养生之道比较分析

　　养生，现在已成为国人最为关注的重大课题。人们是否健康以及如何养生，大致可以分为遗传因素，体育锻炼，饮食卫生，精神方面，职业和生活环境等五大方面。
　　遗传属于先天因素，虽说它对养生与健康所占的影响比重很大，但因为没有任何可比性，所以，也就没必要讨论了。
　　职业和生活环境，这一后天因素，对每个人的健康与养生有重大影响，特别是从事那些高危行业和工作环境恶劣，劳动强度大的职业，是导致人们是否健康的大敌。而这一后天因素对所有人群来说，同样不具有可比性。好在，随着国家的不断发展，我们每个人的生存环境都在有着质的提升，工作条件也在日益完善，这一影响健康的因素比重肯定是在不断下降中。
　　体育锻炼，这已是人们日益重视，广泛参与，特别是因部分人群已做到了坚持不懈，自然是对我们每个人的健康有重要影响和巨大帮助，甚至对相当一部分亚健康人群与患病人群起到了完全逆转的作用，对此，我们确实值得可喜可贺！
　　但同时，体育锻炼这一因素终究属于外部因素，同样对于所有人群来讲，也是不具备能进行全部与之比较和分析的。
　　所以，本文更要强调的是影响我们每个人健康与养生的最重要的两项因素，即精神方面和饮食与卫生，包括生活习惯等。这些都是影响我们每个人是否健康，能否长寿的根本内在因素，是人人都必须具备的，所以，我们必须着重谈谈分析之。
　　俗语称：病从口入，可见饮食和良好的卫生习惯，生活习惯，是多么重要。假如体育锻炼再好，生活环境再优良，可自己的卫生与饮食习惯不好，则身体因此产生的问题，完全可以把前两者因素完全抵消掉。所以，与其特别重视体育锻炼，强调质疑生活环境或空气污染问题，远不如健全和完善自己的饮食卫生和生活习惯，把这两项做好了，我们的身体必能从根本上解决健康与养生！
　　最后重点谈精神因素，包括性格养成，人文修养，完美情操等。
　　人类做为高等级生命，其最大的标志就是不同于其他生命而具有的精神因素。换句话说，吃的再好，衣食住行再优越，而精神因素存在很多问题，性格上有诸多缺陷，人文追求较低，则他就不会有持之以恒的幸福感，相反，很多时候还会起反作用。这样，他的健康和养生必然深受其害！
　　综上，我概括分析了影响我们健康与养生的全部重要因素，这些似乎都已是人们所熟知的东西，我是在说废话吗？其实仔细认真的想一想，我们每个人都真的做到了吗？应该远远没有吧！
　　特别是近几十年来，大家都忙于向钱看，大家的物质生活条件确实大大提高了，可我们的生活压力感觉越来越大，生活节奏越来越快，各大医院看病的人依然有增无减，这些都说明了什么呢？我们确实没有重视在养生与健康方面其内在因素的培养。特别是那么多已退休十几年的老人在最需要健康和养生的时刻，却都感觉自己的生活单调和乏味，甚至说是在混吃等死？
　　所以，本文的内容有着强烈的现实意义！知道没有做到，其实常常在忽略，所以，在此我要格外强调和突出出来，要特别强化每一个人其内在因素对健康与养生的作用与培养。
　　生病了，是三分疾病，七分精神！
　　生活中，如果有美满幸福的爱情，开朗乐观的性格，谈吐诙谐的幽默，丰富多样的学识与技能，我们就是身处陋室，粗茶淡饭，也会感觉生活是甜的！身体是舒爽的！还愁啥健康与养生呢！
　　慢慢一切都会有的…