宗春山居家隔离二十多天，却教会了我们这些

　　文 | 宗春山 北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任、研究员 北京市家庭教育研究会理事
　　突如其来的疫情危机，让全国人民集体宅家二十多天。那它到底教会了我们什么？我们该反省什么？学习什么？一 人要健康生存，需要社会交往
　　先说一个段子。
　　有一张照片，一个男人穿着棉袄棉裤蹲在窗户那里，正在啃手指头，神态很忧郁。
　　旁边有一句旁白，说的是＂等疫情过了，男人们就明白了一件事——为什么女人坐月子会得产后抑郁症。＂
　　很多妈妈容易得产后抑郁症，但是你没有听说过哪个爸爸得抑郁症，为什么呢？原因很多，但至少有一点是能达成共识的：妈妈要在家里坐月子，至少一个月不能出去、不能见其他人。
　　人不能与社会隔绝，否则就会憋出毛病。
　　因为人是群居动物，长期封闭的、没有交流的生活，可能会造成一定程度的心理失调！
　　美国有位社会心理学家，叫沙赫特，他在上个世纪五六十年代做过一个人际剥夺实验，内容是：
　　要求实验者在一间与外界完全隔绝、没有任何社会信息流入、没有窗户的房间里，独自待一段时间。
　　为了这个实验，沙赫特开出了每小时15美元的酬劳，并找到了15名志愿者参与实验。大部分志愿者都觉得很简单：不就是在屋里待着吗？还给钱，何乐不为！
　　但是，有一个人在2小时后就离开了，三个人待了2天后也走了，最长的人也只待了8天，而这位待了8天的人出来时说：如果让我在里面再多呆一分钟，我就要疯了！
　　同样的实验，还有一个，是让实验者在100米深的洞穴里独自生活156天，这个人毅力很强大，坚持了下来。可是当他出来时，已经神情呆滞、举止失常，成了一个彻头彻尾的精神疾病患者。
　　所以科学家的实验再一次证明：人作为社会动物，离不开与他人的交往，而良好的人际互动是保持心理健康的重要条件。
　　二 家庭关系，是我们最重要的人际关系
　　所以，每到过年，无论我们身在何处，无论是挤火车还是开摩托，一定要回到家里和家人团圆。
　　这是中国人的一种归属和期盼，所以春节是中国人最重要的节日。但恰恰在这样一个特殊的日子里，新型冠状病毒来了！
　　但是我觉得：我们要感谢这场病毒，它让我们有了一个给亲情补课的机会。
　　因为我们经常在外面忙于工作、事业，我们嘴上常常说是为了家人和孩子，但很多人其实已经忘记了初心！
　　所以，这场病毒危机让我们有机会回归家庭，重温亲情。
　　我看到一个段子特别的好——
　　请家里负责吃饭的同志认真阅读如下公告：
　　非常时期本着对自己、对其他家庭成员有饭吃的原则，请善待家里负责做饭的人，照顾好他的情绪，不要惹他生气，坚决做到做啥吃啥，禁止发表一切对饭菜味道的评论，必须光盘，必须心存感激。
　　这个段子反映了一种真挚的情感和需要：我们平时太忽略我们身边的亲情，太忽略团圆的机会了。
　　所以，我们常常最对不起、最挑剔、指责最多的就是我们的亲人。
　　三 珍惜亲子陪伴的机会
　　平时大家都是手机控、工作控。现在大家都呆在家里，所以，我们要好好地陪伴家人，尤其是孩子。
　　比如，陪他打乒乓球、聊天、玩游戏、回忆童年趣事……这些都可以很好地预防网络成瘾。
　　记得有一个绘本，叫《停电以后》。
　　这个故事讲的是：在美国纽约，有一个四口之家。在一个闷热的夜晚，大家都在家里忙着自己的事情——看电视、上网、打电话等等。
　　有一个小女孩，她很想和大家玩，可是大家都认为自己很忙，拒绝了她。就在这个时候突然停电了，大家开始没有反应过来，短暂的沉默之后传来一片慌乱和叫喊声。
　　因为人们在抗拒黑暗，但是停电了没办法，结果大家发现：因为停电，他们在黑暗中反而走近了。
　　于是他们围着蜡烛聊天，借着蜡烛的光影在墙上做投影，一家人还站到楼顶上去仰望星空。
　　我想现在的病毒就像停电一样，给我们提供了这样的机会：让我们在陪伴中感受亲情的力量，同时唤醒了我们内心深处对亲情的温暖记忆。
　　四 养成良好的生活习惯
　　平时对很多大人和孩子来说，洗手都是个困难的事情，不少孩子们还爱吃地摊食品、垃圾食品。
　　那么现在我们要借这个机会，告诉孩子养成良好生活习惯的重要性，用现实来教育孩子，比我们讲大道理管用得多。五 我们要补一堂生命教育课
　　有人在群里发了个段子：疫情过后你最想见的人是谁？下面回答说最想见吃蝙蝠的那个人，因为你吃蝙蝠，害得全国十几亿人都陪着你在家坐月子！
　　这背后有愤怒、有抱怨，但也说明了一个道理：我们没有很好地去敬畏动物。
　　说到这儿，给大家讲个小知识：
　　第一次世界大战非常残酷，很多人卷入战争，一共死了几千万人。但真正让这场战争结束的是一场瘟疫——西班牙流感，它造成了比战争更多的死亡人数，逼停了这场世界大战。
　　所以，病菌也是我们大千世界的一部分。平时我们和病菌是＂人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人＂。
　　这次事件反映出的就是我们人类没有给予这些野生动物足够的尊重。
　　蝙蝠是唯一一种能够飞翔的哺乳动物，有很强的免疫力，所以它会携带许多种病毒和病菌。
　　蝙蝠没有招惹我们，但我们随意地捕杀、食用，最终导致了病毒的传播和感染。
　　有一个纪录片叫《舌尖上的中国》，我觉得我们更应该做到舌尖上的敬畏，一定要记住我们和万物是生命的共同体，我们要相互珍惜，相互珍重。