35岁女星5年连剖4胎，还学外国人不坐月子，晒近照变化很明显

　　最近，我的一个朋友喜得千金，于是就开始在朋友圈疯狂晒娃。看到一张张水灵灵的照片，我忍不住一一为她点赞，夸她把女儿照顾得真周到。没想到，她却回了一句：坐月子真的好辛苦啊！太煎熬了！还来私聊和我探讨究竟为什么只有咱们国内发展出了坐月子的习俗，思考她如何在坐月子期间＂偷工减料＂。
　　但是，令她失望了，我这次没有帮助她逃脱月子的＂魔爪＂，反而正经的给她科普了一番。听完之后，她彻底被我说服，老老实实地享受起了坐月子。不过，现在想来，我其实也没有给她说很多废话，当时是直接给她看了一个将不坐月子进行到底的明星，看完对比图之后，她自己连忙表示拒绝，下次不会了。
　　我给她看的女星想必大家也熟悉，陈浩民的老婆蒋丽莎。为了给大家最直观的对比，直接先来让图片说话。下面两张图都是她在出席活动时的照片，对比是不是很明显？我们能明显地看到右侧已经有衰老之态。
　　为什么呢？原来，由于个人原因，蒋丽莎并没有坐月子。几乎不间断地在五年内生了四个宝宝，并且都是剖腹产，还不坐月子，足以想象出这对于一个女人的伤害有多么大！明星那么注意保养，却还是扛不住不坐月子的后遗症，更何况我们呢？
　　老一辈总说＂月子坐不好，受罪一辈子＂。产妇生产完之后，身体极度虚弱，需要一段时间恢复自己的体力，因此就有了坐月子的传统。这一点不少年轻妈妈能理解并且接受，那么为什么还有那么多人不想坐月子呢？主要是受到了错误的月子文化影响。
　　如何科学正确地坐月子？哪些不必要的月子陋习需要摒弃呢？
　　1、 坐月子期间不能洗澡、洗头
　　这一点应该是很多人完全不能接受的，的确，这也是没有任何科学依据的。那么长时间不洗澡，皮肤很容易发炎，夏天还容易生痱子。不过需要注意的是，尽量在产后3天才开始洗澡。洗澡时，水温要合适，一般在40℃左右为宜，洗澡时间也不宜过长，5至10分钟即可。剖腹产的妈妈最好在给医生看完创口情况，确认可以洗澡后再洗。
　　2、 坐月子期间不能吃水果等生冷食物
　　月子期间不能吃生冷食物本身并没有错，因为这期间，脾胃消化功能较差，此时用凉的东西刺激，无疑是雪上加霜。但问题是生冷食物的范围如何划定，像水果，常温的绿豆汤这类是不算在其中的。
　　水果中含有丰富的维生素，有利于产后心情的恢复。像苹果，香蕉，桃子等水果每天可以放心食用，这些水果中有丰富的纤维素和果胶，能够预防便秘。只要注意产后四五天内不吃寒性较强的水果就行，如梨，西瓜等。
　　​3、 夏天也要＂捂＂，且不能吹空调
　　夏天本身气温就够高了，捂着更是难受。这严重阻碍了人体正常的体表散热，一不小心还容易导致中暑。正确的做法应该是，保持室温在26℃，每天通风保持室内空气流通，穿的衣服不必过厚，和正常人一样就可以。
　　听完科学坐月子的场景，准妈妈们是不是也不那么抗拒坐月子了？生孩子不容易，如果不认真对待产后恢复这一环节，落下月子病的病根，到时候受折磨的还是自己。所以咱们不仅要坐月子，而且要快乐、正确、科学的坐月子，远离月子陋习！