爸爸，我们被病毒感染后会死吗？3个建议，帮孩子缓解恐慌的情绪

　　导语
　　如果以未来的视角来看2020年，绝对是空前艰难的一年。
　　刚一开始，就迎来了新型冠状病毒的爆发，从武汉开始辐射全国，截止到2月8日，全国已经确诊了34631例，相比较昨日增加了3399例；疑似病例27657例，相较于昨日增加了4214例；治愈病例2121例，相较于昨日增加了510例；死亡病例723例，相较于昨日增加了86例。
　　是的，随着国家的大力支持，以及医护人员的全力救治，现在的治愈病例已经是远远超过了死亡的案例，可以说，这个诞生于新一年的病毒已经逐渐被我们控制。但现在的情况还是很严峻，不光过年我们需要呆在家里，就连元宵节也是需要呆在家里面。
　　特殊时期，我们只要窝在家里面真的就是在为社会做贡献。每天早上醒来一打开手机，能够看到的都是关于疫情的消息；打开电脑，首先映入眼帘的，也都是关于疫情的最新数据。
　　可以说，过去的半个月时间，绝大多数的人每天睁眼看到的就是疫情的肆虐，打开手机看到的就是生存的危险，如果再有几个隐瞒不报或者故意传染别人的人物出现的话，那种说不出来的负面情绪马上就要面临爆发的边缘。更可怕的是，疫情要想全面控制的话，恐怕还需要持续一段并不短的时间，而在这个全民恐慌的大环境下，如何做好我们个人的心理疏导，是一件迫在眉睫的事情。
　　不光是爸爸妈妈会恐慌，就连少不更事的孩子也是这样。
　　昨天开心爸爸和开心妈妈谈论起现在的疫情危险程度，说起被感染之后医疗物资短缺等情况。旁边默默玩玩具的开心问了一句＂爸爸，我们感染了病毒是不是就要死去啊？＂
　　虽然开心爸爸在那里给开心了不少科普知识，什么我们做好自我防护，被感染的几率是很小的；什么我们就算是被感染了，及时救治及时治疗，痊愈的概率也是很高的。但是看着开心紧锁的小眉头，很明显，他并没有被这些话宽慰到，内心深处还是会有很大的恐慌。
　　事实上，这种在危急时刻产生的恐慌心理是很正常的。
　　人类的自我保护机制决定了，危急时刻的应激性反应会促进我们更快速的思考，更全面的做出选择，这是物竞天择的 自我保护。这种恐慌心理和日常生活中的一些其他的心理变化一样，并没有什么对错之分，也没有该不该的选择。
　　我们更应该做的是，如何顺应自身的应激反应，更好的健全自己的心理，从而更加顺利的度过这个全国人民都很艰难的时期。
　　应激反应可能导致的后果
　　应激反应，用专业一些的话来说，就是指人类机体在各种内外环境因素、心理、社会因素刺激下所出现的全身性非特异性反应。很明显，现在这种大环境确实是满足了内外环境、心理以及社会的刺激因素，也确实是会给很多人带来相应的应激反应。
　　应激反应是人体自动自发的反应，比如随着大家的沟通，越来越多的确诊病人，越来越近的发病人区域，这一切是不可预知的，而这种失控的行为则会导致我们内心的恐慌。当这种恐慌到达一定程度的话，甚至会引起比较严重的退行行为。
　　一般来说，主要有以下3种常见的退行行为：
　　向口欲期退行
　　口欲期其实是育儿领域的一个术语，指的是孩子在6个月到1岁这段时期的特殊行为。一方面呢，这个年龄的孩子大都还在吃母乳，这种口乳相接的方式既是孩子安全感的来源，又是自己口欲期的顺利过渡；另外一方面呢，这个时期的孩子有着比较强烈的好奇心，但是对他们而言，接触世界认识世界的主要方式是用嘴。比如见什么都要往嘴里塞，经常用嘴咬玩具等等。
　　而对于成年人来说，口欲期的最大的特点就是＂吃＂，只要是超过了普通情况下的吃，一般来说都可以划归到口欲期的表现中去。在疫情爆发的现在，我们经常可以看到这些行为：不管用上用不上，只要看到东西就是买买买，生怕到时候不够用；
　　不管能不能吃完，看到吃的东西就一车一车的往自己家里面搬；
　　不管多贵，只要是口罩、酒精等自我防护物资，就毫不考虑的买买买；
　　不管有没有用，只要是大家说好，就一窝蜂的上去买。比如sars时期的板蓝根，再比如新型冠状病毒时期的双黄连口服液等等等等。
　　与其说这些表现是囤积物资，响应国家号召度过疫情的表现，还不如说这是小时候口欲期没有得到充分的满足，现在在疫情的威胁下，产生了相应的退行行为呢！
　　向敏感期退行
　　敏感期也是育儿领域的一个术语，最早是由蒙台梭利提出来的，他把 儿童心理发展必然会经历的敏感期归纳成为了9种。有感官敏感期、动作敏感期、语言敏感期等。感官敏感期，是孩子在某段时间会对周围事物产生极大的好奇，会借助各种感官来全方位的认识事物；动作敏感期呢，出生后，孩子就会借助视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉来熟悉周围环境、认识事物的本质。
　　在疫情爆发的现在，我们经常看到这一类人：就算是闭门不出，也要一天洗十几次手，把家里面里里外外的拖好几遍，生怕卫生情况做不好；
　　出门在外更是随身携带酒精消毒湿巾，隔一会擦一遍隔一会擦一遍，生怕消毒工作做不好；
　　回到家里面也是衣服上上下下消毒好几次，手来来回回洗好几遍，甚至是出一次门洗一次澡......
　　确实，在现在这个病毒的高发时期，做好个人卫生防护，以及及时的消毒是非常有必要的。但是过犹不及，像开心爸爸上面说的哪几种，很明显就有点过了。简单地说，这更多的是一种强迫行为，类似于我们经常说的强迫症。再深入一些的话，这其实是敏感期的退行造成的。
　　如果敏感期的发展需求得不到正常满足的话，很容易会在某些契机下，担心事情会失控，担心自己会做不好，进而产生的一些强迫的行为，或者是思维。
　　向青春期退行
　　说起青春期来估计大家都有所了解，青春期孩子最典型的特征就是叛逆。
　　对于孩子来说，他们在生理上已经逐渐接近了成熟时期，而在心理方面则是远远不如了。但是这个时期的他们已经有了很强烈的独立意识以及自我意识，特别是周围环境以及同龄人的对比，使得这种渴望摆脱监护的心情更加迫切。
　　于是他们开始反对爸爸妈妈把自己当作孩子看，他们开始要求自己的权力，甚至他们开始以一个＂大人＂自居。而在这个过程中，不可避免的就会和爸爸妈妈们产生诸多的冲突，这也就是大家经常说青春期孩子不好管理，很逆反的原因。
　　而对于成年人来说，因为环境影响，产生应激反应进而向青春期退行的话，会有什么表现呢？实际上我们这段时间看到的那些行为不计后果，内心无比自私的人都属于这一类。
　　比如就是要到人多的地方转，就是不戴口罩：尽管现在疫情这么严重，还是会有一些人，其中也不乏一些有知识有文化的年轻人，会觉得这个病毒并不可怕，再说了中国有那么多人，肯定不会传染给我的。然后不管不顾的去人多的地方，而且拒不戴口罩。
　　比如总是要偷偷摸摸干一些损人不利己的事；这种人这段时期被报道出很多，明知道疫情严重，还是要朝着电梯吐痰的；明明知道接触会传染，还是要把口水抹到电梯按键上等等。
　　比如明知道自己被感染，就是死活不承认：昨天开心爸爸在的太原就发现了这样的一例，这个男子明明接触了武汉来的亲戚好几天，但就是不承认。等到自己发烧呼吸困难去了医院后，也是死不承认，到最后实在是证据确凿才承认了，但是为时已晚，至少有30名医生被传染，而他们小区周围也至少有100人需要隔离，可以说是造成了非常严重的影响。
　　比如不管真实情况是什么样，故编乱造甚至是造谣：越是在民众心情激荡之时，越是有一些人开始兴风作浪。比如开始造谣，意图制造更恐慌的气氛等等。
　　这种不负责任，不道德的行为，更多的是青春期退行的表现。如何控制应激反应给我们带来的负面影响，做好我们自身的心理建设
　　不管是哪一种的退行，对我们的心理健康来说都是有很大影响的。那些青春期退行表现的人们，甚至会对社会产生极大的破坏，影响非常坏。所以，不管是谁，只要自己身上有类似的应激反应后的退行行为，都应该重视起来，积极的做好自我心理防护。
　　强大我们的内心
　　要控制应激反应的影响，首先要做到的就是强大我们的内心。
　　相比较之前的SARS事件，这次的新型冠状病毒，因为网络的发达，第一时间就摆在了我们的面前。当然，对于我们来说是很好的一件事情。
　　比如可以第一时间参与到全民抗疫这件事情中，也能够积极的发表自己的意见；比如可以及时了解到全国，甚至是自己小区周边的疫情情况，可以很大程度上宽慰我们；比如可以将全国各地的人们联系到一起，同心协力共同抗疫。
　　但是，网络发达带来的弊端也是很明显的，那就是无处不在的谣言，以及各种各样的恐慌情绪。要知道，人类天性就是群居性动物，恐慌以及谣言是最容易传播开来的。开心爸爸自己刷上一天的头条，看多了那些不自觉、内心极度自私人的行为之后，也会觉得自己充满了戾气。时间长了，就会变得整个人负能量缠身，这对于身处疫情中的我们来说，是非常不利的。
　　那么，该如何强大我们自己的内心，摒弃那些负能量呢？
　　其实也很简单，多看一些权威来源的信息，多看一些正能量的信息。越是形势严峻的时候，越是有铺天盖地的谣言，相比较而言，像《人民日报》之类的政府官方媒体，无论是言论还是数据，都体现了政府的严谨性，最能反映我们现在的形势。
　　多看一些正能量的信息也是这样。我们不排除会有一些极端自私的人，让很多人的努力变成了无用功。但是我们更应该看到那些正能量的人，那些明知道武汉疫情严重，却主动要求参与到一线救治的医护人员；更应该看到那些，明知道接触会传染，还是坚持为疫情的缓解运送物资的人们；更应该看到那些，为了维护社会安定，无处不在的人民子弟兵们......
　　他们才是我们社会稳定，人们安居乐业的最大功臣，他们也是我们强大内心的最坚实保障！
　　用积极的心态来看待各种负面消息
　　其实用马克思唯物主义的观点来看，事物都是有着两面性。换而言之，就算是一个不折不扣的负面新闻，我们也可以从中看出积极的内容来。
　　昨天太原公布了新增的4例新型冠状病毒确诊者的信息，在新闻中，这户人家本来有与武汉亲戚接触史，却隐瞒不报。而且在自己病症严重不得不就医的时候，还是藏着掖着，说什么都不承认。最后实在是瞒不住了才说出了自己之前和武汉人员的接触史。
　　不过已经晚了，为他会诊的30多医护人员已经有不同程度的被感染，小区周围的保守估计有100多人会被隔离。说实话开心爸爸早上看到这个新闻的时候，内心是澎湃不已的。就是这种极度自私的人，害了同小区的人，害了辛苦为他做检查的医护人员，为已经初步得到控制的疫情平添了很多变数，真的是祸害一方啊！
　　但是如果用积极的心态来看待的话，这未尝不是一件好事。
　　病毒携带者的生活轨迹很快被曝光，之前是不是与其有过接触大家都可以自我来判断。提前心里有准备，提前做好个人体温测量工作，提前做好隔离工作，可以把危险尽可能的控制在最小的范围内。这对于疫情的控制来说，也是一个积极的信号不是吗？
　　很多负面消息都是这样的，如果我们能够用积极的心态来看待的话，看到的更多的是正能量了。
　　用提升自己来代替胡思乱想
　　其实，新型冠状病毒肆虐的这段日子，对于很多人来说更是一个提升自己的机会。
　　学生朋友们可以借此学习一些自己早就想学习，却一直没有事件学习的知识；职场朋友们，更是有着大段大段的时间，通过学习来提升自己；爸爸妈妈呢，也可以有很多时间来陪伴孩子，哪怕是玩一会玩具，聊一会天或者读一次绘本，对于亲子关系的改善是非常有帮助的；孩子们呢，也可以有更多的时间陪伴爸爸妈妈，能够有更多的机会和爸爸妈妈回忆一下过去......
　　负面情绪往往是在我们心烦意乱，无所事事的时候才会出现。而当我们把这个时期，当作是一个自我提升的契机的话，个人的主要精力就会转移，这样疫情给我们带来的影响就小多了，自然也不会有多么严重的应激反应了。
　　开心爸爸有话说
　　汉斯·罗斯林教授在他的《事实》一书中曾经这样写道＂我们总是更容易注意到坏的事情，而不是好的事情。＂。
　　这是人类注意力的底层逻辑决定的，是人类下意识的正常反应。但是如何从坏的事情中找到积极的方面，这才是我们更应该重视的事情，也是关系到我们如何健全自身心理健康的关键。
　　希望开心爸爸的这篇文章能够帮助大家缓解恐慌情绪，能够帮助大家更有信心的度过这段黎明前的黑暗。加油，武汉必胜！