哺乳会导致乳房下垂？教大家如何做好胸部护理

　　一些生完孩子的妈妈选择奶粉喂养，理由是哺乳会导致乳房下垂。而母乳喂养的妈妈们在断奶后，也发现了乳房下垂。
　　难道用母乳喂养宝宝，真的会被宝宝吸空乳房吗？哺乳真的让乳房下垂吗？
　　乳房就不下垂？
　　很多爱美的辣妈为了保持完美的身材，在生下宝宝后拒绝哺乳。但是，不哺乳乳房就不会下垂吗？
　　其实也不然，相反，哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈的恢复身材。
　　因此，为了身材拒绝喂奶的做法真的是非常不明智的选择哦！
　　乳房下垂另有原因
　　有的妈咪生完孩子后发现乳房下垂了，自然而然地把责任归咎于给宝宝喂奶身上。其实，宝宝可真是背了个天大的锅！
　　导致妈咪们乳房下垂的原因主要有三个：
　　年龄所致
　　如果观察乳房呈空囊状下垂，那么元凶很有可能就是时间掏空了你的乳房。随着女性年龄的增长，衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，导致乳房下垂。
　　饮食不规律导致
　　许多人认为哺乳期妈妈的营养就等于乳汁的多少，盲目进补，致使身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，就发现乳房下垂了。
　　喂奶时不注意护理
　　这点可以说是导致大多数妈咪们乳房下垂的罪魁祸首啦！。当妈咪们为了方便喂奶不穿文胸，习惯性让宝宝吃一边乳房，孩子吃完奶后还要含着乳头玩，喂奶后不护理时，这些行为正悄悄侵蚀着你的乳房，导致下垂。
　　如何预防乳房下垂看这里
　　文胸是护胸神器
　　哺乳期间因为要时常给宝宝喂奶，有的宝妈贪图方便、索性不穿胸罩。但是，不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。
　　其实，这一件看似麻烦的胸罩却是大家乳房的保护层！胸罩使乳房有了支撑和扶托，血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　坚持胸部护理，未雨绸缪
　　平时做好胸部护理，哺乳期结束后也不必担心下垂的问题！
　　可以在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上按摩胸部。小编也推荐一种经济有效的美乳方法——健胸操。
　　产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
　　答疑解惑：宝妈们的困惑
　　困惑：饮食会影响到下垂吗？
　　答：有些妈妈孕期营养补充过于丰富，身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，也会呈现出比较明显的胸部下垂。一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。
　　困惑：我用母乳喂养后左右乳房不一样大了，怎么回事？
　　答：乳房大小不一样属于正常现象，这大多是由妈妈的哺乳方法不当造成的。宝妈喂奶时，最好保持两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
　　困惑：我知道节食减肥会导致乳房下垂，究竟该怎样减肥才合理呢？
　　答：有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，后来发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。建议宝妈注意胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。
　　看了这篇文章，大家可不要把乳房下垂的锅随意甩给孩子啦！大家只要做好胸部护理，坚持哺乳的按摩锻炼，使用正确的喂奶方式，就可以轻松驾驭完美身材啦！