这篇文章我们继续来讲补铁的配餐，妈妈们一定要多学几个补铁的配餐，要不然宝宝一挑食就束手无策了。
　　今天这道茄香牛肉烩饭算是快手又好吃的辅食了。牛肉是红肉中的佼佼者，不但铁比猪肉要高，锌元素也比猪肉高出一截。
　　既然要补铁，维C的搭配必不可少，所以我特地用富含维C的番茄来烩饭，增味的同时也促进了铁吸收。
　　配餐上，给宝宝切了点火龙果，煮了一碗蔬菜汤，干稀搭配，清爽又开胃~
　　食谱名称：茄香牛肉烩饭
　　参考月龄：11M+ 1、食材准备：豆角：15克、牛肉：20克、小米：30克、大米：45克、番茄：1个（约120克）
　　2、电饭煲中倒入洗净的小米，大米和40克清水，蒸30分钟。
　　3、牛肉冷水下锅，放入两片生姜，开大火煮12分钟。
　　4、煮好的牛肉捞出后剁碎。
　　5、奶锅中水开后倒入豆角，大火焯水3分钟。
　　6、豆角焯完水后捞出切小丁。
　　7、番茄顶部划＂十＂字，开水倒入番茄中，浸泡10分钟。
　　8、浸泡好的番茄去皮切丁。
　　9、开中火，锅中刷薄薄一层油，热油后倒入番茄丁，翻炒3分钟出汁。
　　10、再倒入蒸好的米饭，豆角丁和牛肉碎，翻炒均匀。
　　11、再倒入150克的清水，继续煮7分钟。
　　12、完成咯~色彩丰富的食材搭配，软糯的口感伴随着番茄的酸甜味，忍不住想流口水，赶紧给娃做一碗吧！
　　制作要点
　　● 牛肉碎豆角的大小需要根据宝宝的咀嚼能力来决定。
　　● 如果宝宝的咀嚼能力还不是特别好，可以将米饭煮得软烂一些。
　　● 妈妈们也可以把豆角换成其他宝宝爱吃的蔬菜。
　　● 用同款电饭煲的妈妈在煮米饭前，一定要保证水箱中的水位线在800毫升。
　　● 想要今天的烩饭好吃，妈妈们一定要选对番茄。最好选自然成熟、手感较软的。催熟的番茄，只有番茄样子，没有番茄的味道。

孩子中高考冲刺，建议家长和老师这样全方位发力进入6月，高考和中考马上就到。家长心理压力很大，做什么事情都小心翼翼，和孩子说话也时有顾虑。老师同样焦虑。自己的学生究竟可以考出什么水平，能不能顺利升入目标院校？值此中高考冲刺阶段两个中考家庭五个高考家庭的成功陪考故事教无定法，各家不同。家长们用了哪些不同的好办法，让性格各异，成绩有别的孩子，在中考高考中，都取得了理想的成绩，进入到心仪的学校？希望今天的七个故事，可以让家长们更好地陪伴孩子走过1青春期是教育孩子的最后机会我们还可以做些什么？青春期与更年期的碰撞让很多家长和学生感叹家里的气氛，要么像一潭死水，要么似火山爆发。很多青春期孩子的问题，最终影响的都是一个家庭。面对孩子的叛逆问题，很多家长的解决方式就是抱怨和唠中高考书写别丢冤枉分！这些卷面错误不要犯一张考试卷中，字迹工整卷面整洁的试卷，对于阅卷的老师来讲是件非常舒服的事情。面对竞争激烈的中高考，除了学好各学科知识，在电子阅卷的大背景下，如何为自己多赢一点卷面分？先来看看答题中想让孩子长大有出息？别只盯着学习，提早规划五种能力更重要寒窗十年，孩子们拼命地学习读写和计算。但实际上，所学内容，在进入社会后能够实际运用到的并不多。孩子18岁成人之后，如何逐步适应成年人的世界？未来之路上有什么在等待着他们？我们该给孩是什么原因导致众多尖子生大考失败？这三大原因必须重视每年高考放分后，我们都会听到很多这样的事例稳上清华北大的某某学生最后只考了个普通985的分数从未下过600分的考生猛跌几十分导致刚上一本线每每听到这些，相信大家都会唏嘘扼腕。究竟是中考不允许你有瘸腿科目！分享各科学习技巧和冲刺方法还有一个月就要中考了。初三考生当下最重要的就是在稳定心态的前提下，通过检测和重复，找漏洞补漏洞。初二学生别觉得中考距离自己很遥远。想必刚刚结束的家长会上，学校已经开始进行准初三家长期末复习效率不高！有没有想过不走寻常路？曾经的我，经常在班会上给班里同学支招学习方法。不管你是奔着清华北大眼高过顶的尖子生，还是成绩不好的小盆友，我的方法，应该多少对你有一些启发。本人语文一般，接下来主要说说独创的数学理你不一定比别人强，但你仍可以比别人考得好虽然大家对考试都不陌生，但是不一定都擅长考试。如果说你的真实实力是得分的基数，那么你的考试能力就是决定你实力能发挥出来多少的关键因素。你不一定比别人强，但你仍然可以比别人考得好。你高中尖子生，每晚都在悄悄做这5件事大家回忆一下就会发现，班里看起来最用功，整天埋头苦学的，一定不是头几名，更不要说成天应付作业的同学了。为什么尖子生的时间好像很够用，课余除了参加学校活动，还有时间研究课外的难题？其一张草稿纸，如何衡量出普通孩子与学霸的距离？草稿纸是初高中学生常见的一项工具。有的孩子用卷子背面，有的用A4打印纸，有的直接用买来的草稿本。不管用什么，初高中学习肯定离不开草稿纸。但是我们却发现，不同的孩子的草稿纸截然不同。