中医育儿促进儿童长高的食物有哪些
每年的2~5月是儿童的加速生长期,很多家长在这时候都会让孩子‘借春风’,顺应大自然的升发之气助长高。很多家长都有这个疑问,给孩子吃什么能长高?
吃什么才能让孩子长高影响孩子长高的原因
1、情绪低落影响孩子长高
美国纽约州心理研究所曾对716个从9~18岁的孩子做了9年跟踪研究,研究发现整天生活在紧张焦虑情绪中的儿童比情绪快乐稳定的儿童身材矮5.08厘米,且有2倍以上的可能身高不超过1.57米。
而英国最近公布的一项研究称,和经常打架的父母生活在一起或来自破裂家庭的孩子,其身高极可能较矮。
研究人员发现,在经历过家庭冲突的儿童中身材矮小者占31.7%,而家庭稳定幸福的儿童中身材矮小者只占20.2%。
孩子长期情绪低落,影响长高
答案很明显,情志因素对孩子长高有着很大影响 。
孩子的身高主要与生长激素有关,生长激素由脑垂体分泌,在孩子情绪低落、心理压力过大时,大脑长期处于焦虑、紧张的状态下,睡眠质量下降,脑垂体分泌的生长激素的水平随之减少,导致生长发育缓慢。
2、肝郁气滞影响孩子长高
肝主疏泄,藏血,在体合筋。筋是连接骨和肉的部分,对关节运动、生长发育有重要的作用。
五行之中木为春天,对应五脏为肝。
春天肝木旺盛,具有生长和升发的特点,肝在其中的疏通协调作用至关重要。
肝气郁滞不畅,导致肝脾不和,肝脾不和则脾胃受损。
脾主肌肉四肢,为气血生化之源,脾胃好才能气血充足,肌肉丰盈,孩子才能长高增重;反之,孩子的生长发育就会慢下来。
3、肝火旺盛影响孩子长高
小儿肝常有余,春天阳气升发,风气渐盛,肝气活跃旺盛,在风邪的吹动之下,"肝火"势头更猛。肝火过旺,表现在孩子身上就是脾气暴躁、睡不安稳。
肝旺而脾弱,肝气疏泄太过会影响脾的运化。
孩子肝火旺盛,影响长高
脾旺则气血足,气血充足则肾精充足,肾精充足则骨髓充足,骨骼壮健;反之,脾弱则肾弱,生长发育都不会理想。
另外,一旦脾胃的运化出现问题,孩子就容易积食、厌食,腹胀、便秘、腹泻等诸多消化系统的问题也会随之而来。吃不下东西,谈何营养?更不要说长高了。健脾、疏肝,助力孩子长高
我经常强调,做好衣、食、住、行、情志、医疗六个方面的工作,就能养好孩子,但情志往往是家长最容易忽略的一项。
帮助孩子长高,做到以下几点
1、顾护情志,帮孩子减压
现在家长都望子成龙心切,很注重孩子的教育,周末给他上各种兴趣班、辅导班,加上学校布置的作业,完全没有喘息的空间,可想而知孩子的压力有多大。
家长要注意不要打骂、责备孩子,要多和孩子耐心沟通,了解他内心的想法,而不是一味地"填鸭式"地给他们报班。
周末带孩子走进大自然,爬山、散步,能帮孩子减压减负,做一些伸展运动还能助长高。
另外,父母也要注重彼此之间的沟通方式,如果孩子长期处在受到父母争吵的环境中,也会影响孩子的情绪,要尽量为孩子创造一个和谐幸福的家庭环境。
2、疏肝解郁,多吃这些食物
在消化好、无病痛时,可以多给孩子吃点疏肝的食物,如猪肝、荠菜、茼蒿、鲈鱼,也可以在食疗中加入佛手、枸杞、菊花、玫瑰花等。之前推荐的一些疏肝食疗如枸杞叶汤、菊花猪肝汤,春菊饮等在春季都可以用。
3、疏肝的大前提是健脾
中医讲,五行相生相克,虽然肝木克脾土,但脾土也可以反过来制衡肝木的。因此,脾胃健运的孩子相对而言没那么容易被旺盛的肝气所伤。春天不能一味地疏肝,还要健运脾胃。脾胃强大起来了,肝脾调和,孩子的生长发育自然也会很理想,病痛也会变少。
3.1、坚持"10秒"+"4招"
每天要坚持"10秒判消化",早餐后30分钟看舌苔、睡眠、大便、口气是否正常,如果有1项或以上不正常,就证明孩子积食了。
积食时用"4招"助消化,吃少、吃素、吃软、吃三星汤,连续2~3天。
家长日常也要根据消化状态调整孩子的饮食内涵。
3.2、健脾疏肝,每周一次疏春方
在孩子消化好时,可抓紧时间健脾,除了白术佛手汤,家长可以每周给孩子用一次疏春方。
疏春方能疏解湿气,调达肝气,由陈皮、谷芽、广藿香、木棉花、芒果核五味食药材组成,这五味食药材都具有祛湿健脾的功效,同时还兼顾肝气的疏泄调理。
希望家长能明白:孩子的身高70%取决于父母,30%靠后天,而后天的部分需要依靠强健的脾胃来加成。
如果孩子的脾胃状态不好,吃龙肉也长不高;如果孩子的脾胃状态好,粗茶淡饭也能长得很好。
最后想和焦虑的家长们说,给孩子的小小的身躯多一点耐心和时间吧!
孩子恐惧怎么办认识恐怖恐怖是指人对某些事物或者特殊的情境产生十分强烈的恐怖感觉。当恐怖症状出现时,孩子不能自我控制,严重时还伴有烦躁不安焦虑呼吸急促心慌血压升高出汗浑身无力哆嗦说不出话,头昏面色
每2个孩子就有1个是近视!快收好这份护眼小贴士俗话说眼睛是心灵的窗户but!近视的人窗户上装的,是毛玻璃(正常眼VS近视眼)国家卫健委调查显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52。7,比2019年的50。2上升了2。5个
儿童编程逻辑思维如何将问题分解,然后逐一突破,重点培养在生活中,我们肯定会遇到比较困难或复杂的问题。在儿童编程世界中,如何解决复杂的问题,这次我们来一起聊下。什么是问题分解?问题分解,就是将一个复杂的大问题,拆分成多个简单的小问题,然
十个琴童,九个近视?!你还敢给孩子报那么多兴趣班吗?青年报青春上海记者顾金华俗话说艺多不压身,然而家长们都恨不得孩子十八般武艺样样精通,卯足了劲给孩子们报各种班。在众多辅导班中,被誉为乐器之王的钢琴辅导班,一直是家长们着力培养孩子气
在地上撒泼打滚的孩子,妈妈束手无策?情绪管理背后藏着什么秘密父母成长营周六,一家人在一个城市综合体看电影,之前先陪着爱人在里面购物,路过一个儿童游乐馆的门口,正好遇见一个孩子在那里撒泼打滚,孩子凄厉的喊声在这个封闭的空间里面更显得突出。孩子
寒假后,孩子不肯上幼儿园寒假后,孩子不肯上幼儿园小一是一个很喜欢去幼儿园的孩子,在幼儿园里表现毕竟好。但是,过了一个寒假,他不肯去幼儿园了。爸爸妈妈问他为什么不肯去幼儿园啊?他的回到是我感觉幼儿园陌生了。
缺铁会影响孩子的学习能力?如何挑选铁剂,这里有妙招铁是人体中重要的微量元素,它参与氧代谢能量代谢线粒体内电子转移肌肉功能和造血作用等多种生命活动。缺铁性贫血是缺铁的进一步阶段,世界上约有25的人患有贫血,其中一半是由于缺铁造成的。
鼻涕,孩子的健康信号,清鼻涕,黄鼻涕,发现这种鼻涕一定要当心10个宝宝9个是鼻涕虫,还有1个可能刚刚被妈妈擦掉了鼻涕。那么,为什么宝宝经常会拖着鼻涕,是生什么病了吗?五花八门的鼻涕,比如黄的绿的臭的清水鼻涕粘稠鼻涕,各自意味着什么健康情况别
高龄女性怀孕生子有什么风险?一般多大年龄怀孕比较合适?高龄女性怀孕生子会有什么风险吗?高龄,指35以上妊娠。高龄妇女和年轻妇女相比,她的生育还是有一定的危害和风险的。高龄妇女的不孕症,发病率增高,不太容易怀孕,因为高龄女性的卵子开始老
心理师说给父母的话(二十)对于青春期孩子,他们更希望父母是知心朋友,而不是高高在上的教导者掌控者。所以,父母要放下架子,与孩子平等相处,做孩子的知心朋友。要成为孩子的知心朋友,父母就应不仅关心孩子的学习,更
沟通的方式很重要昨天晚上吃了晚饭,告诉上了二年级的孩子,吃完饭后记得收拾碗筷并洗碗。她吃完饭后收拾碗筷到洗碗槽,然后到沙发边上玩了一会,我提醒她。我妞妞,妈妈刚才说的话听懂了吗?女儿听懂了!我嗯,