减肥我就玩，以后土豆减肥法（之前的文章有讲过）和八小时减肥法每3周循环用，我要创纪录，这个记录就是每天吃饱饱，不运动，我也能瘦回标准体重。
　　老规矩：先安利方法☞8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西，而且不管你吃啥，不限制量，然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西，然后就会瘦下来，原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来，很快就轰动了整个减肥界，无数的吃货们仿佛又看到了希望。
　　今天是6月19日，星期六。打卡第三十二天，晨起体重79公斤，体脂率37.1%，对比上次无变化。来例假了好难过，肚子疼了一整天，中午12点吃了5个饺子，一碗米饭，一小盘辣子。下午19点32分，吃了10个煎饺，2杯珍珠奶茶。
　　结语：今天8小时减肥法进餐时段是12：00---20：00，可以不限制饮食，可以在规定的时间内解馋。感觉8小时和土豆减肥法都能让人吃饱饱的，一整天心情愉悦。今天依旧是没去专门锻炼，期待明天的体重吧！

炒白菜时，直接下锅是大错！教你正确做法，白菜爽脆不出水炒白菜时，直接下锅是大错！教你正确做法，白菜爽脆不出水。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？白菜是秋冬季节最受欢迎的一种食材了，记得小时候山东曾经最出名的5种白酒，入口柔顺不上头，现在却遭冷落山东最出名的5种白酒，入口柔顺不上头，现在却遭冷落。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了。我们山东的酒文化源远流长，曾经也有很多用酵母粉蒸馒头，还需要放碱面吗？许多人不懂，难怪蒸的馒头发酸用酵母粉蒸馒头，还需要放碱面吗？许多人不懂，难怪蒸的馒头发酸。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？馒头是我们北方人最常吃的主食啦，它的做法这8种水果，滋补美颜润肠通便！还助你一觉睡到天亮平常工作压力大，一到晚上睡不着。天一热更睡不踏实了每天都在苦恼失眠问题。不如来个天然的水果疗法？改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容润肠通便如此一举多得的好事，还不快来试试？香蕉快乐喝点它就能净化羊水？这恐怕是水果店老板最大的谎言这个东西，大家肯定都喝过椰子，或者说椰青，是一种常见的美味水果。里面的椰子水清甜美味，椰肉吃起来香香脆脆，别说你们了，我跟娃也是都很喜欢。周末在家没事来一个，先喝里面的椰子水，再把什么季节是断奶最佳？有些小细节也要注意，不然娃和娘都遭罪母乳是婴儿最好的食物，但当婴儿长到一定年纪，断奶就必须提上日程，因为宝妈提供的母乳已经无法满足宝宝的发育所需了，如果不及早调整到正常饮食上，就会严重耽误宝宝的发育进程，从而落下终生添加辅食后，给宝宝吃水果有讲究，遵循6吃3不吃2不做原则导读宝宝到了一定月龄，需要考虑添加辅食，随着身体发育，身体所需的营养越来越全面，辅食一方面可以补充喝奶或母乳所缺失的营养，使宝宝的咀嚼能力得到锻炼，促进消化能力。吃辅食后营养丰富的夏季遇见这水果别手软，一次多买点煮好存罐里，随吃随取方便省事夏季遇见这水果别手软，一次多买点煮好存罐里，随吃随取方便省事。俗话说春吃芽，夏吃瓜，夏天是各种瓜果蔬菜成熟的季节，这时候地上长的西瓜熟了，香瓜也黄了，树上的杏子黄了，桃子红了，远远夏季多吃这水果，脆甜多汁还润肺，经常咳嗽多吃点，蒸一蒸更好吃夏季多吃这水果，脆甜多汁还润肺，经常咳嗽多吃点，蒸一蒸更好吃。在我们农村，家家户户的屋前屋后，都会种上好多果树，我家也不例外，以前种的苹果树梨树柿子树桃子树冬枣树都已经长大结果，今夏季正是减脂的好季节，常吃4道减脂餐，不用节食，健康瘦下来夏季正是减脂的好季节，常吃4道减脂餐，不用节食，健康瘦下来夏季属于一年四季中最热的季节，换句话说，也是露肉秀身材的好季节。但对于胖妹子来说，夏季走在大街上仿佛就像上刑场一样。生怕别这碱性水果刚上市，遇见多买些，这样煮好放冰箱，冰甜爽口吃不厌这碱性水果刚上市，遇见多买些，这样煮好放冰箱，冰甜爽口吃不厌。说起食物的酸碱性，首先大家应该知道，这里不是指食物本身吃在嘴里的酸味感觉，而是根据食物进入人体后，经过消化吸收代谢后的