现在暑假即将如约而至 孩子们放假在家 来自大人的安排少了 孩子自由时间多了 起不来，不睡觉 饭不吃，零食多 父母该怎么办呢 一日三餐定时吃 一天两觉定时睡 那么为了让宝宝吃好睡好 宛爸今天带来美味可口的搭配 鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾 能够预防贫血，保护视力 菠菜中铁和叶酸非常丰富 但是微涩的口感宝宝们都不怎么喜欢 今天把两种看似不搭的食材 巧妙调味成为一道夏日凉拌菜 避免家庭烹饪中常见的＂热炒＂方式 让菜品新意十足 另一道比较常规做法的双丝炒蛋 让宝宝多一个可选择的菜品 胡萝卜的大量胡萝卜素和娃娃菜中的粗纤维 让宝宝利肠通便 一起来 视频加载中... 香芒鱿鱼丝 双丝炒蛋 大米饭 食 / 材 原料： 鸡蛋2个 娃娃菜120克 胡萝卜80克 菠菜茎120克 鱿鱼80克 芒果30克 适宜月龄：18个月+ （2人份） 工具：炒锅 熟练耗时： 10分钟 （不含准备时间） 做 / 法 - 1 - 原料准备： 鸡蛋2个 、娃娃菜120克、胡萝卜80克、菠菜茎120克、鱿鱼80克 、芒果30克 - 2 - 娃娃菜切丝 - 3 - 胡萝卜切丝 - 4 - 鱿鱼切丝 - 5 - 菠菜茎切段 - 6 - 鱿鱼丝沸水下锅焯水1分钟变硬捞出 - 7 - 菠菜茎沸水下锅焯水1分钟捞出 - 8- 芒果用研磨器研磨成泥 - 9 - 芒果泥放入盐0.5克 - 10 - 芒果泥放入苹果醋2毫升 - 11 - 鱿鱼丝放入芒果泥中拌匀 - 12 - 菠菜茎放入盐0.5克拌匀 - 13 - 拌好的鱿鱼丝放入菠菜茎上即可 - 14 - 胡萝卜和娃娃菜沸水入锅焯水2分钟捞出 - 15 - 胡萝卜和娃娃菜沸水入锅焯水2分钟捞出 - 16 - 蛋液倒入胡萝卜和娃娃菜中拌匀 - 17 - 胡萝卜和娃娃菜中加入盐0.5克拌匀 - 18 - 热锅冷油倒入胡萝卜和娃娃菜炒熟定型即可 - 19 - 注意事项 1、适合18个月以上宝宝食用 2、娃娃菜可以用西生菜、圆白菜代替 3、菠菜茎可以用茼蒿茎代替 4、担心芒果过敏，芒果可以用火龙果代替 5、鱿鱼可以用豆干代替 6、演示的是两人份，适合饭量大的宝宝，如果宝宝食量不大，各类食材减半用即可。 7、两道菜品不建议只做一道搭配米饭，两道菜品+主食为一餐营养、色彩、口感互补。
探店寻宝，2020秋冬高品质羊绒大衣店铺分享，教你穿出高级感北方地秋天好像没有几天，就该换上厚衣服了，可是还没到冬天，不能早早的穿上羽绒服，那么这个时候一款保暖高颜值的羊绒大衣绝对是必需品，今天就给大家分享几家高颜值羊绒大衣店铺分享，很适合质感满满的小众国潮服装推荐，不比大牌差今天给大家带来一期全新的国潮穿搭，好看又好搭，然后又有运动风格。所有得单品，风格上也不太一样，秋冬有几个基础单品是一定要有用的，今天就给大家分享一下最近入手的国潮上衣nocao弄嘲秋季护肤大赏要不要更换护肤品？三个问题给你答案今年夏天走得格外匆匆，还没到国庆，就已经感觉凉飕飕的了夏天已经过去了，早上的风变凉了，大家的秋裤已经在赶来的路上了。夏天悄悄的过去，留下的不是小秘密而是满脸的皮肤问题不得不说，换季真香警告！2020年最火的TOTE包合集，通勤出行旅游必备近几年，在时尚圈刮起了托特包风，很多爱包人士，几乎人手一只。但是在妈妈的眼里高颜值的托特包成了去菜市场装菜的包包，熟不知，现已成为2020街头最火的包包。TOTE它不仅颜值高，而且秋季狂掉发？宝藏防脱护发好物合集，拯救秃头少女秋季不仅肌肤会受到伤害，还有些集美们的秀发也会受到撞击，尤其是经常染发烫发的少女们，到了秋天，在你的床上洗发时都能看到随处的头发，虽然是年轻多捯饬，但是也要看清自己的发质和发亮，今秋日必备！大胆入手口红色号，初秋也要做元气女孩口红一直是女生离不开的话题，家里的口红再多，每次要用的时候，都觉得少一根。因此，今天给大家分享几款绝美不挑肤色的口红，都是秋季爆款，每一支都有它的特别能吸引到我的店，特意整理一个合2020秋季最值得尝试的妆容，每一款都是出街王炸哈喽小伙伴们，这几天是不是已经接受秋天到来的事实啦，早晚温差越来越大，很多夏天的元素已经慢慢要替换掉啦。就连杂志里的麻豆都已经换上应景的秋季妆容啦，精致又温暖。今天，萌萌和大家分享高级小众包包合集，背上TA，让你摇身一变职场女精英包包买多了，对质量真的越来越挑剔了，好材质的包包背起来才会让人更自信今天给大家分享的是我超级喜欢的几家高级感小众包包，拿到手的感觉真的不一样，特别背上TA，能让你气场全开！MISS今年的双十一怎么买划算？最劲爆省钱攻略，帮你省下一个亿今天给大家整理了今年的双十一怎么买才能省钱？怎么玩才能薅羊毛的全部攻略，大干货！赶紧搬好小板凳，拿着小本本记下来。这次的双十一不是一天哦而是整整一个月，玩法也很多。薅羊毛成精的我，2020必入的神仙鞋子，可盐可甜，出门LOOK就选TA女生想要更好看，鞋子一定要穿好。今天给大家盘点了2020年最火的大牌女生潮鞋，都是热门新款，秋高气爽之际正是穿潮鞋的好时机，穿上TA，露出你的脚脖子，做踏秋路上最靓的仔潮鞋品牌匡威国潮球鞋种草合集，私藏八家平价宝藏鞋店，国货真的开挂啦国潮已经势不可挡了，好穿便宜，今天给大家推荐几家私藏已久的平价宝藏鞋店，好几款球鞋都是联名款，也太可了！回力回力鞋是中华老字号了，现在的潮流鞋真的好穿又时髦，记得小时候，回力球鞋和