想吐气如兰,除了嚼口香糖,还可以喝酸奶
一场美好的对话是什么样的?
要么温暖贴心,要么旁征博引,要么耐人寻味。
不过,这些美好的场景都可能被一个小小的问题扣分—— 口臭 。
口臭是一种症状、一种结果,而不是一个病、一个原因。那引起这种症状的病症是什么呢?那真的太多了。
整体上来说,口臭的出现,是消化系统出了问题。我们顺着消化道从上到下看一下。
首先,绝大部分口臭问题来源于口腔,毕竟口腔是呼出气体的最后一道关卡,很容易向外传递出口腔里的气味。这种口臭叫做"口源性口臭"。
如果不好好清洁牙齿,口腔里的细菌就会在牙齿表面、牙缝间住下来。细菌也需要吃喝拉撒,它们的"拉撒"就可能产生有异味的气体;要是长期忽视清洁牙齿、以至于患上了牙周炎、龋齿(俗称"虫牙"),口腔里的细菌会更多,导致更严重的口臭。
除了牙齿以外,舌头上密密麻麻的舌苔间也是细菌藏身的好地方。
刷牙的时候,记得轻轻刷几下舌面。
口腔、食道以下就是胃了。这些并非来源于口腔的口臭有一个名字,叫"非口源性口臭"。
不知道大家有没有发现,有口臭困扰的人,往往胃不好,这是因为导致胃溃疡的幽门螺杆菌在胃里消化食物时,也会产生异味气体,这些气体会顺着食道和口腔"泄露"出去。
此外,患有胃食管反流的人,也容易通过嘴呼出不好闻的气体。
还有一类压根儿与疾病无关的口臭,比如你吃了很多大蒜酸笋臭豆腐,再对着旁边的人一顿猛呼气……
要解决、缓解口臭,还是比较简单的。
有牙病?请牙医治好就行了;舌苔太脏?刷牙时候刮一刮;扁桃体发炎?遵医嘱消炎。
其实,对于大部分人来说,每天认真刷牙两次、尽量不吸烟饮酒、养成用牙线的好习惯(牙线可以清洁牙刷够不到的牙缝),就能大大缓解和预防口臭。
对于非口源性口臭,也可以去消化科请医生治疗。
奶叔想提醒一点:用口腔清新喷雾什么的,都是欲盖弥彰,咱们想要彻底解决问题,就要从问题产生的根本原因入手,对不对?
那为什么又说喝酸奶对缓解口臭有用呢?
经常看奶叔的大家应该都知道,酸奶是经过乳酸菌发酵制作的。新鲜的酸奶(或者冷柜里冷藏的酸奶)中含有对人体有益的细菌,咱们可以理解为"好细菌"。
喝酸奶后,酸奶中的好细菌会抢夺产生异味的坏细菌的位置,让口腔里的异味气体减少。
有实验表明,同样的一群人,在连续6周每天两次喝酸奶之后,他们口腔里的异味气体(硫化氢)减少了80%,牙菌斑和牙龈炎的状况也得到了明显的改善。
不过,一定要喝无糖酸奶!
否则一面好细菌执行着抢夺领地的任务,另一面糖粉又源源不断给坏细菌提供养分——这场抗口臭战役的胜利就难以得到保障了。
不要觉得无糖酸奶就酸涩难喝。好奶源、好的发酵工艺,能让无添加的酸奶也散发醇厚的奶香,越喝越上瘾。
最后奶叔要提醒大家一句,虽然坚持喝无糖酸奶有抑制口臭的作用,但也一定不要忘记刷牙啊!
奶粉们,你们还知道其他祛除口臭的方法吗?
赶紧留言告诉奶叔吧~
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