甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺激素缺乏、不足或机体代谢活动下降所引起的一种内分泌疾病。甲减起病隐匿，病程较长，很多患者缺乏特异性症状和体征，多数是去体检，发现TSH指标增高，或者女性不孕，月经紊乱去检查才得以发现。
　　我国甲减的患病率高达13.95%，且好发于中年妇女，尤其是四十岁以上的女性更应该注意，甲减的治疗最重要的是早发现、早治疗，越早发现治愈几率越大。
　　许多患者在确诊甲减之后会疑惑在饮食方面有没有禁忌？甲减的治疗主要依靠药物治疗，但是掌握一些 饮食禁忌 ，与药物治疗相辅相成，能够更好控制与治疗甲减。接下来我们了解一下在确诊甲减以后我们在饮食方面具体应该注意些什么？
　　01   保证蛋白质摄入
　　蛋白质摄入不足，会进一步加重甲减病情。因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。可以多吃些高蛋白、高维生素类的食物，如瘦肉、鸡鸭蛋等。
　　02   少盐少钠
　　甲减患者会出现面部水肿等症状，而盐摄入过多会引起水、钠在身体里过久地停留，加重水肿。所以甲减患者不宜摄入过多的盐，除了食盐以外，其他含钠比较多的，比如腊肉、腌菜等食物，都应当尽量少吃。
　　03   保证足够的膳食纤维含量
　　甲减患者由于体内甲状腺激素水平低，肠胃蠕动减慢，容易出现便秘和腹胀的情况。所以，甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、各种新鲜蔬菜等。
　　04   将食物煮得软烂
　　在有条件的情况下尽量将食物烹饪得更加软烂些，甲减患者肠胃蠕动较慢，食物软烂能够更好消化，减少腹胀的情况。
　　05   避免辛辣刺激
　　避免辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇、致甲状腺肿大的食物，如木薯、 包菜、油菜、辣椒、羊肉等。
　　患上甲减，一般和 自身免疫力下降、缺碘、药物 等多种因素有关，所以在平时生活当中，除了在饮食方面需要注意以外，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自身免疫力，配合医生的治疗，谨记医嘱，尽早摆脱甲状腺疾病。

有用！家长这样检查作业，可以改变孩子的学习习惯检查作业现在成为了很多家长每天必须要做的工作。对于检查作业其实有很多学问，正确的检查方式可以改变孩子的学习习惯，间接地提高学习成绩。01hr不要盯着孩子写作业有的家长喜欢盯着孩子做孩子手机不离手，家长从这6个方向引导各位家长您的孩子喜欢玩手机吗？在平日里您有没有因为手机跟孩子发生过矛盾？开学了您会选择将孩子的手机收回吗？如今，手机正在成为越来越多的孩子最亲密的玩伴这三个问题在日常生活中成为了困老师，孩子赖床，我们晚点到！老师，孩子赖床，我们晚点到老师，孩子忘拿彩笔了，我们回去拿，晚点到老师，孩子闹情绪，我们晚点到天气渐冷，孩子容易赖床闹情绪，随之而来的便是入园迟到。迟到看似是一件很平常的小事，但孩如何养出一个内心富足的孩子？如果要问什么样的孩子能最终收获人生的幸福，我想答案不是成绩好的有才华的家庭富有的而是内心富足的孩子。内心富足的孩子，首先是爱自己的，能够看到自己的优势，也能平和地接纳自己的不足，不作业做完了，我能玩一下手机吗？你的回答，决定孩子的未来放假了，妈妈，我能玩一下手机吗？小安追着妈妈反复问着。妈妈被问的烦了，就随手把手机给了小安，想了想，又说那你答应我，只能玩一会儿。小安捧着手机，盯着屏幕里的动画片，连忙点头应着，看做对这件事，孩子才会听你的很多父母在养育孩子的过程中，常常都有这样的感受说什么孩子都不听。经常跟你反着来，你说东，他往西，让他做的事情偏不做？不让做的事情偏偏去做？而且随着年龄的增长，这种表现越来越明显。在越鼓励，孩子越害怕？小心，你的鼓励可能伤到孩子鼓励，一直是个令人温暖的词语。的确，它能给人以自信，给人以勇气，给人以勇往直前的力量可以说，无论是儿童，还是成年人，都喜欢并希望得到别人的鼓励。但并不是说，鼓励就一定会给人带来正能孩子即将上小学，这几句话记得告诉孩子，总归有用龙应台说所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。孩子上小学的开始，意味着你和他的心灵距离会随着时间的推移，而不断地拉大。将来小学初中高一位母亲的教子金句妈妈说我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户。贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。所以无论你多么富有，无论你在什么地方，都要悟道习德，只有这样，你才能快乐幸福健康长寿。1不要试图什么孩子上初中之前，家长一定要帮助他养成这6种习惯著名教育家叶圣陶说教育就是培养习惯。习惯的力量是巨大的。童年时期是一个人人生的起步阶段，同时也是各种行为习惯形成的关键期。因此，父母应该重视孩子良好习惯的培养和熏陶，包括生活习惯待当蹲坑刷手机成为习惯，服务器也开始用你冲屎尿的污水来散热在DIY搞机的江湖里，永远都有关于散热的传说想当年图吧老哥用萝卜散热超到5GHz，我卡吧切胆侠用水银散热把把吃鸡不是问题！典故解释萝卜散热源自图拉丁吧，其原理主要是萝卜含水量较高，