职场心理学职场人大多自我感觉良好?这叫自我服务偏差
希腊哲学家苏格拉底忠告我们:"认知你自己"。本杰明-富兰克林说:"世上有三样东西极其坚硬:钢铁,钻石,以及认识自己。"01 自我服务偏差
心理学的很多实验证明,我们大多数人都自我感觉良好。当得知自己成功后,人们乐于接受成功的荣誉,把成功归结为自己的才能和努力,却把失败归咎于诸如运气不佳、问题本身就无法解决等这样的外部因素。
当公司利润增加时,CEO们把盈利归功于自己的管理能力。而当利润开始下滑时,则会想:"在经济不景气的情况下还能怎样呢?"
职场晋升答辩,通过了则认为自己实力到了;如果没通过,则认为肯定是评委们有问题。同时,在职场上,我们也常常处于各种不同的评判和议论之中,有人认可你,夸赞你;有人批评你,责怪你,甚至歧视你。
在各种各样的议论中,你能正确分清哪个是真正的"你"吗?你是从这些评论和议论中汲取有益的营养提升自己,还是丧失了自主精神与独立人格,淹没在他人的评议中呢?
看清自己的优点与缺点,不过高吹捧自己,无论做什么都踏实去做主动,放弃那些好高骛远的想法,这不仅是一种对自我的认识,还是一种可贵的心理品质。
02 如何正确认识自己?
首先,要对自身有一个基本的认识。自己的性格是内向还是外向;在交际方面自己是否有一定的能力;对待工作方面自己是否踏实,有韧劲;在工作中自己的创新能力强不强。然后再对这些做一个全新的定位,同时选择一个比较能发挥自己优势的工作作为自己的终身职业。
第二,通过别人来认识自己。通过与周围的人相比较,与偶像或普通人相比较,认识自我在这些参照物中所处的位置或水平。
在社会交际中,他人就是一面镜子,我们评估自己的人格、品质和行为,就得利用别人对自己的态度和反应,只有在与他人的相互比较中,我们才能充分了解自己。
第三,认识自己就要悦纳自己。人对自己的一切不但要充分了解,正确认识,而且还要坦然地承认,欣然地接受;不能欺骗自己,排斥自己,拒绝自己,更不能怨恨自己。
悦纳自己不一定就能成功,而是说不悦纳自己就不能成功。自卑者往往也能看到身边有许多有利的条件与时机,但总觉得这些时机是为别人准备的,而不敢参与竞争,从而自己为自己设置了奋进的障碍。
事实上许多事情别人能做到,你自己也一定能做到,关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己,要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。
第四,认识自己还必须学会有意识地自控。美国心理学会称,美国人认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。控制自己,所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。能够有意识地做到自控,是一个人在职场上"心智成熟"的关键。
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