宝宝每天喝多少水?08岁儿童喝水量标准
宝宝每天要喝多少水,爸爸妈妈知道吗?看完这篇您就懂了!
宝宝每日摄入总水份不是算直接喝水的量的哦!而是吃进去的食物本身含有的水+额外喝的水的总量:
平时吃的食物本身也有一定的含水量,千万别小看哦~
例如,牛奶含85g以上、肉类50~85g以上、胡萝卜70g以上、面包40g以上
如果按一个1~2岁宝宝的饮食情况估算,通过每日喝奶、吃辅食就能补充700ml以上的水。
每个阶段宝宝除了奶和食物本身摄入水分,额外需要喝多少水?
6个月以下:不需要额外喝水
6个月~1岁:每次吃完辅食后喂几口水就可以了,补水+清洁口腔
1~3岁:600~700ml
3~5岁:700ml
5~8岁:800~1000ml
不建议一次性喝太多水,可以上下午少量多次饮水
0~6个月宝宝不用喝水, 配方奶喂养容易大便干结?
其实,奶粉本身不会引起宝宝便秘,如果 宝宝出现便秘的情况可能是因为以下的原因:
1、冲调奶粉时太浓稠,没按配方兑水
2、过量摄入钙和维生素D
3、宝宝肠道内益生菌失调
这些水宝宝能喝吗?
果汁
6个月~1岁,正是宝宝乳牙萌出期,喝果汁让宝宝患龋齿风险加大。更何况果汁的营养远低于吃水果。
含糖饮料
宝宝3岁前不宜喝含糖饮料,甜味对宝宝味觉发育有一定影响,容易造成挑食、偏食,牙齿更容易蛀牙。
矿泉水
宝宝3岁前尽量不喝矿泉水,因为它中含有大量的矿物质,宝宝肾脏发育尚未成熟,会加重宝宝的肾脏负担。
所以,宝宝适合喝什么? 凉白开!
如何判断宝宝是否缺水?
观察宝宝白天尿液(非晨尿)的颜色、次数
颜色: 尿液无色或微黄,那就是不缺水;颜色很黄,提示宝宝及时补水
次数: 每天尿低于 6~8 次,则需要及时喝水
宝宝喝水注意事项
*喝水放在两餐之间,不要在饭前给宝宝喝水。
*经常给6月龄以内的宝宝喝水,会影响宝宝的奶量,加重肾脏代谢负担,长期下来可能会影响宝宝的生长发育。
*不建议一次性喝太多水,可以上下午少量多次饮水。
*不要在睡前喝水,宝宝夜里容易因为排尿惊醒,或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠。
宝宝不爱喝水怎么办?
1、用可爱的水杯吸引小孩(这里配一个成长杯的图)
2、喝水时做亲子互动游戏
3、正确引导,爸爸妈妈做榜样
4、鼓励和夸奖宝宝喝水
这些喝水量只是参考,具体喝多少,还要综合考虑宝宝的身体状况、运动量大小、出汗多少等因素,妈妈们不用完全硬性规定孩子喝定量的水噢~~~
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