24周孕妇误食不洁食物产下巴掌宝宝，孕妇要注意这些

　　近日，一则＂24周孕妇误食不洁食物产下巴掌宝宝＂的新闻登上了热搜。据媒体报道：杭州27岁的黄女士在怀孕24周时，突感不适，就医后，医生发现黄女士感染了李斯特菌。这通常是由于吃了不洁食物而引发的，一旦感染，会影响胎儿的正常发育。
　　不久，黄女士诞下了仅仅只有670g巴掌宝宝——星星。星星刚出生时，大腿只有食指那么粗，还伴随着重度窒息、呼吸衰竭及各脏器发育不成熟等现象。经过医护人员76天全力抢救，宝宝已经长到2300克，顺利出院。
　　孕妇在整个孕期都是需要十分注意的。小编在问卷网发布了一份调查问卷，调查人们对于孕产妇生活情况的了解程度，共收集到540份问卷。
　　以下哪些是怀孕期间最好不要做的？
　　可以看到，大家一致认为，怀孕期间抽烟、喝酒、熬夜、蹦迪是最不可取的。同时，孕妇最好不要穿鞋跟太高的鞋子，以免发生意外。每天去健身房锻炼会导致运动量过高，每天食用补品轻则导致胎儿较大，重则导致难产。但是，定期做孕妇瑜伽、拉伸肌肉是可以的，这可以帮助孕产妇舒缓肌肉、放松身心，合理的锻炼身体也可以增强孕产妇的体质。
　　以下哪些是怀孕期间最好不要吃的？
　　腌制咸菜经过腌制、发酵，含有大量亚硝酸盐，并且还会使盐分摄入过高，容易加重水肿，甚至损害肾脏，所以应该少吃。油炸食品热量过高，不利于人体健康。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃，并且孕妇免疫力低，最好不要食用生冷海鲜，以免摄入寄生虫，影响胎儿发育。怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。同时，山楂对子宫具有兴奋作用，孕妈在食用山楂后，会促进子宫收缩，严重的还会导致流产。罐头食品中含有大量防腐剂，并且在加工过程中，营养成分流失较大，不适宜多吃。
　　以下哪些是对孕产妇有好处的？
　　孕妇应适量运动，放松身心，多吃蔬菜水果，早睡早起，养成健康的生活习惯。同时，定期产检是必须的，这有助于医生掌握孕产妇的身体状况，及时地进行调整，也有助于胎儿的成长和胎儿疾病的筛查。
　　而在此新闻中的李斯特菌，主要以食物为传染媒介，这种细菌的存活能力特别强，低温、酸、盐等环境都无法消灭李斯特菌，低温环境反而会让李斯特菌繁殖速度加快，冰箱冷藏室的温度就适合李斯特菌生存和繁殖，因此常存在于生蔬果、生牛奶、各种熟食以及卤肉中。
　　一旦感染李斯特菌，患者会出现发热、寒颤、恶心、腹泻、呕吐等症状。要想预防这种细菌，就要注意在冰箱里储存食物时最好生熟分开，隔夜食物要加热食用，避免摄入未经过巴氏消毒的奶制品；最好准备两套刀以及砧板，生熟分开，在食用蔬菜、水果前充分洗净，烹饪食物加热彻底，避免食用半生不熟的食物。
　　对于孕妇、备孕女性、婴儿以及老年人而言，更需要避免进食高风险食品。比如三文鱼等刺身、还有未经过巴氏消毒奶类制成的芝士、又或者预制、预先包装好的沙拉等。
　　新生命的诞生是令人愉快的，也是一个漫长而充满危险的过程，在这个过程中需要所有人一起注意到生活中方方面面的细节，为平安迎接一个健康的宝宝而共同努力。