今日立夏夏天最不该做的7件事
一,狂吃冷饮
这里的冷饮指的不仅是冰激凌
而包括所有冰镇的东西
例如冰镇冷饮,冰镇西瓜
这是因为夏天人体阳气虽多
但却容易外泄,
如果吃太多冷饮
会导致体内寒气过多
阴阳失衡
腹痛,拉肚子
如果想要解暑
酸梅汤是一个更好的选择
二,狂吹空调
夏季属火
气候炎热
很多人就整天泡在空调房里
结果落了一身空调病
三,疯狂冲凉
夏天,人体汗液激增
为此有人一天要洗好几次澡
而且每次都是冷水澡
这种做法绝对不可取
而且对于女性来说
冷水洗澡还会导致妇科疾病
因为女性体质相对男性来说偏阴
寒气更易侵袭入体
时间长了,寒邪久积体内
便会痛经、手脚冰冷、食欲不振
所以夏季冲凉绝对要适度
洗澡后也一定要及时擦干,吹干
谨防感冒等疾病
四,久坐不动
夏天最容易大汗淋漓
有些人不想出汗
就整天窝在家里
但这并不可取
久坐对脊椎也会造成损伤
导致颈椎病和腰椎盘突出
至于肥胖
那更是免不了了
五,衣服太露
说到肥胖
四月不减肥
五月徒伤悲
夏天,看着街上那些
穿着超短裙,露脐装的年轻人
你是不是充满了羡慕
但这种穿法并不可取
神阙穴是人体的关键穴位
是中医的真气往来之门
连同五脏六腑
如果不注意保护
很容易导致着凉,感染等问题
这就是小孩子肚兜
一定要捂住肚脐眼的原因
六,狂吃宵夜
没有人可以拒绝宵夜
夏日深夜
一杯冰啤
配上龙虾烧烤
真是爽似神仙
但中医里过食肥甘厚味
像烧烤这类油腻、口味重的食物
吃太多,伤及脾胃
脾胃伤则化热生痰
身体又开始不舒服了
七,经常生气
夏季属火
五脏中,心亦属火
所以夏天免不了心浮气躁
脾气不好的,更是一点就着
但夏季火旺,人心火旺
生气肝火旺,火上加火
短时间内就会对身体
造成巨大的影响
很可能导致中风和心梗猝死
所以夏季应保持情绪通畅
既养肝又养心