五一马上到啦，经过一个漫长的冬季，正值春天阳光明媚，孕妈妈们做好准备带着腹中的小宝宝一起去享受温暖的阳光、清新的空气了吗?但作为＂重点保护对象＂，孕妈妈的出游无论是长途旅行还是短途踏青，都有N多注意事项要留心~ 孕妈妈出行建议 首先，孕周不同，出行建议也是不同的~ 怀孕0—12周：城市公园为首选 怀孕0—12周的孕妈咪选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。 怀孕13—27周：＂放心大胆＂去旅行 怀孕13—27周的孕妈咪发生流产的危险性相对比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，这段时间是在整个孕期中度过的比较稳定，舒适的时光，可以选择异地城市，要避免长途跋涉、翻山越岭等 怀孕超过28周：短途短途再短途 怀孕28周后的孕妈咪，容易发生早产和其他一些特殊情况，此时不适宜长途旅游了，建议极短程出游，比如公园散步等。 孕妈旅游的衣食住行 衣 衣着以柔软舒服、穿脱方便为主，带好帽子、外套等以预防感冒;可带一些纸内裤备用。 食 食物应以水果蔬菜为主，可防脱水与便秘;多喝水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。 住 避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。 行 坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。 孕妈出行小Tips 01
有人陪同 怀孕的您最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妈妈会更有安全感。 02
提前做好旅行计划 在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，避开大城市，感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。 03
时间宽松 出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妈安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妈影响比较大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。 04
按期做检查 出发前，必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查，孕妈应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。 最后还是提醒各位准爸爸妈妈，提前做好规划才可以让带娃旅行更加顺利哦~
海清晒美食，哭诉自己的工作餐像草，一天只吃一碗，网友纷纷安慰海清晒美食，哭诉自己的工作餐像草，一天只吃一碗，网友纷纷安慰因为我自己很喜欢看美食，所以关注海清的微博也已很久了。她时常会晒晒自己的厨艺，分享自己和儿子的故事。也许在小别离小欢喜等快入冬了，我家爱喝这汤，味道鲜美又营养，常喝增强抵抗力快入冬了，我家爱喝这汤，味道鲜美又营养，常喝增强抵抗力苏北这几天气温下降了很多，明显感到了丝丝凉意，有点冬天的感觉了。大早上冒着寒冷来到菜市场买菜，卖小青菜和草菇的菜摊特别多，那绿晒晒我家的午餐，两菜一汤，全是神兽爱吃的味道，老公埋怨没营养晒晒我家的午餐，两菜一汤，全是神兽爱吃的味道，老公埋怨没营养嗨，大家好！给大家晒一晒我家的午餐。周末，神兽在家的日子饭菜真是太不好做了。平时神兽上学住校，我们两口想吃什么就做什么，趁着孙莉演出，黄磊在家做花卷秀厨艺，网友惊叹太漂亮纷纷要食谱趁着孙莉演出，黄磊在家做花卷秀厨艺，网友惊叹太漂亮纷纷要食谱黄磊老师又晒美食了，趁着孙莉在国家大剧院演出基督山伯爵的时候，黄磊晒出了自己在家做的芝麻酱花卷图片。网友们被这一组拧出来白百何又晒美食，没想到减脂餐也能那么馋人，把网友馋到流口水白百何又晒美食，没想到减脂餐也能那么馋人，把网友馋到流口水白百何又在微博上晒美食了，有番茄煎鸡蛋烤西兰花煎牛排等。没想到减脂餐也能那么馋人，吸引不少网友围观和点赞。看到这，你一定想原来红薯还可以这样吃，美味又营养，一口恨不得吃两个，超香原来红薯还可以这样吃，美味又营养，一口恨不得吃两个，超香又到一年深秋时，我们苏北正是收庄稼农忙的时候了，老爸种的红薯收了一筐又一筐。前两天回娘家探亲，临走的时候老爸给我装了一麻袋红神兽和我一起买菜做午餐，3菜1汤只花25块钱，网友夸会过日子神兽和我一起买菜做午餐，3菜1汤只花25块钱，网友夸会过日子嗨，大家好！大家周末休息有做好吃的犒劳一下家人了吗？我也来给大家晒晒我家的午餐吧！这一桌饭菜，是我和我家神兽一起下厨共同百场文化强国文化兴国文化自信系列公益百姓文化宣讲缘起文化兴国运兴，文化强民族强。文化强国，文化兴国，文化自信。活动时间2021年8月10日2022年2月28日。一般每场次1小时左右，根据需求对接。对接机构北京各机关学校街道社区企全澳2180亿基础设施宣告建不了！只因为又缺人才又缺物资根据对建筑业能力的首次审计，澳洲缺乏技能设备和材料来交付前所未有的待建公共基础设施，从而限制了从大范围经济衰退中复甦的速度。澳洲基建局（InfrastructureAustrali澳洲国境马上打开，对华人意味着什么？阅读导航进谨慎乐观出三思而后行回希望在远方结语今年七八月份时，关于澳洲国境何时能开，还是一个连莫里森也不知道的未知数，当时甚至有人悲观地认为，国境明年恐怕都很难解封！谁承想，不过短三岁前宝宝没记忆，安心散养享清福？精神胚胎和人格养成不容忽视昨天有一位家长和我聊天，问了一个有趣的问题。她说现在父母都很注重孩子的早期教育，但有一个不争的事实绝大多数人长大后都不记得小时候发生的事情了，早教真的有必要吗？相信有很多的家长也会