宝宝六个月添加辅食，记住四要五不要，孩子成长更健康

　　#谣零零计划#添加辅食是 孩子成长 的一个非常重要的阶段，代表着孩子长大了，只喝流质的奶满足不了他日益成熟的 味蕾 ，所以需要多吃各种各样 美味的食物 。
　　添加辅食到时候，孩子的 牙齿慢慢的萌出 ，说明孩子开始要 磨牙齿 了，辅食就是孩子最好的磨牙工具。
　　添加辅食的时候，孩子 吞咽的能力 变强，不单只可以喝 流质的奶 ，还可以吃 半固体 的 米糊 ， 肉泥 。
　　添加辅食的时候，说明孩子体内的铁已经消耗殆尽，急需要 补铁 以促进 大脑的发育 和 免疫力的增强 。
　　添加辅食的时候，正是孩子形成良好 饮食习惯 的时机，家长一定要及时 抓住 。 给孩子添加辅食，家长牢记＂四要五不要＂，促进宝宝健康成长
　　四要：要吃高铁米粉或肉泥，要吃新鲜的食物，要尊重孩子的意愿，要定时定餐
　　要吃高铁的米粉或者肉泥
　　2016版中国居民膳食指南，建议孩子第1种添加辅食是含铁的米粉或者高铁肉泥，因为孩子补铁迫在眉睫，因为铁对于孩子的生长发育不可或缺，铁有助于孩子大脑发育，铁有助于孩子增强免疫力，铁可以预防孩子贫血。
　　要给孩子吃新鲜的食物
　　食物越新鲜， 营养价值保存 越好。一个新鲜的蔬菜，我们吃起来口感也会更好。
　　给孩子吃肉的时候，不要选择冷冻的，更不要选择一些腌制的肉类。
　　孩子选择米粉或肉泥时，也要选择日期相对 比较新 的。
　　给孩子制作好辅食，当天当餐吃完最好，如果不能当天吃完的话，要选择 密封盒 封好，最好放在孩子 专门储存食物的冰箱 里，比如说家里面的冰箱专门有一格是给孩子储存食物的，甚至是专门有一个小冰箱给孩子的会更好。
　　要尊重孩子的意愿
　　再给孩子添加辅食的时候，刚开始一般是家长喂孩子吃，很多家长都希望自己的孩子吃多一些。
　　看看隔壁家的谁谁谁一餐可以吃一碗，你怎么才吃两口？
　　总是对照别人家孩子的胃口来喂养自己家的孩子，这样是不对的。
　　不要 强迫 孩子吃东西，每个孩子的 胃口 并不一样，不要依照别人家的孩子来喂养自己的孩子。
　　孩子没有说你不如别人家的父母，你更不要说孩子，不如别人家的孩子。
　　要在固定的时间给孩子添加辅食
　　固定的时间给孩子添加辅食，让孩子形成有 规律的饮食时间段 ，6个月之后要慢慢的培养孩子的规则， 定时 地给孩子吃辅食，让孩子的胃形成 饥饿和饱 的感觉。
　　到点就觉得饿，家长就给吃，孩子才能更好的消化吸收利用。
　　五不要：不要放调料，不要吃易过敏食物，不要看电视，不要超过20分钟，不要玩玩具
　　不要放调料
　　孩子加辅食的时候，除了放少许的植物油，其它的盐糖味精，鸡精酱油都不建议放。
　　这些调料只会 增加孩子胃肠和肝肾的负担 ，对孩子的生长发育却没有任何的好处。
　　比如说给孩子 吃糖 ，会导致孩子以后喜欢吃甜食，不利于孩子 良好饮食习惯 的形成。
　　比如说给孩子吃鸡精，味精会 影响 孩子 锌 的 吸收 。导致孩子食欲不佳，影响孩子身体发育。
　　给孩子吃盐或者酱油，会让孩子 摄入过多的钠 ，让孩子以后只能接受重口味的食物，并不利于孩子良好饮食习惯的形成，而且过高的钠会影响孩子的身体健康。
　　不要让孩子边看电视边吃
　　有家长说不让孩子看电视，孩子会扭来扭去。孩子在 两岁之前 不建议看电视。
　　更加不建议在孩子吃辅食的时候看电视，会 分散 孩子的 注意力 ，会让孩子对香甜可口的辅食失去兴趣。
　　会影响孩子的 胃肠消化 ，不利于孩子形成好的饮食习惯。
　　不要让孩子边看边玩玩具
　　边看边玩玩具会 分散 孩子的 注意力 ，也会影响孩子胃肠的消化吸收，而且孩子在吃辅食，经常会拿手去抓，如果孩子一边玩玩具，一边吃辅食玩具没有 消毒 好，容易病从口入影响还身体的健康。
　　吃一餐辅食不要超过20分钟
　　给孩子吃辅食的时候，很多家长担心孩子吃不饱，孩子不想吃了还是磨着孩子吃一口再吃一口。
　　反而让孩子觉得吃饭是家长 强加 给我的任务。
　　建议孩子吃一餐辅食，限定在20分钟以内，20分钟之内吃不完就不要吃了，要等到下一餐再吃。
　　如果孩子这一餐没吃饱，中间饿了也不让他吃其它的零食，他就知道了吃饭的时候一定要吃饱，否则会 饿肚子 。
　　不要给孩子易过敏的食物
　　比如鸡蛋的蛋清，建议到 一岁以后 再给孩子添加。海鲜类的食物，也是建议一岁以后再给孩子添加，因为这些 高蛋白 的食物，孩子的消化吸收需要肠道更成熟，如果 过早的添加 ，可能会引发 过敏 的情况。
　　添加辅食是希望孩子通过吃饭长得更高，变得更聪明，但是如果家长没有把握好原则，反而会让孩子越吃越瘦，影响生长发育。