孩子怕黑不敢一个人睡，到底是为何？4招帮孩子告别怕黑

　　从和爸爸妈妈一起睡，到独自睡，对于孩子来说，这个过程并不容易。有些孩子不适应习惯的突然改变，有些孩子则是出于恐惧心理，因为害怕而抗拒独自睡觉。那么，孩子是在害怕什么呢？
　　咚从出生到现在两岁半一直和妈妈一起睡，为了不影响老公第二天上班，咚咚妈让老公搬去了次卧睡。最近咚咚妈有点烦：以前讲完故事说了晚安，孩子就能自己睡，可最近这段时间，讲完故事书说了晚安，咚咚也要她一直陪着，还不许把灯都关了，说怕黑。
　　有时候好不容易陪到他睡着，刚出去打算洗个澡，就听到咚咚哭喊着找她。咚咚妈有些纠结：是不是一直陪睡影响孩子的独立性了？是不是应该培养孩子独睡了？孩子为何总是怕黑？
　　首先要明确的一点是，孩子怕黑、不敢一个人睡，跟之前的合睡并没有什么直接关系，也不是缺乏独立性造成的，而是儿童发育过程中必经的一个阶段。
　　几乎每个孩子在他发育的某一个阶段都曾出现过恐惧某些事物的情况，不同年龄阶段的孩子往往会有不同的恐惧对象：处于婴儿期的儿童主要害怕声响、陌生人、高度等；而学前阶段的儿童恐惧对象则主要是黑暗、独处、妖魔鬼怪之类的。
　　在一项对176名4～12岁荷兰儿童的调查中，就发现有超过73%的孩子都存在夜晚恐惧的情况，一项针对511名澳大利亚儿童的调查研究也显示，有超过60%的儿童有夜晚恐惧的体验。
　　大多数孩子都非常喜欢假装和想象的世界，但他还没有完全理解想象和现实之间的区别，因此在他的脑海中，任何事情都可能发生，尤其是在他独自待在安静又黑暗的环境中时，故事的怪兽可能会突然出现，随之而来的就是因为想象而来的恐惧。
　　4招帮孩子告别怕黑
　　当孩子跟你说他怕黑、怕床底下的妖怪不敢一个人睡的时候，应该怎么帮孩子克服对夜晚的恐惧呢？
　　接纳孩子的恐惧
　　可能在成人看来，熟悉的卧室没什么可怕的，孩子的恐惧只是在和妈妈成心闹情绪，但对孩子来说，他确实处在恐惧之中。作为父母，我们其实并不需要理解孩子到底在害怕什么，只需要理解他此时确实感受到了恐惧就好。因此我们要避免去否认孩子的感受，或是跟他说根本没有妖怪、怪兽什么的，这样的＂事实＂并不能安慰到孩子。
　　给孩子一个安抚物
　　如果孩子有安抚物或是他喜欢的毛绒玩具，可以赋予它一些特殊的能力——在白天或者睡前的故事时间，经常用这个物品或玩具表演一些英雄的故事等，之后让它成为孩子的＂保护者＂，在孩子睡觉的时候一直陪着他。
　　留一盏小夜灯
　　如果孩子抗拒关灯，可以选择留一盏光线比较暗的小夜灯来缓解他的恐惧。也可以尝试把卧室的门打开让走廊的灯光可以透进来，让孩子知道这个房间不是封闭的，而是跟其他房间连通着，即使妈妈短暂的离开房间，也依然还是在这个家里，跟他在一起。
　　白天和孩子谈谈恐惧
　　白天在孩子准备好的时候，可以和他谈谈他的恐惧，谈一谈有没有什么东西或是什么方法可以帮他在晚上不那么害怕，或是可以怎么对抗这些让他害怕的东西，比如画出武器贴在床头等，增强孩子的自信心和应对能力，也有助于让孩子在晚上不那么害怕。
　　让孩子独睡，该做功课的是父母
　　至于要不要锻炼孩子独睡的问题，有一点是非常明确的，那就是迟早有一天孩子会跟父母分开、自己一个人睡。其实，无论孩子在哪儿睡，在夜里睡着之后，他睡在什么样的环境里，身边还有没有其他人，对他的睡眠几乎不会有什么影响。
　　可以说，让孩子独睡，还是和孩子合睡，影响最大的其实是父母自己。所以，作为父母，你心里是如何看待这件事的，是觉得合睡很自然，跟孩子睡在一起感觉很亲密很满足，担心分开睡孩子还没准备好？还是觉得孩子已经大了应该一个人睡了，自己的睡眠也需要拯救一下，担心夫妻一直分居两房不太好？
　　如果是前者，那么目前维持合睡的状态也无妨，可以等孩子再大一些再考虑分房；如果是后者，那么就可以着手开始计划和孩子分房睡，毕竟不只孩子的成长重要，保持所有家庭成员的正常的生活状态也同样重要。