心态好的人，一辈子都好

　　在一个晚会上，头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将＂雷利＂走上舞台。
　　主持人开口问道：＂您还经常去看医生？＂
　　＂是的，常去看。＂
　　＂为什么？＂
　　＂因为病人必须常去看医生，医生才能活下去！＂
　　台下爆发出热烈的掌声和欢笑。
　　主持人接着问：＂您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？＂
　　＂是的，因为药师也得赚钱活下去！＂
　　台下又是一阵掌声……
　　＂您常吃药吗？＂
　　＂不，我常把药扔掉。因为我也要活下去！＂
　　台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场爆棚！
　　老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩。
　　其实，人活在这个世界上，活得好不好，往往就是心态问题。
　　正如作家白落梅所说：＂人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。＂
　　保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好。
　　曾经看过这样一个调查，德国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究， 结果发现长寿的人共性只有一个——心态！
　　调研报告中写道，长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己。
　　西方有一句谚语，叫＂不烦恼，不生气，不用血压计＂。
　　所以说，做人要开心一点，潇洒一点，心胸宽一点。
　　再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。
　　如何保持良好的心态，这副＂心疗＂处方，请收好！
　　1、笑是营养素
　　笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。 我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
　　2、＂话疗＂是特效药
　　美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。
　　3、朋友是＂不老丹＂
　　研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。
　　4、宽容是调节阀
　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
　　5、淡泊是免疫剂
　　做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
　　一位哲人说过：＂你的心态就是你的主人。＂
　　在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。
　　一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。
　　心态好的人，一辈子都好。
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