坐禅的方法
　　◎ 宣化上人
　　禅那译为思惟修，又译静虑。所谓＂妄想不生为禅，坐见本性为定。＂坐禅就是把妄想逐走，坐的时间久了，才能有禅。古德说：＂久坐有禅＂。坐禅不怕腰酸、不怕腿疼，无论如何的疼，也要忍。打破疼关，就不疼了。
　　坐禅会有种种境界来扰乱，但不要怕境界，要降伏境界。例如正在坐禅时，有只老虎，要吃活人，吓得你的魂魄飞出九霄云外，站起就跑。结果不知老虎到什么地方去了。一切唯心造，心定自然无境界。老虎来了，也不要跑，它不会吃你。为什么？因为这境界，是来考验你的定力够不够，来测验你参禅的功夫到什么程度。
　　总而言之，不管什么境界，好的也罢、坏的也罢，不动其心，一切魔障便会化为乌有，就能降伏一切魔军。
　　坐禅的方法，现简单介绍。其实坐禅没有什么妙法，就是端然正坐，结双跏趺坐。这种姿势不容易昏沉或掉举，又可降魔，所以叫金刚坐。因为坚固，所以不容易倾倒。坐时，眼观鼻、鼻观口、口观心。这时，舌尖顶上颚，生津吞下去，可以延年益寿。为什么要用这种方法？因为可以接交任督二脉，调气调血。气血调匀，就百病不生。
　　坐禅的功能，可以减少睡觉的时间。普通卧睡，需要八小时， 坐单 只睡四小时就够了，而精力充沛，精神愉快。坐禅有不可思议的好处，所以我在美国极力提倡这种法门。
　　西天第十祖，胁尊者他一生 胁 不着席，也就是坐睡不卧睡。历代的祖师，都是坐单，所以有大成就。坐单久而久之成为习惯，就不觉其苦，反而觉得舒服，所谓＂习惯成自然＂。假设没有恒心，一日曝之，十日寒之，当然不会有所成就。要有忍耐心，才会有成就。【编注】恭录自《大方广佛华严经浅释》（宣化上人讲述）

婴幼儿快乐性格的表现早教专家冯德全认为优良性格有四个基础，是快乐活泼，二是安静专注，三是勇敢自信，四是爱劳动关心他人。婴幼儿快乐性格的表现婴幼儿快乐性格的表现。每个孩子的性格都有个别差异婴幼儿性格萌芽幼儿正常咬合对颌面部发育的重要作用幼儿处于生长发育时期，正常咬合关系的建立对颌面部发育起着重要的作用，如果在此时期发生间隙和咬合异常，将会影响牙列建立颌骨发育，甚至是全身的正常生长发育，同时也可导致肌肉关节的病变。上品饮茶极品饮花以花为食是中国古代一种特殊的饮食行为。花朵最初是作为菜蔬被人们认识和接受的。明清时期，花朵饮食可谓取往昔之精华，集前代之大成。田间地头的野花野草到供人观赏的名贵花木无不被采入食品。婴幼儿睡姿给孩子睡出一个好头形，许多父母在小宝宝还没有小孩满月的情况下就刚开始关心小宝宝的睡眠质量姿态。由于睡觉姿势对小宝宝的身心健康也会产生十分大的影响。可是，许多父母不清楚如何去干涉宝宝育儿知识幼儿语言离不开教师的指导第37个教师节到来之季，澜草亭祝天下辛勤的园丁节日快乐！幼儿教师言语行为是指幼儿教师在与幼儿交往活动中，通过输出具有意向性的言语，向幼儿传递信息并且希望幼儿按照自己言语的意图进行活新生儿游泳好处多婴儿期是身心发育最迅速的时期，是人生长发育的两个高峰期之一，另一个生长发育高峰在青少年。这个时期的婴儿发展潜力大，可塑性强，是促进婴儿体格发育智力发育和培养良好行为习惯的关键时期。小动作背后隐藏的是负面情绪日常生活中，我们常常看见有人不自觉地抠手啃指甲。很多人表示，虽然知道这种习惯很不好，但就是控制不住自己，即使把手抠出血还是停不下来。为什么会出现这种情况？抠手是不是一种病呢？负面情给自己一个信仰，何惧一路慌张2011年1月腾讯推出微信App，可以免费发送语音视频图片和文字。2013年在第一批敏锐商业的人才宝妈中发现了朋友圈商机，开创微商的交易买卖市场，开始一些海外代购化妆品闲置产品食品家长为婴幼儿选择玩具的基本标准玩具是孩子在成长的过程中不可缺少的一部分，针对03岁婴幼儿家长对他们玩具的选择存在各方面的的问题，家长缺乏选择玩具的知识，忽视婴幼儿的年龄阶段特点，购买玩具时消费过高等问题，在此基作为一个向美的行业，凡事做到专注是美业人骨子里所镌刻的基因这么多年一直坚持做中国健康的生殖健康品牌的方老师在先生的支持下创办了广州宸瑜健康管理有限公司，是一家3A辣妈俱乐部，主做美业和母婴行业的女性生殖健康管理。未来只有走出去才有前途可言育儿知识婴儿的触觉触觉是人类发展最早最基本的感觉，也是人体分布最广最复杂的感觉系统。胎儿在妈妈肚子里就已经有触觉了。当妈妈抚摸肚子时，胎儿就可以感觉得到。触觉是新生宝宝认识世界的主要方式，透过多元的