你的身材，暴露了你关系的质量

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　　摘要：最新研究表明：你的身体，暴露了你在某段关系中感受到的接纳度和支持度。
　　当媒体、家人和朋友对美丽漂亮的定义越来越高，我们追求＂漂亮＂的压力就越大，对自己身体的态度就越来越消极。
　　加拿大最近有一项研究是：人们对自己身体的感觉，是否会因生活中的具体关系而有所不同？（Waring, S. V., & Kelly, A. C.，2020）
　　意思就是说，你和A在一起时，对自己身体的感觉会更满意一点；和B在一起时，对自己身体的感觉会没那么满意吗？
　　01 研究过程
　　有87名年轻女性参与了这项研究。
　　首先，在实验中，每个参与者都列出了她在过去两年里接触过的所有家庭成员、朋友和其他重要人物。
　　其次，从整个社交网络中，随机选出10个人的名字。然后参与者完成了一系列关于这些人和关于她自己的问题(例如，＂当我和某某在一起的时候，我对自己的身体感觉很好＂)。
　　结果是：女性根据自己生活中每一个特定的关系，对自己身体的感觉截然不同。
　　事实上，在她们的社交网络中，这些女性所报告中的人与人之间的差异，比研究中不同参与者之间所报告的差异要大。
　　总的来说，参与者报告说：
　　当周围的人接受自己的身体、不太在意外表的时候，他们对自己身体的感觉更积极、更欣赏和更接受。
　　而且，在那些更接受自己身体的人身边，他们更能根据身体的需要和感觉进食，而不是根据严格的饮食规则或情绪进食。
　　平均来看，每个参与者报告的10次社交活动中，参与者觉得他们的整个社交网络越接纳他们的身体，对外表的关注越少，他们对自己的身体感觉越快乐，也就越能按需进食。
　　02 研究结论
　　这项研究的结果表明：在不同的社会关系中，每个人对自己身体的感觉是不同的。
　　和某个人在一起，你可能会更爱你的身体，更接受你的身体；但是和另一个人在一起，你可能会觉得很不安全。
　　特别是，当你周围的人都能接受真实的你，不那么在意你的外表时，你可能会对自己的身体感到更快乐，并能凭着直觉进食。
　　03 以往的研究
　　之前的研究表明：
　　我们从整个社会网络中感受到的外表压力的程度，决定了我们对自己身体的感受：
　　听到别人对自己身体的负面评价，也会让我们感到不安全。
　　加拿大的这项研究扩展了之前的研究，表明了我们会对自己的身体有不同的感觉，这取决于我们生活中的具体关系。
　　04 带给我们的启示
　　我们应该留意自己和谁一起共度时光。
　　如果我们可以选择花更多的时间与最支持我们的人在一起，那么我们能与自己的身体建立更积极的关系。
　　从亲社会的角度来看，这些研究发现鼓励我们反思自己在人际关系中的影响。
　　在某种程度上，我们能帮助别人感到自己的身体被接受，而不是被批评；我们就可以帮助他们建立一个更积极的身体形象，并帮助他们改善自己的饮食习惯。
　　References
　　【1】Waring, S. V., & Kelly, A. C. (2020). Relational body image: Preliminary evidence that body image varies within a person from one specific relationship to another. Body Image, 34, 221-232.
　　【2】Fuller-Tyszkiewicz, M. (2019). Body image states in everyday life: Evidence from ecological momentary assessment methodology. Body Image, 31, 245–272.
　　【3】Miller, K. E., Kelly, A. C., & Stephen, E. (2019). Exposure to body focused and non-body focused others over a week: A preliminary investigation of their unique contributions to college women’s eating and body image. Body Image, 28, 48–52.
　　【4】Shannon, A., & Mills, J. S. (2015). Correlates, causes, and consequences of fat talk: A review. Body Image, 15, 158–172.
　　作者：唐诗，梧桐树洞
　　编辑：唐诗
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