对于不爱运动的孩子，家长要如何引导？

　　并非所有的孩子都喜欢运动，并且由于各种因素的限制，现在很多孩子一天中多数时间都是坐着的。在学校里坐着上课，回到家里坐着看电视。长此以往，不利于孩子保持健康和活力。
　　除了适量的运动，良好的饮食习惯和充足的睡眠同样至关重要。只要同时兼顾这三个要素，维持健康将变得轻而易举。那么对于不爱运动的孩子，家长要如何引导呢？
　　1、了解孩子不想参与运动的原因
　　很多家长会下意识地认为，孩子不想运动是因为懒惰或胆小。但其实孩子排斥运动的原因是多种多样的，比如不喜欢户外的温度，担心自己无法完成指令，或是对体育活动完全不感兴趣等。
　　另外一部分孩子则可能是因为害怕无法融入而排斥参加团队运动。
　　这些原因对于孩子来说是非常真实且正常的，家长们要学会接纳和理解孩子的感受，这是成功引导孩子参与运动的第一步。
　　2、鼓励孩子尝试各种运动
　　如果您的孩子对一项运动表现出兴趣，那么请您一定要持积极鼓励的态度，并以此为契机让孩子活跃起来。例如，如果不活跃的孩子对射箭，蹦床，高尔夫，溜冰，划独木舟，旱坡或滑雪感兴趣，虽然这些项目不被视为学校提供的＂标准＂运动，但请您不要扼杀孩子尝试的热情。
　　3、将运动和游戏相结合，例如＂标记＂或＂夺旗＂
　　这些游戏可以让孩子走出家门并活动起来。虽然严格意义上这不算是一项运动，但却可以激发孩子运动的兴趣和积极性。
　　如果孩子不想去外面玩耍，可以在室内使用视频或运动游戏来带动孩子活动起来。这样做的好处是，可以让孩子在不知不觉中，逐渐接受甚至喜欢上运动。
　　4、组织一些简单有趣的家庭运动
　　呼啦圈和跳绳也许是老式的，但是却很受欢迎，这是因为孩子们喜欢并且日常就可以做。牛牛也在抖音上给大家提供了很多家庭运动游戏的玩法。如果您能让整个家庭都融入进来，一起参与运动，那么不仅有利于亲子关系的维系，对孩子的健康也有积极作用。
　　5、尝试支付或以其他方式奖励孩子做家务活
　　整理床铺，叠衣服，给地板吸尘等都是很棒的活动，需注意的是，尽可能安排孩子做一些擅长的力所能及的家务，并及时给予鼓励和夸奖，这样才能调动孩子的积极性。
　　6、让您的孩子步行上学
　　如果距离适中，那让孩子步行去学校是最好不过的选择。锻炼身体额同时还能绿色出行。如果天黑后担心走路不安全，可以让他们乘车回家或者由家长陪同。
　　7、让您的孩子多去体验生活
　　这是他们全年都可以做的事情，挖土、除草以及在泥土中嬉戏都可以让孩子们在户外活动。孩子们可以种植蔬菜，草药、水果或鲜花，这不仅可以提高孩子的动手能力、体会其中的成就感，也无形中促进了孩子在户外的活动。
　　8、经常参加活跃的家庭郊游
　　采摘水果，寻宝，观光，观鸟，甚至在博物馆中漫步。所有这些活动都比坐在沙发上好。
　　9、让孩子经常接触大自然，如森林或绿地
　　爬树，筑巢，玩捉迷藏，寻找虫子，这些都能激发孩子的想象力，调动他们的身体。
　　如果您生活在自然资源匮乏的高度城市化地区，那么参观绿地尤为重要。步行既可作为锻炼，又可作为教孩子有关动植物的方式。许多孩子会因发现自然而着迷，他们将热衷于走更多路，以不断了解动物的行为并发现新植物。