Hello好久不见呀，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
　　今天小百来跟准妈妈们聊聊准妈妈做瑜伽的一些注意事项，希望各位准妈妈能在孕期好好多做运动，保持身体健康。集中注意力
　　在练习瑜伽过程中，集中注意力经常被等同于＂冥想＂，与呼吸和动作组成瑜伽的三个要素。通过它们，可以实现身体和大脑的完美沟通。
　　冥想需要一定的技巧和反复练习，妊娠期的准妈妈们通过这种方式可以排遣心中杂念，从而专注于自己的健康和胎儿的成长。
　　正确的呼吸
　　瑜伽呼吸法追求的是平静的心态，良好的感觉。孕期进行这样的呼吸训练对孕妇和胎儿都有好处。正确的呼吸可以舒缓情绪，放松身体。这对减少自然分娩的痛苦很有帮助。
　　这种呼吸法需要不断练习，缓慢深吸气，感受气体充满整个腹部，完全进入肺叶，然后再悠长地呼气，直到肺部的气体完全排出。
　　在呼吸过程中，还可以加入想象，比如，所有的气体都是可见的，带着新鲜的氧元素，随着吸气进入体内，通过胎盘和脐带传递给腹中的宝宝。随后，所有代谢物和有害物质又随着呼气统统排出体外。
　　瑜伽动作
　　瑜伽动作有很多，准妈妈们可以选择难度不是那么大的，动作繁多，小百就不一一举例了（图文也不详细），有兴趣的准妈妈可以在各个视频网站上搜下!

内心强大的孩子，是怎么养成的？家长都希望孩子成为自信的人，从而能接纳自己喜欢自己每个的选择，拥有不焦虑不纠结快乐的人生。孩子一生拥有良好的心态比什么都重要。今天，来聊聊孩子自信的根源安全感。孩子的安全感到底从哪喵咪的钢琴萌趣可爱，让孩子在玩耍中开启音乐启蒙在孩子的成长过程中，玩具可以说还是很重要的。就像我家的宝宝，由于是个女孩子，就很喜欢一些外形可爱的玩具，虽然家中的各种玩具很多，不过除了手机平板电视外，却没有一款能够让她坐得住的玩难缠！为了得到老师表扬孩子特爱表现，得不到表扬就哭鼻子我家楼下住着一个叫烁烁的男孩，读小学一年级，他每天回家都会兴高采烈地向妈妈回报他今天做了多少好事。妈妈，我今天擦黑板了。妈妈，我今天帮助老师拿教具了。妈妈，我今天在学校扶起一个摔倒孩子，谢谢你拯救我1hr前些天和领导出差，奔波数日，她早已疲惫不堪。可一下飞机，她就心急如焚往家赶，作为一个新手妈妈的她说太累了，我需要回家吸下我儿子充充电。在场的人都笑了。或许只有当了妈妈的人才理不要低估幽默的力量，它才是教养难题的制胜法宝今天的文章灵感是来自于我组织的一个线上活动的一个学员妈妈，她分享了自己在生活中如何化解孩子教养难题的例子我家姐姐不喜欢洗头，每次洗头都各种叽歪，我也很困扰。有一次，孩子洗头时生气地告别拖沓，做个干净利落的好孩子我曾经看过这样一段话孩子拖沓的习惯并不是性格问题，而是为了应付家长过度地控制产生的一种无意识的反应，家长应该注意自己的言行，放弃对孩子的过高要求，给孩子制造一个轻松的环境。仔细想象10幅漫画打脸父母你什么样，孩子就什么样作者青豆来源小十点（IDsdikid）你是你孩子，最好的人生范本。国外网站发布了一组父母不良教养方式的漫画，刷爆了Facebook。这10张漫画戳中了许多中国父母面临的亲子关系痛点爸爸假装生气要打女儿，随后宝宝的反应，让爸爸一下没招了文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。都说女儿是父亲的小棉袄，是上辈子的小情人。女儿一般都会比较黏爸爸，即使爸爸工作较忙，没什么时间陪伴女儿，但是女儿还是很喜欢爸爸，看娃睡觉有这些迹象，是脾胃发出求救信号，做家长须提高警惕文小敏图小李孩子的营养吸取和营养添加一直以来都是作为妈妈来说特别关注的问题，总会想着如果才能把孩子的营养跟上，怎么才能让身体更好的吸收，但是有些妈妈揠苗助长，在饮食上一味的给孩子各父母的这种节俭，毁掉的是孩子的眼界与格局，家长们该重视了勤俭节约是中国的优良传统，虽然现在生活条件变好，但是老一辈还是时刻教育我们要忆苦思甜要勤俭持家。很多宝妈宝爸为了不让孩子变得爱花钱，也是想出了很多办法，比如限制孩子的零花钱，或者不澳洲迎教育改革！华人学生成炮灰，成绩再好也被拒，家长集体崩溃孩子的教育，是华人移民澳洲的考虑因素之一，很多父母都是为了让自己的孩子接受西方式教育，这才下定决心来到澳洲生活。澳洲也有两种学校公立学校和私立学校。公立学校就是普通的由政府资助的学