（21）痤疮；（22）脂肪肝；（23）心血管疾病；（24）一型糖尿病；（25）重症肌无力；（26）皮肤过敏皮疹 ；（27）各种慢性炎症；（28）肝功能障碍；（29）营养不良；（30）动脉粥样硬化。
　　10
　　肠漏的治疗和调理要遵循功能医学的5R方案：包括消除（Remove）；代替（Replace）；重植（Reinoculate）；修复（Repair）；平衡（Rebalance）等五个连续的步骤。
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　　世界上没有任何一个人是在为自己活着的。因为每一个人都是人菌混合体，不要只为自己活着，别忘了你体内的那些细菌兄弟或者细菌姐妹。当你在进食的时候请想着为你体内那些好兄弟们送点好吃的，也想着不要给那些坏细菌送吃的。
　　注：Agent052对本文有巨大贡献，特此致谢。
　　慢性疾病的元凶——肠漏综合征
　　肠漏综合征之肠漏的诱发因素
　　杜博士的健康食谱——＂杜博餐＂
　　肠道里的那些＂小虫子＂——带你了解肠道菌群
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