胃是我们人体的一个重要器官，如果胃不好的话很容易造成消化不良，从而影响我们的身体。那么胃不好应该如何调养呢?一起来和科康科技了解一下吧。
　　（一）细嚼慢咽
　　少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用。
　　（二）避免辛辣
　　经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
　　（三）定时定量进食
　　胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
　　（四）戒烟
　　吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。
　　（五）进食温度适宜
　　饮食的温度以＂不烫不凉＂为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
　　（六）合理运动
　　进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，因此，进食后应停半——一小时再行活动。

大学老师因行走衣橱走红，每天衣服发型不重样，满满的仪式感每个人都希望拥有丰富多彩的生活，但真正做到这一点的人很少，尤其是教育领域的老师。当然，老师不像其他的专业人士一样有统一的着装，否则，很容易对学生的心理造成负面的影响。但是大学的老师最容易早恋的女生，并非颜值最高，却很受男同学的喜爱孩子的成长分为不同阶段，幼儿期少年儿童期青春期可以说每个阶段都有让父母操心的方面。初中之前还好，孩子年龄小，父母操心衣食住行，培养良好的习惯和性格督促好学习这就够忙的了。而到了青春王诗龄11岁身体强壮不输亲爸，如今身高长到1米7，网友伙食太好大家对前湖南卫视台的主持人李湘的消息都非常感兴趣，尤其是在网上，一直很受他人的欢迎，许多人可能是因为她没有打扫自己租的公寓而被曝光之后而关注起来的，这让她成为了广大网友批评的对象。小学数学16年级公式大全！打印出来给孩子背，保管6年次次100数学是一门逻辑性很强的学科，数学知识的学习具有层层递进的特点，如果前期基础没打好，越往后孩子学习就会越难。因此，在中小学阶段，数学就要尤其注重对学习习惯和学习方法的培养，打好基本功还记得相差40岁的爷孙恋吗？女孩今孕味十足，丈夫现状却不容乐观不少爸爸妈妈会发现原本乖巧懂事的天使孩子自从到了青春期就像变了个人似的，经常和父母顶嘴，开始有了自己的想法主张，变得固执又叛逆。如果发现自己的孩子有了这些变化，父母们可要注意了，这爸爸该花多少时间陪宝宝？你是怎么回答的父亲的作用在我们好孩子育儿网中已经讨论多次了。爸爸要多参与孩子的生活，从襁褓到青少年，不论是学校家里或者游戏，爸爸的加入和关怀，对孩子的成长发展将有正面的效果。这个过去属于母亲天性爸爸妈妈知道吗？新生小宝贝一出生就有很多了不起的本事人们会觉得，新生的小宝贝什么也不知道，只能睁着天真无邪的眼睛傻傻地看，却不知他们在看什么，他们什么能力也没有。这些看法实在是低估了这些可爱的小家伙们。其实，新生小宝贝一出生便具有很破解胎儿的6个秘闻，你知道胎儿会哭吗？你知道胎儿会笑吗？随着现代科学技术日益发展，胎儿在妈妈子宫里一些不太为人们所知的生活秘闻，不断地被科学家们揭示出来秘闻1胎儿会哭破解秘闻人们都知道，正常婴儿在出生时一定会哭，可一说起胎儿在妈妈肚子里如何做好幼小衔接，让孩子顺利过渡幼小衔接是幼儿园和小学教育两个教育阶段的平稳过渡的教育过程，也是儿童成长过程的一个重大转折，这个阶段也是处于人类整个逻辑思维形成和使用过程中所要经历的三次环境转换的第二次转换期，幼孩子体重科学标准，你家宝宝超重了吗？随着生活质量的上升，孩子们普遍身高更高，再加上一部分宝宝爱吃零食，因此很多孩子体重会超标，你家孩子体重标准吗？妈妈们来看一下科学的体重标准吧！孩子理想体重的科学标准16个月体重（千儿科医生孩子3岁前辅食要做到三碰四不碰，早知道省不少心文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）俗话说养娃无小事。不夸张地说，从宝宝出生那一刻开始，宝妈就再也没有停止过操心。宝宝的衣食住行的每个环节，都让宝妈倍感揪心。特别是宝宝的奶粉