二胎双胞胎真的不容易,但是在专业母婴护理师阿姨的作息调整下,宝宝形成了一定的作息规律,简直可以用轻松二字来形容!
　　现在佐佐佑佑五个多月,晚上11点可以一觉睡到早上七点,白天就是喝奶玩耍睡觉,也几乎不哭闹,我家阿姨轻松一带二~不得不说专业的人做专业的事!
　　今天在我们家阿姨的指导下做了一份宝宝0— 6个月的作息表,仅供大家参考~
　　40—45天作息喂养规律:吃—睡
　　奶量范围:90ml以内/顿
　　刚刚出生的宝宝没有作息规律可言,基本就是了喂奶,喂完奶睡觉的节奏,但在出生到45天内要逐渐形成一定的规律,吃奶逐渐变成2小时一次,睡眠时间保证在7—20小时
　　白天大概睡3—4觉,间隔—2小时。
　　在此期间也要逐渐让宝宝分清白天夜晚️
　　建议早上7：00后拉开窗帘感受光亮,白天宝宝睡醒可产生一些声音,比如音乐、语言沟通等,晚上9:00后拉上窗帘并关灯,不产生任何声音
　　△早晚⑦点将会是宝宝之后的作息分割点
　　45天—3个月作息喂养规律:吃—玩一睡
　　奶量范围:90—150ml/顿
　　7:00喂奶
　　7:30—8:30玩耍
　　8:30—10:00睡觉
　　10:00喂奶
　　10:30—11:30玩耍
　　11:30—13:00睡觉
　　13:00喂奶
　　13:30—14:30玩耍
　　14:30—16:00睡觉
　　16:00喂奶
　　16:30—17:30玩耍洗澡、抚触
　　17:30—19:00睡觉
　　△19:00—次日7:00,夜间无玩耍,时隔三小时喂一次奶即可。
　　△45天—2个月内有两次＂紧密喂食＂,分别为18:00和20:00
　　3—6个月作息
　　喂养规律:吃—玩—睡
　　奶量范围:150—200ml/顿7:00喂奶
　　7:30—9:00玩耍
　　9:00—11:00睡觉
　　11:00喂奶
　　11:30—13:00玩耍
　　13:00—15:00睡觉
　　15:00喂奶
　　15:30—17:00玩耍
　　17:00—18:00黄昏觉
　　18:00—19:00洗澡、一抚触
　　19:00喂奶
　　3—4个月夜间23:00及凌晨3:00各喂一次
　　△4个月起＂戒夜奶＂,＂断＂凌晨3点的夜奶,夜睡整觉

先有好丈夫，才有好妻子，句句经典作者凌九歌来源凌九歌（IDlingjiuge520）01hr经常听身边的男性朋友抱怨，自己的老婆不够温柔，不够懂事，每天唠唠叨叨，动不动就发脾气听得多了，也总结出来了他们想要的老婆富养妻子，是一个家最好的风水作者大叔说一不二来源不二大叔（IDdashu259）金星曾说过一句话女人是水，你用0度遇见我，我即刻成冰你用100度爱我，我就会立即沸腾你用50度对我，我便不冷不热。深以为然。婚姻我老婆生完孩子的样子，真丑丈夫的这句话惹怒了整个朋友圈作者秋葵妈妈来源秋葵妈妈（IDQKMM99）对于女人来说，从进入产房那一刻，自己的这条命，便由不得自己。左边是生门，右边是死门。经由这扇门，我们终于明白，一个女人到底有多不容易。0余生最高级的活法事宜多，话宜少，人宜厚作者洞见pumpkin来源洞见（IDDJ00123987）曾经在网上看到一个问题什么才是一个人最高级的活法？底下有个高赞答案只有九个字事宜多，话宜少，人宜厚。仔细想想，确实如此。人为什么要富养妻子？这是我看过最好的答案作者大叔说一不二来源不二大叔（IDdashu259）金星曾说过一句话女人是水，你用0度遇见我，我即刻成冰你用100度爱我，我就会立即沸腾你用50度对我，我便不冷不热。深以为然。婚姻改变自己（此文无价）作者韩九叔来源国学文刊（IDGuoXuewenkan）人生实苦，唯有自渡。这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。孔子曾曰君子求诸己，小人求诸人。学会从自身找原因，既然为母则刚的背后，是藏起来的脆弱作者三三来源小十点（IDsdikid）01hr3月12日清晨6点52分左右，安徽一个29岁的年轻妈妈，选择跳楼自杀。和她一起跳楼的，还有4岁的女儿和2岁的儿子。妈妈和女儿当场身亡。找个心疼你的男人在一起很重要作者北叔来源北叔有约（IDbeishu2016）感情中，女人总想去衡量自己在一个男人心中的重量，去判断他在乎自己的程度，其实不难，一个疼字昭然若揭。男人真爱你时，就是会发自内心地疼千万别嫁给欲望太强的男人作者凯紫来源凯紫（IDkaikaivoice）世间万物，都忌讳过犹不及。欲望也是。不管是两性交往中，还是婚姻生活里男人对你的欲望太浅，爱情变得淡然无味。男人对你的欲望太深，爱情变成你几点睡，就是什么命作者顾清临的秘密你昨晚睡的好吗？围绕这个睡眠问题，2021运动与睡眠白皮书给出了答案目前，中国已有超3亿人存在睡眠障碍，成年人有失眠困扰的约占38，睡眠障碍比例比世界平均水平高出1遇事最有水平的处理方式（受益匪浅）作者小来来源小来早晚安（IDzhulilaiye）看到有人问什么最能体现一个人的水平？有人答就看遇到事，他是什么反应。的确，人生中不由心走的事情会有很多，但我们终究得面对，得解决。