省卫生健康委健康教育宣传中心推出母乳喂养科普常识

　　三湘都市报·新湖南客户端5月24日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 曹仲辉 凌建军）母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。母乳喂养有哪些好处？有哪些误区？应注意哪些问题？省卫生健康委健康教育宣传中心的科普来啦。
　　母乳喂养的好处
　　从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天，是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养有利于宝宝体格生长和智力发育，不仅可以增强孩子免疫力，还有助于预防成年时期一些等慢性病的发生。
　　正常情况下，母乳可以满足6个月内婴儿所需的全部营养，包括有较多的乳糖、足量的维生素、足够的易吸收铁、足够的水分、适量的矿物质等，能够满足婴儿生长发育的需要。
　　从6个月至12个月，母乳仍然可以满足婴儿营养需求的一半以上。从12个月至24个月，母乳也至少可以提供婴儿所需营养的1/3。
　　为了宝宝的健康，如果母亲的乳汁充足，建议尽可能在6个月内进行纯母乳喂养。纯母乳喂养的婴儿更健康，不容易生病，其成年后患糖尿病、高血压、肥胖病等代谢性疾病的几率降低。纯母乳喂养更利于婴儿情商和智商的发育。
　　6个月后开始给宝宝合理添加辅食，继续母乳喂养到宝宝2岁或者更长时间。6个月之后仍坚持母乳喂养，不仅有助于增强婴儿的抵抗力，减少疾病的发生，还可以促进儿童的心理发育。
　　母乳喂养的注意事项
　　母乳喂养应按需哺乳，即当孩子饿了或者妈妈感到乳房胀了就哺乳，喂奶的次数和间隔时间不受限制。按需哺乳能满足婴儿生长发育的营养需要，满足孩子的心理需要（口欲），刺激母亲乳汁的分泌，预防乳房肿胀。
　　母乳喂养不要给母婴儿使用奶瓶、奶嘴，使用奶瓶、奶嘴易使婴儿产生乳头错觉。因为橡皮奶头较长，出奶孔较大，瓶中乳汁容易流出，孩子吸吮很方便，很容易成为习惯，产生依赖性，从而对吸吮母亲乳头不再感兴趣，拒绝吸吮母乳，造成乳汁分泌少，这样每次吸吮所获乳汁少，婴儿更不愿意费力，于是形成恶性循环。
　　为了保证母亲有足够的乳汁，频繁有效地吸吮是关键。应做到早接触、早吸吮、早开奶；母亲和婴儿同步休息，母婴同室、按需哺乳、夜间哺乳；不要给婴儿添加母乳以外的食物及饮料；母亲保持心情愉快，适当增加汤汁食物的摄入。
　　产妇上班后如何坚持母乳喂养妈妈上班后，仍然可以坚持母乳喂养。有些单位专门为妈妈准备了哺乳室，方便妈妈随时给宝宝哺乳。上班时间确实不方便哺乳的，建议每隔3小时用手挤奶或者使用吸奶器拔奶一次。妈妈在上班前需要准备好吸奶器、储奶袋等用物，若单位没有冰箱，还要准备好冰袋。挤出或者拔出来的新鲜母乳，按要求储存备用，当宝宝需要时，可以用小勺、小碗或者奶瓶等喂给宝宝吃。宝宝的吸吮刺激对保持泌乳量仍然是非常重要的，因此妈妈下班回家后，应尽可能亲自喂哺宝宝，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁的持续分泌。
　　母乳喂养的五个误区误区
　　一：有的妈妈没有奶水。每个妈妈都会有母乳，这是自然的生理机能，不同的是奶水量多量少、出奶早晚几天等因人而异。有些妈妈拒绝喂奶是因为生产初期泌乳少、乳腺管堵塞、产后子宫收缩疼痛、乳头疼痛、乳头哺乳条件差等原因。为了母子今后的健康，妈妈需努力克服各种困难，让宝宝充分吸吮，按需哺乳，与宝宝同步休息，保持心情愉悦，饮食营养均衡，那么自然就会有充足的母乳。
　　二： 宝宝哭就是饿了。认为宝宝哭就是饿了，或者是没吃饱，这样的判断标准是个误区。专家指出，宝宝是否吃饱的标准是根据排便、睡眠、体重增长等情况来判断的。喂食的次数。对于6个月内的健康婴儿，每日的喂食次数8 10次左右。了解婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号。尿湿次数增加。宝宝刚出生时，一天中尿布可能会湿3至4次，但慢慢尿量增加，每天可以换6至8次尿布，这就表示宝宝的饮食量有所增加且喂养充足。自然地转开头。饿的时候宝宝会自主寻找寻乳头，喝饱后，也会自然地将头转开，不再吸吮。
　　三：哺乳时让宝宝含住乳头。哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可，这是误区。这会造成乳头皲裂，引起乳房疼痛。正确的哺乳及婴儿含接姿势是：宝宝含到妈妈下面的乳晕比上面的乳晕多，看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多，即不对称式。在喂哺前，妈妈要让身体放松下来，常采取半躺式喂哺姿势。如果妈妈坐在沙发上，就要把腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好，双肩放松弛。哺乳时，宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上。哺乳是由宝宝主导的，妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇（也可是鼻尖或人中），引发宝宝自主寻乳。
　　四：哺乳期需要多喝汤水保持奶量。一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。哺乳期确实需要妈妈吃的好，但这并不代表要多，应该吃得健康、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300至500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水。同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等。
　　五：6个月后的母乳没有营养。6个月后的母乳被认为没有营养，这是没有科学依据的。专家指出，母乳喂养在添加辅食的基础上可持续至2岁及以上，以保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。