75岁硬核奶奶健身4年,实力告诉年轻人重塑自己,永远不会太晚
你不可以倒转时光,但可以重新上弦。
硬核奶奶
臀冲、举重、引体向上,你能想象这是个74岁的奶奶,在做的事吗?
这个硬核奶奶叫Joan,现在住在加拿大安大略省,4年前,她跟许多老奶奶一样,有点胖胖的,一身慢性病,靠长期吃药维持健康。
这样的日子,谈不上好,也没什么大问题,直到有一天医生告诉Joan, 你的身体在迅速恶化!
那一刻,"我知道我必须改变了",Joan说。
恰好,Joan的女儿Michelle,是一位健美模特,还经营着一家健身房,于是她帮妈妈制定了一个改变计划。
又怕Joan中途会松懈,Michelle还对她下了狠话,你必须锻炼!我会一直盯着你!
Joan和女儿Michelle
就这样,Joan的健身生活开始了。
但其实,刚开始她也没抱什么期待,可是架不住Michelle每周的电话,她只好咬着牙坚持了下来。
没想到奇迹发生了!
第一个月,减掉了9斤,半年以后,减掉了40斤, 最后甚至上了杂志封面。
不仅如此,Joan慢慢发现,锻炼远远不是减肥那么简单,自己身体也越来越好了,药都停了!
"现在,每天早上7点,我就会健身房,每次2个小时,一周去5次" ,Joan说,"这感觉好极了。"
但其实,这真的很不容易,我有关节炎、高血压、高胆固醇,很多动作我都完成不了, 所以我会慢下来,花两倍、三倍时间,去完成一个常规锻炼。"
"让灵魂自由,值得任何艰苦的工作,不管你是60岁、70岁、还是80岁,永远不要相信你不会有深刻改变。"
4年时间努力、不放弃,Joan从一个下楼梯都困难的老太太,变成了一个做得了122斤硬拉,180斤臀冲的硬核奶奶。
健身,彻底扭转了Joan的健康状况,但更重要的是,因为锻炼,Joan"活过来了"。
以前,因为自己的身材,Joan一直很讨厌拍照,"为了不拍照我可以做任何事,只让我不去拍。"
但是现在,完全不在怕的!她开始喜欢自己,肯定自己。
去海边,一定要穿上泳衣,戴上墨镜、太阳帽,美美地摆一个pose。
买了新衣服,赶紧换上!再化个淡妆,今天就是最美的小公主。
再也不怕穿露脐装。
也不怕展示自己的身材。
就算已经满脸皱纹了又怎样,我还是那个最可爱的女孩。
2017年,Joan开通了ins账号,开始分享自己的健身日常。
她希望通过这种方式,告诉所有希望改变的人,可以勇敢、大胆地去努力。
她鼓励网友说:"永远记住,如果像我这样的老太太,都能学会做这些事情,那么,你们也可以!"
如今,Joan的乐观、坚持,已经吸引了752000粉丝。
大家每天坐等Joan更新,激励自己更好、更努力的去生活。
Joan说,"我不会停止这段旅程,不会停止锻炼、运动,我不想回到过去。"
"生命是一份神奇的礼物,在这里我们可以不断成长,培养自己最好的一面,不管多晚,不管多难。"
只是,所有的成功都需要一个开始,这是大多数事情的真相。
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