心理咨询实用技能分享
最近几个咨询做的感觉都很不错,有几个点总结出来。
接的三个个案都是男性,而且都是因为不善表达、亏欠老婆、导致老婆离开了自己,而想挽回关系的。
而咨询起来,起到作用的几个关键点,也有共性。
1.倾听。
这类男性,他们因为太理性,导致生活中的知音太少,除了老婆,几乎没有可以谈心的人,所以他们会有大量的话想倾诉。
当他们说起他的故事,我们作为咨询师,很有可能想为他分析,帮他解决,但是慢慢的,我会发现,他们首要的其实并不是解决,而是倾诉,所以我尽可能的倾听、共情、回应,人家就释放了很多,和我的关系也建立了。
2.呈现他的模式。
每一个来访者都有他的模式,在我倾听了足够了,试图带他回到感觉上看一看时,他们总是跳开的。好像他们都觉得感觉是个无所谓的东西,不必要讨论,事情才重要。
所以多次耐心陪伴之后,再温和的把这个模式呈现给他看到。他就很有触动。
3.不仅有倾听陪伴,合理的掐断他的节奏,让他口若悬河时悬崖勒马,因为一味的表达就成了唠叨、抱怨、无效的表达,把他拉回来,把重要的信息插入进去,也带他进入我的模式。这样他才有收获。
4.根本上,还是要从感觉入手,在一个人的感觉里,隐藏了他所有的答案和秘密。只有陪伴他深入感觉,问题才会更清晰的呈现。而来访者也在艰难的荆棘丛里,来到了感觉的泉边,尝到了表达感觉的甘甜。也能从咨询师身上体验到顿悟的感觉,愿意继续咨询下去。