儿科医生孩子3岁前辅食要做到三碰四不碰，早知道省不少心

　　文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
　　俗话说：养娃无小事。
　　不夸张地说，从宝宝出生那一刻开始，宝妈就再也没有停止过操心。宝宝的衣食住行的每个环节，都让宝妈倍感揪心。特别是宝宝的奶粉和辅食安全，稍微出现一些问题，都会引发宝妈们的集体性紧张。
　　前些年的三鹿奶粉无疑是最好的例子。再加上市面上的辅食产品＂安全性＂堪忧，不少宝妈都暗下决心，要亲手为宝宝制作辅食。
　　可辅食的制作与添加同样是一门学问，宝妈稍不注意就会踩到坑。8月龄宝宝积食导致脾胃虚弱，儿科医生：问题就出在婆婆常喂的这些食物
　　同事晓菲前段时间因为积食住进了医院，原因就出现在这小小的辅食身上。
　　作为一名95后宝妈，晓菲坚持要对宝宝进行科学喂养，从宝宝的衣食住行，样样都是严格按照现在科学建议，自己亲自过问上手，生怕出现一丁点问题。
　　特别是在产后6个月的时候，结束产假的晓菲每天不光要忙工作上的事情，还要在早上准时准点地给宝宝做好一天的辅食，嘱咐完照顾宝宝的婆婆后，才能放心地去工作。
　　可在晓菲婆婆看来，晓菲的大费周章完全是＂瞎折腾＂，老人家总觉得自己养了大半辈子的孩子，就没见过这么矫情的养法，不是喝米粉就是单独做辅食。
　　从小吃＂大人饭＂长大的孩子不都很健康吗？说到底还是年轻人没经验。
　　晓菲婆婆是这么想的，也是这么做的，远远地将晓菲给宝宝制作的科学辅食放到一边，按着自己的＂育儿经验＂带娃。宝宝胃口好了就喝点排骨汤补补营养，胃口不好就喝点米汤帮助消化。
　　刚开始一切还很顺利，直到宝宝出现了积食，晓菲婆婆这才慌了神，赶紧和儿媳将小孙子送到了医院向医生求助。
　　晓菲很奇怪，明明自家宝宝严格按照科学辅食餐进行饮食，为啥还是会出现积食？婆婆这才向儿媳说出实情。一旁的医生听完责怪婆婆说：
　　宝宝的辅食学问多多，下次可别打着为孩子的旗号害娃了，要想孩子发育好，要做到＂三碰四不碰＂。要想宝宝发育好，这＂三碰＂家长最好要做到心里有数
　　【一碰】：辅食前期要碰铁
　　母乳阶段的宝宝，尚且能从母乳中或许铁元素。可等到宝宝6月龄之后，母乳中的铁元素会慢慢减少，再加上宝宝自身的不能合成，缺铁就是宝宝在6月龄之后面对的最大难题。
　　这就要求父母要在宝宝的辅食中通过人为添加铁元素，如添加强化铁营养米粉的方式，来帮助宝宝补充铁元素，避免出现缺铁性贫血。
　　【二碰】：辅食中期要碰奶
　　父母首先需要明确一点，宝宝6月龄时添加辅食并不意味着完全断奶，相反，母乳或者奶粉中的高蛋白和钙质是宝宝很好的成长来源。
　　宝妈要做的就是在为宝宝添加辅食的同时，借助母乳或者奶粉进行过度，在后续的观察中，根据宝宝后来的实际消化能力，适当减少奶的含量。
　　【三碰】：辅食后期要碰固体
　　宝宝的辅食添加不是一蹴而就的，相反有着严格的过程，应该遵循＂流体——流体固体混合——固体＂的阶段。
　　这说起来简单，可生活中的许多宝妈却总是在第一个环节上栽跟头。常常是让宝宝长时间喝完全流体的辅食，忘记了增加一些固体食物，为宝宝的牙齿萌发埋下隐患。
　　要知道宝宝牙齿的萌发是在受到刺激的前提下才能实现的，适当为宝宝选择固体辅食能够刺激宝宝牙龈，帮助宝宝的牙齿进行萌发。
　　不想宝宝再受积食的＂罪＂，这＂四不碰＂辅食，孩子再馋也别碰
　　【一不碰】：米汤
　　有些父母可能会觉得，经过长时间熬煮的米汤既能避免积食，还有着丰富的营养，用来做宝宝的辅食再合适不过。实际上，很少有人意识到，看似精华的米汤，实际营养价值却并没有想象中那么高。
　　米汤的主要成分是淀粉和水，宝宝成长所需的蛋白质等其他营养却完全不具备。换句话来说，喝米汤的宝宝其实和喝水没啥区别，这样的宝宝又怎么能发育好呢？
　　【二不碰】：鸡蛋
　　首先明确一点，这里的＂不碰鸡蛋＂需要区别对待。
　　一般来说，宝宝在4~6个月时已经能够消化吸收蛋黄，可对于蛋清，宝妈就要格外小心。蛋清中的蛋白质分子能够通过宝宝的肠壁进入血液，很有可能引发宝宝的过敏现象。
　　为了宝宝的安全考虑，鸡蛋中的蛋清还是应该谨慎食用
　　【三不碰】：骨头汤
　　研究证实，经过熬煮的骨头，析出的蛋白质成分仅为原来的0.8~2%，更多的是脂肪等物质，宝宝如果长期吃这些食物，会对他们稚嫩的消化系统造成严重的负担，严重地还会有积食的风险。
　　【四不碰】：盐
　　宝宝吃盐同样是一门学问：
　　✔ 0~1岁的宝宝，由于生理上的不成熟导致他们不适合吃盐。
　　✔ 1~3岁的宝宝，过多的盐也会给他们稚嫩的肠胃带来严重的负担。
　　这也就解释了为什么说宝宝不能过早地吃＂大人饭＂。
　　写在最后
　　宝宝的辅食添加固然是难题，却也不是＂无药可治＂，做好这些养娃过程中的小细节，相信每个宝妈都能养出健康的宝宝。
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