舞蹈要好看，表情占一半！优秀舞者该如何表情管理？

　　很多新手同学在跳舞的时候，经常会出现呆滞慌张，甚至不知道做什么表情的尴尬行为，或者一跳起舞来表情完全不听使唤。
　　如果你也会在跳舞时出现这种情况，不要着急，收藏好今天的专栏，一定会让你的表情更加生动~
　　跳舞时，表情管理的重要性？
　　表情管理也是舞蹈中的一部分，再好看的舞，表情不对整个舞蹈味道就不对。
　　如果只会跳舞，没有表情，就会成为一个没有灵魂的舞蹈机器。
　　刚接触舞蹈的同学很容易忽略这一点，反之一味地喜欢去追求形体、动作的技巧和美感。
　　如何了解到自己的表情？
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　　大多数时候，我们在跳舞时，是不能够全面看到或者了解到自己的表情。我们只能通过平时对于自己表情的感觉，来做出舞蹈中相应的表情。
　　例如，一段舞蹈中需要悲伤的情绪，你可能认为自己表达的表情足够悲伤，但现实可能没有那么明显，并没有传递出悲伤的感觉。
　　这时候，我们只有先认识到自己表情，才能＂对症下药＂。
　　怎么才你能认识到自己的表情呢？这个时候，镜子就可以出场啦。实操方法如下：
　　❶  先找到一面镜子
　　❷  然后对着镜子做各种表情（开心、悲伤、痛苦等）
　　❸  记录下来，试着评估自己的表情并修正
　　表情管理的小技巧？
　　模仿练习
　　新手宝宝想要快速学会表情管理，第一步需要做的就是模仿。可以模仿老师的表情，或者模仿你喜欢的舞者的表情，这样可以帮助我们找到一个大致的模仿目标和方向。
　　但是要注意，跳舞时的表情，还是要根据舞蹈的风格和音乐的感觉来进行调整。
　　找到自己好看的表情
　　学会如何模仿表情之后，还要学会自我开发表情。如果说模仿是为了丰富我们的表情库，那么自我开发是让我们形成自己的风格。
　　这个时候，镜子又可以出场了。实操方法如下：
　　❶  找到一面镜子，随机播放一首歌，根据歌曲开始自由发挥表情。
　　❷  找到你觉得好看的表情，然后记录下来，后期多练习。
　　注意眼神
　　俗话说，眼睛是心灵的窗户，在舞蹈中，更是需要眼神来表达情感。
　　眼神的不同表达，感情也是不同的，跳舞想要出彩，眼神训练非常重要，具体方法看下面这个视频哟！
　　表情要跟随舞蹈风格变化
　　表情管理，不单单只是表情，更要的是情绪，＂心里没有，身上白走＂。所以学会在不同风格的舞蹈中，做不同的表情非常重要。
　　小TIPS：
　　❶  深刻理解舞蹈作品的风格、旋律、表达用意，以及歌曲本身要表达的情绪。
　　❷  将自己带入作品的时代背景，或舞蹈角色中，切身去体会舞者的处境和心境。
　　❸   要自信，不要让心理上的障碍阻碍了你的表情表达。
　　学会享受音乐
　　＂先有状态，才有舞蹈＂，在跳舞的过程中，我们一定要学会享受音乐。
　　每首歌都有不同的情感和灵魂，只有用心体会音乐中的情绪，享受音乐，并用肢体语言去讲述故事，将自己融入到音乐中，这样才能帮助我们更好的去呈现作品。
　　舞蹈本就是一个对身体、表情、情绪表达不断探索的过程。相信看完今天的专栏，你们一定收获满满。
　　表情管理并不是一天两天就可以练习到很完美，而是需要日复一日地去坚持，相信每一次尝试与努力，最终一定会给你好的反馈。
　　所以，千万不要让这篇文章，在你的收藏里吃灰啦，赶紧跟着行动起来吧！