焦虑障碍是青少年常见的心理问题，严重影响青少年的学习和生活。根据一些调查，大约32%的青少年在童年或青春期的某个阶段经历过焦虑症。那么，父母如何帮助孩子克服焦虑呢？
　　01考虑治疗方案
　　焦虑症往往不会随着时间的推移而自行痊愈。因此，心理治疗往往是焦虑症的首选和最有效的方法。心理治疗师或精神科医生可以帮助父母确定他们的孩子是否真的患有焦虑症，以及他们需要什么样的治疗。
　　一般来说，焦虑的心理治疗包括增加与焦虑相关事件或情况的接触，学习有效的策略来管理焦虑。
　　02制定暴露于焦虑事件的计划
　　父母通常会满足孩子的需求，避免引起焦虑的情况，比如在社交场合为孩子说话。允许或帮助孩子避免疼痛是一种自然而善良的反应，但从长远来看，孩子越是避免焦虑相关的情况，他们的焦虑症状就会变得越严重。而帮助孩子正确面对焦虑，可以帮助孩子更好地理解恐惧。然而，焦虑的孩子在面对让他们害怕的情况时，往往会有强烈的负面反应。因此，父母可以制定一个计划，帮助孩子逐渐面对恐惧。其他家庭成员、心理治疗师和教师的支持有助于计划的成功实施。
　　03确认孩子的感受
　　父母要确认孩子的感受，表现出自己能够应对这些焦虑情况的信心，让孩子感受到父母的信任和支持。需要注意的是，确认孩子的感受并不意味着认同孩子的恐惧或回避某些事情或情况。
　　04学习如何管理焦虑
　　经历焦虑是不愉快的，但这种情绪体验并不总是有害的。孩子们可以学习如何控制焦虑。例如，一个孩子可能会从使用放松运动APP中受益，而另一个孩子可能会发现体育锻炼有所帮助。这时，父母想传达的信息是：＂我知道你很焦虑和难过。但是即使你感到不舒服，你也会感到焦虑。让我们一起寻找管理焦虑的方法。＂
　　05强调孩子的成功
　　并表扬他们孩子的焦虑情绪经常波动。在某些情况下，他们可能会非常焦虑；在其他类似的情况下，他们可能不会这么焦虑。因此，家长要注意孩子能够成功应对焦虑的情况，在与孩子的对话中强调、表扬孩子，帮助孩子建立自信，起到积极的强化作用。

如何创造有质量亲子相处时间？家长可以这样做在教育孩子成长的时候，很多家长往往会忽略陪伴的意义，陪伴并不等于是孩子和父母同处于一个屋檐下，照顾他们的饮食起居就够了的。往往家长需要和孩子进行沟通和交流，才能够在了解的基础上，给鼓励孩子，这4种方式挺管用的，家长有时间都看看！文惜朝孩子的成长，需要阳光的雨露，表扬与鼓励，就是最好的养分。然而不恰当的鼓励，有可能挫伤孩子的积极性。各位家长，平时你们是怎样鼓励孩子的呢？你真棒！你太聪明了！干得好！这种鼓励看假期中如何教会孩子管理时间对于孩子们来说，暑假是学习生涯中最快乐的一段时间，这个时候可以暂时放下沉重的课业负担，休息和玩耍。其实对于家长们来说，这段时间其实也是和孩子好好相处，沟通和交流的阶段，聪明的家长都总用恐吓的方法教育孩子，结果孩子长成这样晚上，一家人围坐在餐桌前吃饭，婷婷的饭碗里剩了几颗米饭，奶奶看了以后直皱眉头，说婷婷，你吃饭的时候总是在碗底下剩几颗米饭，长大后脸上的皮肤就会长满坑坑洼洼的痘痘。听奶奶这么一说，婷国庆日，广州奥体中心秀出最美的色彩由广东省奥林匹克体育中心主办广东省助老促进会全民星文体会承办的，2018年广东省体彩杯广场舞表演大赛千人广场舞表演，于今天上午在亚洲最大的体育场馆，奥林匹克体育中心北广场举行，文体滴滴又搞出性侵案，这几招可以保你家宝贝平平安安滴滴又爆出奸杀案，让广大女同胞感受到独自搭乘顺风车的危险。但是，独自出行的机会经常有，作为家长，怎样确保家中的千金能够平平安安呢？一逃跑是最好的救命符家有千金的爸妈，记得教育你家孩杨幂家小糯米四岁就看英文短片，她是怎样培养孩子说英文的杨幂的女儿小糯米英文燃爆了，才四岁就说一口顺溜的英文，还能看纯英文的小猪佩奇。杨幂是怎样培养出一个这么有语言天赋的女儿的呢？其实，杨幂是个大忙人，带孩子的重任大部分落在爷爷和奶奶身不给孩子吃零食？大错特错，这些零食越吃越聪明很多家长对孩子的饮食很当心，尤其是零食，几乎从来不给孩子吃。其实，有些小零食不但不会伤害孩子，而且更有益。1奶制品奶制品不仅仅指牛奶，还包括奶酪酸奶炼乳等。奶制品富含蛋白质和钙质，宝宝的就餐环境就应该这样打造，一个育儿专家的建议许多有宝宝的家庭都可能有这样的感受，要宝宝安安静静吃饭真的太难了！许多家庭为了让宝宝多吃饭，可以说出尽法宝。追着喂饭的一边吃饭一边看电视的吃饭的时候像耍猴戏似的又唱又跳的总之，对于哈佛大学著名教授支招，想让孩子变得聪明就得这么干谁不想自己的孩子活泼聪明？但是，世界上真正聪明的孩子其实并不多，大部分孩子资质平庸，一辈子也庸庸碌碌，没有什么大作为。孩子长得不聪明，到底是怀胎十月的时候出了问题，还是出生后的教养为防宝宝啃指甲，妈妈竟然出了这个绝招澜澜终于上幼儿园了。作为妈妈，我别提有多高兴了。可没想到，澜澜才上了幼儿园一天，十个手指头全弄得血淋漓。我忍不住去问老师，到底怎么回事？老师说，澜澜最喜欢啃手指甲，只要午睡的时间到