孩子马上要入园，我还没准备好怎么办？这8件小事帮你缓解焦虑

　　写在前面：
　　进入幼儿园无论是对孩子来说，还是对家长来说都极具重要的意义。它意味着孩子与家长的关系从一开始的24小时候陪伴，到越来越少的见面时间。
　　也意味着父母要面对的问题，从单纯的吃喝拉撒的日常升级到了全方位的问题。
　　为了让孩子可以过渡好新的生活，父母可以和孩子一起做些简单的互动：
　　培养对学校的熟悉感：
　　·一起看书
　　这是最简单给孩子介绍幼儿园的方式。在开学前和开学后的一段时间里，花时间和孩子一起读一些关于去上学的书，让孩子更了解学校。
　　在阅读的过程中，父母也能回答孩子的一些疑惑。
　　Little princess-I want a friend!
　　《小公主系列-我想要个朋友》
　　假如在开学的时候没有交到朋友怎么办？假如幼儿园里的孩子都不跟自己玩怎么办？
　　那还有很多很多可以一起玩的孩子呀，一起玩这种事本来就不用担心的！
　　All You Need to Know Before You Start School
　　《上学前你所要知道的事》
　　以五个可爱的动物小朋友为主角，描述了丰富多彩的幼儿园生活。比如穿衣吃饭，还有简单的基础知识学习——
　　颜色（colour）、形状（shape）、相反词（words for opposites）和农场动物（farm animals）；穿衣（dressing up）、吃饭（lunchtime）、天气（the seasons and weather）和家人（family）等16个主题。
　　一本就能打包带走幼儿园的入园准备。
　　We Don＂t Eat Our Classmates
　　《咱不吃同学》
　　作为纽约时报畅销书，这本书用笑料十足的故事，讲述了反霸凌、主动交朋友和友善待人的主题，非常适合刚入园的孩子。
　　还有一些关于习惯养成类的绘本，或者是讲爸爸妈妈和孩子之前感情的书都可以拿来共读。
　　·角色扮演
　　那些喜欢玩过家家游戏的，或者本身就有点害羞的孩子。父母可以和他们玩角色扮演的游戏，通过游戏让他们了解学校的情况。
　　在扮演的过程中，父母和孩子可以轮流担当不同的角色：孩子自己、老师、同伴。
　　从早上进幼儿园开始给老师打招呼，到和同伴玩耍的时候产生冲突，中午午睡、唱歌、看书等等的学校日常，都可以拿出来玩，用游戏增加孩子对学校的熟悉感。
　　即便开学以后，也可以通过这个游戏，了解到孩子在幼儿园内的真实情况。
　　增强孩子的安全感：
　　·讨论日常
　　许多孩子都会在新生活的转变中遇到困难，所以提早和孩子预设一下以后的生活会增加他们的安全感。
　　从早上开始他们起来吃的什么早餐，到谁送他们去上课，谁几点过来接他们下课，晚餐吃点什么。
　　让他们找到可遵循的生活轨迹，让他们知道该期待什么，他们会感到舒服很多。
　　·买东西
　　最能让孩子兴奋的就是新东西，开学前带他们去购置一些新的物品，新衣服、新书包、新笔盒之类的，还能给他们一个新玩具。
　　让他们挑一些好看的喜欢的，用新鲜事物东西来让他们对未来产生期待，这将很大程度上缓解孩子进入学校的焦虑或紧张。
　　最重要的是让孩子自己挑，除了能真正买到喜欢的东西外，还会让他们觉得自己能掌握自己的生活。
　　关于情绪：
　　·倾听你的孩子说话
　　无论是新入学的孩子，还是已经在上学的孩子，他们对于开学都是会存在紧张和焦虑的情绪的。
　　假如是第一年入园的孩子，他们可能会还不知道怎么表达自己对于即将进入新环境，面对新老师和新同学的焦虑。
　　多点听听孩子的心声，不要无视他们或直接否定他们，让你的孩子知道有这些感觉是很正常。告诉他们，其他可能存在的感觉，比如感到紧张、担心、害怕、伤心、激动或者开心。
　　解释给孩子听他们这些情绪是怎么产生的，为什么新环境会让人感到紧张，分享一下自己是怎么克服这种紧张，有什么小方法帮助自己度过这种时期。
　　帮助孩子解决这种＂看不见＂的情绪问题，会比你想象得要更有用。
　　·处理孩子的分离焦虑
　　分离焦虑是每个孩子都会经历的，也是每个父母都要面对的。不要以为分离焦虑只有孩子才有，其实很多父母在面对孩子第一天上学，不经常在自己身边也会不适应呢。
　　所以分离焦虑很平常，许多人都会产生不用太担心，只要一些简单的＂小动作＂就能变得不一样：
　　·说拜拜不要拖拉，也不要偷偷溜走。一个简单的动作，比如一个吻、一个拥抱都会让孩子和你感觉更好。当然，不要因为孩子哭闹就把孩子带回家。好好说再见，比孩子一哭就带回家要管用。
　　·保持耐心，因为孩子不会在短短几天内就可以完全适应这种生活。给点耐心他们，即便在开学后的一段时间内，即便你认为你已经做了所有可以做的事情，在他们回到家表示难过的时候依然可以听听他们的心里话，好好地抱抱他们。
　　·按时接送上下学。刚开始这种生活的孩子会陷入一种莫名的被抛弃的感觉以及不适应。规律的生活能给孩子带来最大程度的安全感，设立一个接送时间，一定要准时或者能提前到达。如果主要照顾人走不开，也一定要安排好其他的人进行接送，同时通过老师告知小朋友。
　　理解，是最快也是最有效缓解分离焦虑的方式。
　　父母要做的：
　　·和班里的父母做朋友
　　到了这个时候大多数的父母其实已经接触上了幼儿园的带班老师，可能已经进入了学校的家长群。
　　这时候不妨和群里的其他父母多沟通，平时上下学的路上看到也可以多认识。
　　给孩子一个交朋友的模板，也可能让你更了解整个幼儿园的情况，还能帮他们认识新朋友，尽快地适应学校的生活。
　　·设立家庭沟通时间
　　无论是开学前的准备，还是已经开始上课了，父母依然要和孩子保持良好的沟通习惯。
　　每天设定一小段时间，互相聊聊今天发生的事情。
　　有了这样的沟通时间，孩子发生了什么事情，或者班上有什么情况父母们才能第一时间了解。
　　多倾听少评价，孩子才会更愿意进行沟通。
　　最 后
　　除了这些大方向以外，还有孩子的如厕问题、能不能独立吃饭、对老师的话能听懂多少之类的，都是需要一个长时间的练习的。
　　不用急于一时之间完成这个转变，给孩子一点的适应时间，他们会适应得比你想象还要快得多。