市面上的饮品种类五花八门，人们一不小心就会被迷花了眼，不知该怎么选择。那我们该怎么选择适合自己的饮品呢？又有没有一些老少皆宜的饮料呢？下面，童童就给大家介绍几款老老少少都喜欢吃的饮品。
　　中国传统美食，粥
　　白粥，自古以来，粥就是中国人最喜爱的传统美食之一，因此，喝粥也渐渐成了我们的生活习惯之一，粥的健脾益胃我们是知道的，可现在的很多年轻人却忘了这一点，只知道贪嘴来满足自己的食欲，暴饮暴食可要不得，所以，平常多喝点粥吧！
　　茶中圣品，绿茶
　　绿茶，绿茶的功效想必大家都知道，就不多提了。虽然市面上有很多保健用品，但是仍然不能动摇茶在中国人心中的地位，绿茶不仅可以养生，还能缓解疲劳，而且细细品味还能感觉到丝丝的甘甜，这可是老天爷给我们的馈赠。
　　油条不要吃，豆浆要多喝
　　豆浆，豆浆油条是很多人喜欢的早餐，也是好几代中国人的回忆。豆浆不仅可以补充人体所不可缺少的蛋白质和预防多种疾病，而且老少皆宜，除此之外并没有其他的食用上的忌讳，大家可以放心饮用。
　　早晚一杯牛奶是好习惯
　　牛奶，早上喝一杯补钙提神，中午喝一杯帮助消化，睡前喝一杯有助睡眠。童童小的时候就喜欢喝牛奶，甚至当作开水一样用来解渴，一点都不夸张，就这样渐渐就成了习惯。虽然没有让童童成为一米八的黄金美男，但也不算矮了，所以，要补钙的话就多喝点牛奶吧，单纯吃钙片虽然有一定的作用，但终归不如食物来的健康。
　　以上就是今天全部的内容了，如果大家还有好的建议，可以在下面留言评论。远离垃圾食品从你我做起，这4种老少皆宜的饮料才是最适合的。吃遍天下美食，我是童童，我们下期再见！

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